El hogar como espacio sanador

Decoración para la comodidad psicológica

Su hogar debe ser un espacio restaurativo, un lugar donde pueda rejuvenecer a partir de los factores estresantes del mundo. El psicoanalista Carl Jung sugirió que ciertas imágenes son primordiales, profundamente arraigadas en nuestras memorias colectivas formadas a través de las generaciones. Los colores, por ejemplo, pueden reflejar lo siguiente:

• Podemos sentirnos atraídos por el negro debido a una intriga con lo desconocido, o ser repelidos por él como símbolo de la sombra, una figura de caos o muerte
• El verde puede evocar la renovación como en los primeros brotes verdes después del invierno
• El rojo como símbolo de sangre, y por lo tanto asociado con la ira o la pasión
• Marrón oscuro como estable y evocador de la tierra o suelo sólido
• Azul como espiritual y asociado con la calma y la tranquilidad como en el cielo.

Algunos espacios atestados y ruidosos pueden aumentar el estrés y provocar problemas físicos relacionados con el estrés.

La falta de luz, particularmente en los ancianos, puede cambiar los ritmos circadianos (que son patrones que controlan nuestro ciclo de sueño-vigilia) y provocar delirio o confusión cognitiva.

Algunas formas nos hacen sentir acorralados. Por ejemplo, las habitaciones cuadradas parecen sentirse menos atestadas que las rectangulares; las habitaciones sin ventanas pueden crear claustrofobia.

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Algunos colores, como tonos de amarillo, son como la luz del sol. Pueden aumentar el estado de ánimo y crear una sensación de optimismo. Las sombras de azul pueden ser calmantes. Otros, como el rojo o un color secundario como el naranja, pueden ser discordantes. Algunos tonos en combinación con otros colores se pueden percibir como cálidos.

Las texturas son otro elemento. Representan la comodidad, una necesidad primordial que tenemos que ser tocados y retenidos cuando estamos angustiados. Los elementos con textura pueden sustituir como objetos de transición; los cojines y las almohadas de peluche pueden ser para los adultos lo que los ositos de peluche son para los niños; se consuelan y se acomodan cuando están angustiados.

Sin embargo, a pesar de estas generalizaciones (p. Ej., Que las texturas ofrecen la misma comodidad), algunas personas prefieren superficies duras, diseños geométricos nítidos y habitaciones limpias y desprovistas de chucherías. Pueden sentirse incómodos en una habitación con sillones rellenos, tiros y colores cálidos.

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¿Por qué?

Puede ser porque reaccionamos a espacios, colores y texturas de manera diferente debido a otro interior, nuestros procesos psicológicos únicos, moldeados por nuestras experiencias, nuestra cultura y nuestros recuerdos familiares.

Ciertos colores o combinaciones pueden evocar recuerdos, buenos y malos. Ciertos diseños o una era pueden ser atraídos o repelidos por alguien. Tal vez te obligaron a visitar a la bisabuela en su vieja casa polvorienta llena de sofás incómodos y con comezón. O creciste en un hogar desordenado y caótico y esta es tu zona de confort, o todo lo contrario. O tal vez en la adolescencia te moviste hacia la individuación y la formación de la identidad definiéndote a ti mismo por un estilo y una era que contrastaba marcadamente con la de tus padres. El negro puede engendrar una sensación de solidez y comodidad para algunos; los tonos pálidos de verde pueden ser demasiado evocadores de la decadencia (piense en “verde hospitalario”); o el amarillo puede no ser todo sol; puede ser demasiado impetuoso, demasiado cursi. Del mismo modo, el rosa se puede ver como demasiado femenino o azul como demasiado masculino.

Y aquí es donde nos referimos al hogar como un “espacio de curación”. Su hogar debe reflejar su psicología única. Las aves lo saben: encuentran las ramitas adecuadas para crear sus nidos. Un nido de águila es diferente de un gorrión. Cada uno tiene sus propios requisitos. Sin embargo, podemos ser un águila y decorar nuestro nido para reflejar el sabor de un gorrión.

¿Por qué?

Puede basarse en lo que otros han reunido para nosotros (para que nuestra casa se vea como una sala de exposición); o simplemente no estamos prestando atención (desordenados, no coordinados). Puede reflejar una sensación de confusión basada en la compra por impulso que produce colores discordantes o estilos que no se mezclan bien. O bien, está diseñado según lo que otros creen que “se ve bien” o que han dictado que está “dentro”, pero no tiene ninguna relación con lo que somos.

Erik Erikson, el psicoanalista, escribió sobre etapas de desarrollo que continuaron durante la edad adulta y hasta la vejez. Cada etapa reflejaba dualidades que debían resolverse de una forma u otra. Si te vistes como si tuvieras 17 años cuando tienes 37 se ve “apagado”, o si mantienes esos carteles que creías ser geniales cuando eras un adolescente hace años, o si te abrazas a ese sofá gastado que compraste en la universidad suena discordante. Al igual que el adulto que es el adolescente perpetuo y permanece en lo que Erikson llamó “confusión de roles”, nuestras casas también pueden quedar atrapadas en un escenario.

Aunque puede no ser realista hacer que toda su casa refleje sus necesidades psicológicas, principalmente porque su cónyuge o pareja, hijos o su situación presentan limitaciones, aún necesita un lugar en algún lugar de su hogar que sea una zona de confort psicológico. Hay formas de llegar allí, incluso con un presupuesto limitado. Decorar para la comodidad psicológica no es un artículo de lujo. Es una necesidad Además, un presupuesto ilimitado o grande no necesariamente garantiza que terminará con un hogar que sea congruente con sus necesidades.

Llegar allí significa prestar atención a lo que necesita. Aquí hay unos ejemplos.

Sintonizando su exterior con su interior:

• ¿Tu vida es caótica y confusa? Si es así, es posible que necesite espacios que reflejen la calma y la falta de desorden.
• ¿Tu vida está rutinizada, te sientes psicológicamente estancado? Es posible que desee que su casa sea más ecléctica.

Comprender lo que se evoca psicológicamente por color, textura y formas:

• ¿Sabes qué colores te hacen sentir lleno de energía, feliz? Estos son los que deberían dominar tu hogar.
• ¿Sabes qué sensaciones táctiles te hacen sentir bien? ¿Eres una persona de textura? Una persona de superficies duras?
• ¿Qué lugares te hacen sentir como en casa? ¿El océano? ¿La playa? ¿El bosque? ¿Por qué? ¿Cómo refleja su casa estos colores, texturas y temas?

Mira alrededor. ¿Es su hogar un reflejo del gusto de otra persona o un sabor genérico basado en el análisis del mercado? ¿Es su hogar un espacio psicológicamente cómodo? Siga los pasos para responder estas preguntas con un “sí”. Decorar para hacer de su hogar una zona de confort psicológico no es un lujo; es esencial para tu bienestar.

Referencias

Ackerman, JM, Nocera, CC, y Bargh, JA (2010). Las sensaciones táctiles incidentales influyen en los juicios y las decisiones sociales. Science, 328, 1712-1715. doi: 10.1126 / science.1189993

King, D. y Janiszewski, C. (7 de junio de 2011). Afecto-gating. Revista de investigación del consumidor. DOI: 10.1086 / 660811

Jung, CG (1964). Acercarse al inconsciente. En CG Jung (Ed.), El hombre y sus símbolos. (18-103) Nueva York: Doubleday.

Erikson, EH, y Erikson, JM (1997). El ciclo de vida completado: versión extendida. Nueva York: WW Norton.