Algunas personas pueden decir que a veces actúo sin vergüenza, expresándome sin rodeos, como suelen hacer las mujeres mayores. Pero es un gran cambio con respecto a mis años de juventud, cuando la vergüenza flotaba como un fantasma siempre presente.
Crecí con vergüenza, esa sensación de que no valías nada y que la gente lo ha descubierto. Cuando golpea, tienes un deseo abrumador de meterte en un agujero y desaparecer. ¿Cómo se produce este estado terrible?
Colwyn Trevarthen (2005) señala que un bebé muestra vergüenza (cuerpo colapsado y mirada hacia abajo) cuando se rechaza la hospitalidad del bebé hacia otro. El bebé ha iniciado una “conversación” con otra persona, pero la otra persona ha ignorado la comunicación. El bebé, que pudo haberlo intentado más de una vez, lo hizo todo con gran entusiasmo, y así colapsa sin que su “bola” lanzada sea “atrapada”. Como una araña cuyo hilo arrojado pierde la marca, el lugar que buscaba, colgando en el aire en cambio, cuando se ignora el intento de conexión, el bebé se cae en vergüenza, como ese hilo suelto. El bebé no puede construir un puente emocional hacia el otro. En el caso que estoy describiendo, este es un niño cuyas comunicaciones han sido alentadas y respondidas en el pasado. El niño ha aprendido a ser social y lo espera de los demás, como esperan el aire. Un niño bien cuidado tendrá pocas de estas experiencias no receptivas. Sin embargo, los niños bien cuidados aprenderán a atenuar su sociabilidad con determinadas personas que no responden, pero volverán a una línea de base de comunicación social interactiva con otros que responden.
Pero otros bebés tendrán experiencias desconectadas de manera rutinaria y se volverán vulnerables a la vergüenza. El sentido de pertenencia es una de las necesidades humanas más básicas y conduce a la mala salud cuando no se cumple.
Podemos ver la reacción de vergüenza cuando los niños son ignorados por sus compañeros, cuando los mensajes enviados y recibidos son: “Usted no es nada para nosotros” o “Usted es un cifrado”. Recuerdo el trágico y retorcido corazón. Película, cifrado en la nieve . Si no has visto esta película de 21 minutos, vale la pena verla, aunque la configuración está fechada.
Para mostrar el desarrollo de la vergüenza-vulnerabilidad, podríamos crear una película similar sobre la experiencia de un bebé donde el mundo social es lo opuesto a lo que se necesita y se espera. El bebé no muere fisiológicamente por ser ignorado, pero se ve afectado de otras maneras; podríamos decir que el bebé se encuentra espiritualmente enfermo (el ser único no se nutre).
En esta película imaginada, el bebé experimenta una especie de vida temprana atípica, que es contraria al 99 por ciento de la historia del género humano (pero común en los Estados Unidos hoy en día). Desde el principio, las señales de dolor (llanto) del bebé se tratan como molestias en lugar de señales de dolor. El bebé es tratado más o menos al nacer, provocando el llanto. Los adultos en la habitación (personal médico) están enfocados en otras cosas que en sintonizar con las señales de los bebés y en ignorar los gritos de los bebés a los nuevos padres, a quienes las creencias culturales de especies atípicas les dicen con frecuencia que “los bebés deben llorar”. ser abordados en la sociabilidad se abordan mínimamente. El bebé es atendido por la conveniencia y el interés de los padres, tratado más como una muñeca de juguete que como una persona en crecimiento. El bebé está aislado la mayor parte del tiempo en un portador o cuna; las oportunidades de compañerismo social son relativamente raras, en lugar de ocurrir rutinariamente cuando están despiertas y rutinariamente llevadas en brazos. El bebé es enviado a la guardería, donde en muchos casos, la atención individual se asemeja a la de un orfanato: los pañales cambian, se alimentan a tiempo, la atención inconsistente a las comunicaciones del bebé, todo por un grupo de extraños en rotación.
Si las experiencias no relacionadas ocurren de manera rutinaria y con demasiada frecuencia, el niño pierde la confianza en el mundo social, pero también la necesidad de asociarse con los demás. La vergüenza, el sentimiento de desconexión merecida, se internaliza como un estado de ser.
Es probable que el niño desarrolle ansiedad, una especie de ausencia de espacio espiritual, una sensación de no encajar. El flujo continuo de la vida se interrumpe. En lugar de animarse por una comunidad de cuidadores familiares que brindan apoyo y compañía, se descuida el brote del espíritu único del bebé, que se deja solo sin el alimento social que requiere para crecer bien.
Cuando predomina la vergüenza, el espíritu está desnutrido. Puede hibernar y ser “desaparecido” hasta la terapia o renovación en algún momento posterior. O puede ser torcido en otra cosa. Por ejemplo, piense en el niño de 2 años. La movilidad y la energía de (lo que yo llamo) la oleada de autonomía impulsa al niño a probar todo lo que esté a su alcance. Un niño de esa edad aún no tiene la capacidad de adoptar la perspectiva del objeto que maneja y sus efectos. Su atención está en el poder físico para hacer que las cosas sucedan, en lugar de en la respuesta emocional de los demás. Pero con el cuidado anterior (nido evolucionado degradado), habrá incluso menos empatía por los demás durante este arrebato de entrenamiento de autoeficacia. El frustrar los impulsos del niño, que pueden ser particularmente fuertes en el cuidado de menores, puede llevar a la ira; las frustraciones de rutina pueden llevar a una agresión de rutina que se convierte en parte de la personalidad. Más adelante en la vida, la vergüenza puede desencadenar la ira en lugar de la reacción “Quiero desaparecer”.
Todavía me siento avergonzado, pero después de la terapia y las prácticas de autocuración, con mucha menos frecuencia y mucho menos. Esta mini vergüenza a veces se desencadena inesperadamente, por ejemplo, a partir de un rechazo de mi trabajo. Encuentro que para volver al centrado, tomo una de las tres rutas: (1) examinar con humildad la crítica por su mérito, aceptarla y hacer cambios; (2) Valores de cambio: “No quiero esa aprobación de todos modos”, o (3) Me saco del bache de vergüenza con la energía de la ira: “¡Lo cuento!”
¿Cómo salir de tu reacción de vergüenza cuando te acecha?
Referencias
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