El poder del ritual

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Linda: los rituales son acciones que apoyan la profundización de nuestras conexiones espirituales y emocionales. Brindan brillo y realización extra en nuestras vidas. Los rituales están incluidos en la mayoría de las ceremonias, si no en todas, que involucran transiciones de vida, como bodas, festividades festivas, fiestas de cumpleaños y funerales. Son, por supuesto, partes integrales de todos los servicios religiosos. Además de estos tradicionales, cada pareja tiene la oportunidad de crear prácticas que se pueden personalizar a la singularidad de su propia relación. Las parejas pueden diseñar aquellas que traen conexión, dulzura y vitalidad a su asociación. Algunas parejas oran juntas en silencio o en voz alta. Otros cantan, bailan o tocan instrumentos. Los rituales pueden tomar muchas formas.

Aquí hay algunos ejemplos de rituales que he escuchado de algunas parejas felices que conozco:

Joseph y Robyn tienen una tradición que han estado practicando durante años. Cada vez que uno de ellos llega a casa, gritan "cariño, estoy en casa" y la persona que ya está en la casa me grita entusiasmada: "¡Hurra!"

Barry y Joyce crían golden retrievers y caminan a sus perros por las colinas que rodean su hogar. En sus caminatas diarias, siempre se detienen por un breve descanso en el camino para quedarse en un abrazo mientras se tocan la frente.

Paul y Jeanette están espiritualmente orientados y tienen la tradición de pasar al menos una hora juntos cada mañana leyendo material inspirador extraído de diversas tradiciones. Discuten cada pasaje y comparten lo que toca a cada uno de ellos.

Las primeras palabras que escuchan Heather y Scott todos los días cuando se despiertan son: "buenos días mi amor".

Gregg y Kira son devotos practicantes de yoga que comienzan cada día con una hora de práctica en el hogar. Yacen uno al lado del otro en sus respectivas esteras, cada uno haciendo sus propias posturas. Al final de la hora, alcanzan a cada uno y se abrazan.

Collette y Jason han estado diciendo gracia antes de la cena durante años cuando notaron que no habían incluido nada personal sobre su matrimonio. Collette decidió que mientras estaba cocinando y sirviendo comida, pensaría en lo que apreciaba sobre Jason para agregar a su oración antes de compartir la cena. Jason decidió unirse a ella en una práctica de apreciación y gratitud mutuas.

Betsy y Daniel informan que en cualquier momento durante el día que están experimentando sentimientos de aprecio y aprecio, uno de ellos dirá: "¿Te he dicho que todavía te amo hoy?" Y en la noche cuando van a la cama, dicen "Buenas noches mi amor", que se acompaña de un buen beso nocturno.

Joel y Mira tienen un ritual matutino al despertar, se cepillan los dientes y vuelven a la cama por lo que llaman meditación abrazadora, caricias, piel con piel, a veces hablando, a veces tranquilo, y algunas veces planeando su día. Terminan presionando todo el cuerpo, de nariz a nariz, de pecho a pecho, de vientre a vientre, y luego comienzan el día con un tanque de alma completo.

Burt es un tipo peludo. Vera regularmente revisa sus pobladas cejas, los pelos que salen de sus fosas nasales y los que salen perdiendo de sus orejas. Sus rituales incluyen burlas bondadosas llamándole nombres como hombre lobo, concluyendo con besos en las cejas ahora bien formadas, y su nariz y orejas ahora más atractivas.

Anna es una peluquera y a menudo experimenta dolores en los pies al final de su jornada laboral. David se masajea los pies durante quince minutos completos. David tiene un trabajo de escritorio, y sus pies no duelen, pero en el espíritu de reciprocidad, Anna también masajea sus pies.

Gretchen y Thomas son cinéfilos, y la mayoría de las noches disfrutan viendo películas en la cama. A veces se alimentan de palomitas de maíz y siempre se toman de la mano como adolescentes que ríen tontamente.

Guthrie y Betty tienen una práctica diaria. Cuando ocurre un momento de apreciación por el otro, uno de ellos se dirige al otro para tomar su mano y besarla para mostrar su afecto. Son versátiles acerca de dónde colocan el beso, a veces en el dorso de la mano, a veces en la palma, la muñeca o las yemas de los dedos.

Las formas en que nos saludamos cuando despertamos, el beso y el abrazo antes de ir a trabajar y el reingreso al regresar a casa después del día de trabajo, los rituales de participar en la preparación de comidas para cenar juntos y el ritual de compartir limpiar, son todos aspectos esenciales de una asociación satisfactoria.

Saborear estos momentos puede intensificar el disfrute de las tareas mundanas de la vida. Hay una satisfacción y paz que acompaña a estos rituales que caracterizan nuestra vida juntos si somos intencionales sobre la co-creación de ellos. Notar que compartir las actividades puede fortalecer nuestra actitud de agradecimiento por tener un compañero para disfrutar esos momentos tiernos.

Todos y cada uno de los días pueden convertirse en una fiesta, un festival y una celebración de amor. En lugar de simplemente pasar por los movimientos de la vida, la integración de los rituales en nuestras vidas trae un color vivo. Cuando apreciamos la bendición de compartir la vida con otro, la gratitud es el sentimiento que inevitablemente nos queda. Vivimos en un estado de mayor conciencia, humilde por la abundancia que se nos ha presentado.

Si te paras a pensarlo, es posible que ya hayas establecido algunos rituales. Al darse cuenta de lo que son, puede evaluar si los está practicando con la frecuencia suficiente para obtener el máximo valor. Tal vez le gustaría aumentar la frecuencia de los que ya tiene. Tal vez le gustaría agregar nuevos. Las parejas sabias frecuentemente me dicen que son las pequeñas cosas las que les dan tanta alegría. ¿Puedes dejar espacio para más alegría?