El psicoanálisis está vivo y bien

Cómo los psicoanalistas contemporáneos lo ayudan a disminuir el dolor y aumentar la satisfacción

Por Fred Pisoni, PsyD

Fuente: shutterstock / Africa Studio

La imagen que muchas personas tienen del psicoanálisis es de la década de 1950 o incluso antes. Los tiempos cambian y también el psicoanálisis. Estas son algunas de las formas en que el psicoanálisis moderno ha evolucionado para mantenerse fresco y relevante, así como para ayudarlo a aliviar los síntomas emocionales dolorosos, mejorar las relaciones personales y comprenderse más profundamente a sí mismo.

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Patrones, no padres

El psicoanálisis moderno no se centra en hacer una excavación arqueológica en la infancia y las interacciones con los padres durante esas edades tempranas. Por supuesto, puede haber eventos importantes que ocurrieron en la primera infancia y, a medida que surjan, serán explorados, pero el enfoque principal está en el presente.

Juntos, usted y el analista buscan patrones en las relaciones actuales y en el trabajo o en la escuela que contribuyen a la infelicidad, el miedo, la decepción, la utilización reducida del potencial y el dolor emocional.

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Puede haber patrones que usted conoce y también puede haber patrones, especialmente al principio, que están fuera de la conciencia (inconsciente). El objetivo es explorar pensamientos, sentimientos y acciones para que los patrones puedan ser identificados y luego entendidos. A medida que estos patrones se entienden, se vuelve más libre para tomar decisiones que permiten un mayor placer en las relaciones interpersonales y una mayor satisfacción en el trabajo o en la escuela.

“Tonya” buscó ayuda debido a sus preocupaciones de una década, persistentes e intensas acerca de cómo su desempeño en el trabajo sería “calificado” por su supervisor. Sus esperanzas y preocupaciones aumentaron y disminuyeron en cada matiz de los comentarios de su supervisor. Ella era consciente de que había tenido las mismas preocupaciones y temores a lo largo de su escolarización.

Mientras se exploraba este doloroso patrón, Tonya se dio cuenta de que, en gran medida fuera de su conocimiento, tuvo la inquietante idea de que no era una buena persona y que los demás no le gustaban demasiado. Su preocupación subyacente era que, a menos que obtuviera “calificaciones” en todos los académicos y en todos los proyectos de trabajo, a la gente no le gustaría, la encontraría interesante o si querría estar con ella.

A medida que Tonya se hizo más consciente de ese patrón y como el motor emocional que impulsaba el patrón fue explorado y comprendido mejor, pudo comenzar a gustarse a sí misma y comenzar a conectarse con otras personas. El estrés implacable que ella había sentido en el trabajo disminuyó. Y ella comenzó a salir por primera vez en su vida.

Psicoterapia y psicoanálisis: no son dos cosas completamente diferentes

El aspecto distintivo de trabajar desde una mentalidad psicoanalítica es enfocarse en explorar pensamientos, sentimientos y acciones buscando patrones y los significados emocionales de esos patrones. La frecuencia de las sesiones puede variar de una vez por semana a varias veces por semana. No existe una línea divisoria clara entre la psicoterapia y el psicoanálisis en función de la frecuencia. Es la búsqueda de patrones y los significados emocionales de esos patrones lo que hace que el trabajo sea psicoanalítico.

Los analistas son personas también

Atrás han quedado los días en que el analista se muestra silencioso e inexpresivo, como una planta en macetas en un rincón. Los analistas son humanos como las personas con las que trabajan. Su calidez, seriedad y humor ya no están ocultos.

Al sofá o no al sofá

Los dibujos en The New Yorker y otras publicaciones siempre muestran al paciente analítico acostado en un sofá. Al contrario de esos dibujos y contrariamente a una impresión común, el uso de un sofá no es un requisito. El punto decisivo sobre si usar el diván es si sería útil minimizar las distracciones al pensar y hablar sobre la vida emocional de uno. Para algunas personas que usan el sofá es útil en ese sentido, mientras que para otras personas sentadas en una silla es el enfoque más útil. No hay respuesta correcta. O dicho de otra manera, la respuesta correcta es la que mejor funciona para cada individuo.

Lo que ha permanecido igual

Otros aspectos del psicoanálisis se han mantenido iguales a lo largo del tiempo.

• Los analistas intentan ayudar a las personas a obtener un mayor placer y satisfacción en sus relaciones interpersonales y su trabajo.
• Los psicoanalistas tienen un profundo respeto por cada persona como un individuo único.
• El objetivo es aumentar la capacidad de un individuo para estar bien conectado con los demás y, al mismo tiempo, ser su propia persona separada.

El psicoanálisis contemporáneo continúa cambiando y evolucionando a medida que se esfuerza por ayudar a las personas a reducir su sufrimiento interno en el mundo moderno y agitado de hoy.

Puede aprender más sobre el psicoanálisis contemporáneo en la próxima Reunión Anual de la Asociación Psicoanalítica Americana. Visite apsameeting.org para más información.

Sobre el autor : Fred Pisoni, PsyD, es un psicólogo clínico y psicoanalista. Él trabaja con adultos, adolescentes y niños. El Dr. Pisoni tiene una práctica privada en McLean, Virginia.