La humildad es ampliamente subestimada en la mayoría de las culturas occidentales, me parece a mí. También es ampliamente malentendido, tal vez por eso está infravalorado.
Nuestra cultura de medios populares está saturada de temas de conflicto, combate y conquista. Las películas populares presentan policías persiguiendo ladrones; los militares que luchan contra los terroristas; el vengador solitario persiguiendo a los malhechores. Decimos que amamos a los hacedores de paz, pero nuestros héroes son guerreros. Como sociedad, nos gusta que nuestras celebridades sean atrevidas, importantes, e incluso un poco narcisistas.
No es de extrañar que las personas humildes nos parezcan un poco extrañas, como si estuvieran siguiendo un ritmo de vida sincopado que pocas personas a su alrededor "obtienen".
Habiendo afirmado que la humildad es malentendida, supongo que me corresponde ofrecer una definición.
¿Qué es la humildad? Es un concepto sutil, y me veo obligado a enmarcarlo en términos de lo que no es. Mi concepción de la humildad es lo que tienes cuando renuncias a ciertos patrones de pensamiento, reflejos y comportamientos que se engrandecen. Ofrezco la proposición, y el juicio de valor, de que la humildad es una especie de liberación, un estado paradójico de libertad de las normas culturalmente impuestas del pensamiento narcisista "yo primero".
Los practicantes de muchas tradiciones espirituales, como el budismo, dirían que alcanzar ese estado es una parte necesaria del camino hacia la iluminación.
Una definición de humildad es:
una orientación psicosocial caracterizada por 1) un sentido de autonomía emocional, y 2) libertad del control del "reflejo competitivo".
¿Cuál es el reflejo competitivo? Es:
el impulso preconsciente y visceral para oponerse o superar a los demás, o para auto-reaccionar contra las amenazas percibidas al sentido propio de uno mismo.
En consonancia con la premisa de lo que la humildad no es, como lo pienso:
La humildad tiene que ver con la neutralidad emocional . Implica una experiencia de crecimiento en la que ya no necesita ponerse por encima de los demás, pero tampoco se coloca por debajo de ellos. Todos son iguales, desde la persona más "importante" hasta la menor. Eres tan valioso como cualquier otro ser humano en el planeta, ni más ni menos. Se trata de comportarse y reaccionar con propósitos, no con emociones. Aprende a desconectar o desprogramar el reflejo competitivo en situaciones donde no es productivo.
El legendario gestalt terapeuta Fritz Perls dijo: "Yo soy yo y tú eres tú; No estoy en este mundo para estar a la altura de tus expectativas, y no estás en este mundo para estar a la altura del mío ". Creo que es una idea liberadora.
Entonces, ¿cómo te liberas del reflejo competitivo? Eso requiere, primero, que reconozcas el reflejo cuando se eleva en ti; y segundo, que elijas una respuesta más versátil.
¿Cuán consciente eres del reflejo competitivo en ti mismo?
Consideremos un ejemplo. Su amiga acaba de remodelar su casa, y está contenta y orgullosa de los resultados. Ella te invita a echar un vistazo. La premisa de la situación, ya sea que lo reconozca o no, es que ella presuma de su casa; para que lo aprecien y lo alaben por ello; y para que ella se sienta bien al respecto. Entonces, ¿Qué haces?
Mientras señala con orgullo las diversas características, ¿siente el impulso de decirle cómo podría haberlo hecho mejor? ¿Le "explicas" las cosas a ella, indicando que sabes más sobre estas cosas que ella? ¿Enderezas esa imagen un poco torcida? ¿Discursas sobre cómo lo hiciste mejor en tu propio hogar? ¿Se convierte en un concurso de fanfarronería, con dos personas tratando de ganar puntos el uno al otro? ¿O la apoyas en su momento de triunfo, satisfacción y autocomplacencia?
Hay una larga lista de preguntas de prueba de diagnóstico. ¿Ofrecen consejos no solicitados a otros sobre cómo vivir mejor sus vidas? ¿Maldito con leve elogio cuando alguien comparte su nueva idea o nuevo descubrimiento sobre la vida? Si alguien cuenta una broma, ¿se siente obligado a superarla con una mejor? ¿O te contentas con reírte, entonces la broma se cae? ¿Siempre tienes una mejor historia, un mejor ejemplo, una mejor sugerencia o una mejor solución? ¿Te sientes obligado a demostrar que eres inteligente o cuánto sabes?
¿Eres un conductor de asiento trasero? ¿Te gusta decirle a la gente cómo criar a sus hijos mejor? ¿Lees o predicas a los demás? Cuando alguien dice algo que está equivocado o mal informado, ¿cómo reaccionas? Si tiene una opinión diferente, ¿precipita un debate de ganar-perder, o muestra respeto por la opinión de la otra persona cuando comparte la suya?
La humildad es menos una cuestión de autocontrol y más una cuestión de autoestima. Cuanto mayor sea su sentido de autoestima, más fácil será apreciar a los demás, alabarlos y alentarlos.
¿Esto significa que está mal intentar ganar en el bridge, o mejorar su juego de tenis, o competir para salir adelante en su lugar de trabajo? Por supuesto que no, esas son partes de una dimensión separada de la vida. Tus talentos y habilidades hablarán por sí mismos. Lo que estamos tratando aquí es una cuestión de inteligencia social , que implica invitar a las personas a moverse con usted y hacia usted, en lugar de alejarse y contra usted.
Un sentido bien desarrollado de humildad brilla a través de su comportamiento hacia los demás. Se sienten afirmados, apreciados, alentados, validados y alimentados psíquicamente. La mayoría de nosotros nos atrae poderosamente a las personas que nos tratan de esa manera, como las abejas a las flores.
El estimado psicólogo William James nos recordó:
"El anhelo más profundo en todos los seres humanos es el deseo de ser apreciado".
Referencias
Branden, Nathaniel. Honrando al Ser: Autoestima y Transformación Personal . Nueva York: Bantam, 1985.
Perls, Frederick. Dentro y fuera del cubo de basura . San Francisco: Gestalt Therapy Press, 1969.
El autor:
El Dr. Karl Albrecht es un consultor de gestión ejecutiva, coach, futurista, conferencista y autor de más de 20 libros sobre logros profesionales, desempeño organizacional y estrategia comercial. Está incluido en la lista como uno de los Top 100 Thought Leaders en negocios sobre el tema del liderazgo.
Es un experto reconocido en estilos cognitivos y en el desarrollo de habilidades de pensamiento avanzado. Sus libros, Inteligencia Social: La Nueva Ciencia del Éxito, Inteligencia Práctica: El Arte y la Ciencia del Sentido Común, y su Perfil del Estilo de Pensamiento de Mindex se utilizan en los negocios y la educación.
La sociedad Mensa le otorgó su premio de logros de por vida, por contribuciones significativas de un miembro a la comprensión de la inteligencia.
Originalmente un físico, y habiendo servido como oficial de inteligencia militar y ejecutivo de negocios, ahora consulta, da conferencias y escribe acerca de lo que él piensa que sería divertido.
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