El introvertido en el lugar de trabajo: cómo maximizar su productividad

La capacidad de alcanzar dentro de su mente para producir y desarrollar grandes pensamientos es una cualidad que todos valoramos. ¿Cómo puedes desarrollar tu propia creatividad? La respuesta puede estar en parte en la composición de tu personalidad y en parte en tu habilidad para reunir ciertos poderes cerebrales.

Decidí explorar esta cuestión después de leer un artículo sobre cómo fomentar la creatividad en niños y adultos por la escritora de opinión del New York Times, Susan Cain. Ella acusa que el "nuevo pensamiento de grupo" en los entornos de la oficina y la escuela fomentando la colaboración está reprimiendo la productividad individual. Ella afirmó que, debido a que las personas más creativas son las más introvertidas, forzar a las personas a trabajar juntas en un formato cara a cara conducirá, no para mejorar, sino para peores ideas en la industria, la educación y las artes. Los introvertidos creativos, en otras palabras, serán miserables y cuando sean miserables, no podrán tener esos pensamientos creativos que los distinguen de sus contrapartes más sociables.

Como los psicólogos sociales han sabido por años, el "pensamiento grupal" puede, en algunos casos, deletrear la muerte a las buenas ideas. Originalmente acuñado por Irving Janus, el término se refiere al tipo de folie a deux (o troix o más) que se hace cargo cuando las personas hacen planes fatalmente defectuosos sin buscar la opinión de fuera del grupo. A menudo, el pensamiento grupal caracteriza a un régimen político que decide promulgar algún tipo de guerra o plan subversivo sin involucrarse en suficientes pruebas de realidad. La Bahía de Cochinos y el asunto Irán Contra son solo dos ejemplos.

Cain sugiere que ubicar a las personas en entornos grupales fomenta el pensamiento grupal a diario e invariablemente conduce no solo a malas decisiones sino a un potencial desperdiciado. Ella cita al psicólogo positivo Mikhalyi Csikszentmihalyi (pronunciado "Chick-send-mi-hi") afirmando que "las mentes más espectaculares y creativas en muchos campos son a menudo introvertidas". De ello se deriva que si forzamos a los introvertidos a compartir una oficina, un aula , o en una sala de conferencias, desperdiciaremos su productividad.

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Es cierto que el pensamiento grupal puede conducir a decisiones muy malas, pero, incluso como reconoce Cain, algunas colaboraciones grupales son las que tienen un éxito espectacular (¿se puede decir "IPAD"?). Cuando investigas la afirmación de que los introvertidos son más creativos, descubres que sus afirmaciones no son solo demasiado simplistas sino erróneas.

Comencemos descartando la idea de que hay "introvertidos" y extrovertidos ". Las personas varían según la dimensión de introversión-extraversión. El psicólogo británico Hans Eysenck se basó en las ideas de Hipócrates sobre los cuatro "humores" corporales de sanguíneo, colérico, melancólico y flemático. Eysenck desarrolló un modelo que identifica cuatro extremos en las dos dimensiones de la introversión-extraversión y estable-inestable, como se puede ver en esta figura. Debido a que los extremos son, solo eso, cada uno de nosotros puede colocarse en algún lugar a lo largo de la unión de estas dos dimensiones. Hay pocos, si alguno, introvertidos puros o extrovertidos.

En cuanto a quién es más creativo, en realidad hay poca investigación que respalde el argumento de que la creatividad se correlaciona con un único rasgo de personalidad. Eysenck informó en su libro, Genius: The Natural History of Creativity , que la escala de intuición de Jung (medida por el Inventario de Personalidad de Myers-Briggs) estaba más relacionada con la creatividad. Otros encontraron una relación entre "psicoticismo", una medida de psicopatología y creatividad (p. Ej., Barrantes-Vidal, 2004). Más recientemente, los psicólogos suizos Haller y Courvoisier (2010) informaron que los individuos más creativos eran las personalidades más "complejas" que podían pasar de la introversión a la extraversión.

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A medida que los neurocientíficos comienzan a capitalizar la mayor disponibilidad de métodos de imagen, agregan giros interesantes al presunto vínculo introversión-creatividad. Los psicólogos austríacos Fink y Neubauer (2008) probaron la proposición basada en Eysenck de que las personas son más creativas cuando experimentan niveles más bajos de excitación en las áreas corticales del cerebro. Esta hipótesis puede parecer contra-intuitiva para ti, ¿no deberías ser más creativa cuando tu cerebro está más altamente cargado? La razón por la que no lo eres es que cuanto más activado está tu cerebro, más ansioso y distraído estás. Es cuando tu cerebro está relativamente tranquilo, corto de sedado, que eres capaz de tus mejores ideas. Relacionado todo esto con Eysenck, podría sorprenderte más saber que él propuso que eran extrovertidos, no introvertidos, quienes tienden a tener niveles más bajos de activación cerebral.

Fink y Neubauer utilizaron una medida de la actividad de las ondas cerebrales con el encantador nombre de ciencia ficción "potencia alfa". Midieron la originalidad de las ideas con preguntas como: "(1) Imagínese, había una planta rastrera que se elevaba hacia el cielo. ¿Esperarías al final de esta planta? "y" (2) ¿Qué pasaría o podría cambiarse, si ya no hubiera bloqueos al aire libre y todas las puertas se desbloquearan? "(¡Intenta responder a estas preguntas tú mismo!)

En apoyo del vínculo de extraversión-creatividad, Fink y Neubauer descubrieron que eran los extrovertidos, no los introvertidos, cuyos poderes alfa estaban en su apogeo cuando producían ideas originales. Los introvertidos que produjeron las ideas menos originales tenían la potencia alfa más pobre (es decir, sus cerebros estaban más altamente activados). Como concluyeron los autores (página 307): "Las personas extravertidas que muestran una gran originalidad exhiben el nivel más bajo de activación cortical durante el pensamiento creativo. En contraste, las personas introvertidas que producen ideas menos originales pueden caracterizarse por la activación cortical más fuerte ".

Es una pena que Caín presentara tales conclusiones en blanco y negro sobre introvertidos y extrovertidos. Ella, sin embargo, señaló correctamente que hay muchas buenas razones para desarrollar relaciones de colaboración, tanto en su vida personal como profesional. Algunos de los equipos de investigación más exitosos en los últimos años involucraron a varios equipos de autores que se comunican a través de Internet, comparten conjuntos de datos y publican documentos conjuntos. Me he beneficiado en mi trabajo de un estudio colaborativo de 30 campus sobre adultos emergentes en el que hemos investigado la salud mental, la identidad, la etnicidad y la asunción de riesgos entre más de 7.000 estudiantes universitarios de todo EE. UU. He llevado a cabo otro estudio internacional comparando a adultos de mediana edad y adultos holandeses y estadounidenses. Nunca podría haber hecho este trabajo solo. Los científicos en otros campos también respaldan esta observación, particularmente cuando se trata de avanzar mediante el intercambio de ideas, datos y teorías.

Por supuesto, es ideal para poder elegir su entorno de trabajo. Si quieres privacidad, deberías poder encontrarla. No hay nada peor que un introvertido obligado a pasar horas en una reunión de equipo o un extrovertido relegado a confinamiento solitario en una oficina apartada. Una vez más, recuerda que no hay extrovertidos o introvertidos puros. También existen relaciones entre la introversión-extraversión y otros rasgos de personalidad, incluido el neuroticismo. Las personas nunca son simplemente "introvertidas" o "extrovertidas". Finalmente, tanto la introversión como la extraversión tienen múltiples subdimensiones, todas las cuales se pueden relacionar con el comportamiento y, en última instancia, con la creatividad.

Para construir su propio potencial creativo, aquí está el mensaje para llevar a casa:

1. Busque el ambiente más propicio para su estilo personal. Identifique cuándo y cómo ha tenido sus momentos más creativos y encuentre maneras de pasar el tiempo fuera de su día para pasar tiempo en ese entorno, incluso si es solo por un breve descanso.

2. Reconocer los pros y los contras de la colaboración grupal. Puede beneficiarse de la perspectiva compartida de otras personas, pero no permita que lo convenzan de sus mejores ideas.

3. Trate de ser lo más flexible posible. En última instancia, será más creativo cuando pueda aprovechar su propio "yin" y "yang". El equilibrio es la clave para la salud psicológica en todas las áreas de la vida.

4. Dibuja tu propia potencia alfa. Relajar la mente y disminuir las distracciones puede ayudarlo a canalizar su bombilla interior. El peligro que pueden enfrentar las personas con alta extroversión es que no pasan suficiente tiempo de tranquilidad, lo que en parte es lo que advierte Cain.

5. Use a otras personas como caja de resonancia. Cuando se trata de garantizar que sus ideas sean sensatas, a menudo es mejor despedirlas de otras personas. Hay peligros para pensar en grupo, pero hay tantos peligros en "pensar individualmente".

Puede que nunca podamos decir con certeza qué se necesita para crear una superestrella creativa, pero con estas pautas, puedes aprovechar el genio interno de tu mente.

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Copyright Susan Krauss Whitbourne, Ph.D. 2012

Referencias

Barrantes-Vidal, N. (2004). Creatividad y locura revisadas desde perspectivas psicológicas actuales. Journal ofConsciousness Studies, 11, 58-78.

Eysenck, H. (1995). Genio: La historia natural de la creatividad. Cambridge, Reino Unido: Cambridge University Press.

Fink, A., y Neubauer, AC (2008). Eysenck se encuentra con Martindale: la relación entre la extraversión y la originalidad desde la perspectiva de la neurociencia. Personalidad y diferencias individuales , 44 (1), 299-310. doi: 10.1016 / j.paid.2007.08.010

Haller, C., y Courvoisier, D. (2010). Estilo de personalidad y pensamiento en diferentes dominios creativos. Psicología de la estética, la creatividad y las artes , 4 (3), 149-160. doi: 10.1037 / a0017084