Todavía recuerdo cuando tenía 16 años y mi mejor amiga me dejó por otra chica porque no era lo suficientemente "profunda" para ella. Esta chica era mi alma gemela, y cuando ella me rechazó por otro mejor amigo (a quien imaginé que era mucho más interesante y complejo que yo), la lesión y la pérdida fueron inmensas.
Me sentí devastado, mi confianza aplastada. Es un gran alivio ser adulto, tener un número de amigos cercanos en lugar de un mejor amigo, y lo más importante, no tomar el rechazo tan personalmente. O, al menos, estar trabajando duro para no tomarlo tan personalmente.
Cuando tomamos el rechazo como prueba de nuestras insuficiencias, es difícil permitirnos arriesgarnos a ser verdaderamente vistos nuevamente. ¿Cómo podemos abrirnos a otra persona si tememos que descubra lo que estamos tratando desesperadamente de ocultar, que somos estúpidos, aburridos, incompetentes, necesitados o, de alguna manera, profundamente inadecuados?
Obviamente, no cumpliremos con los estándares de muchas personas ni ganaremos su afecto, respeto o aprobación. ¿Y qué?
El problema surge cuando comienza la vergüenza y no somos capaces de ver nuestros defectos, limitaciones y vulnerabilidades de una manera paciente, amorosa. El miedo al rechazo se vuelve comprensiblemente intenso cuando se nutre de nuestra propia creencia de que somos menos que otros, o menor que la imagen que nos sentimos obligados a proyectar.
El rechazo es una ruta rápida hacia la vergüenza infantil. No es solo que fuiste a una fiesta y nadie hizo un esfuerzo por hablar contigo. Es que eres esencialmente aburrido e indeseable, y así es y así será siempre.
Si te involucras en este tipo de pensamiento global, puedes evitar la intimidad completamente al nunca permitirte ser visto o conocido. O puedes rechazar a la gente o situaciones defensivamente porque temes que una vez que te vean por lo que realmente eres, te consideren indigno y desamorado.
Incluso puede creer que la persona que hace el rechazo es automáticamente superior a la persona que es rechazada. Las relaciones no son una especie de competencia extraña en la que la persona que sale primero, se niega a apegarse o sufre menos es proclamada ganadora. El rechazo puede revelar tanto como a menudo más sobre las inseguridades y los temores de la persona que rechaza.
Todos podemos desear ponernos una armadura (o al menos un traje mojado) para protegernos de los sentimientos de vergüenza, odio a sí mismos, depresión, ansiedad y rabia que puede provocar el rechazo. Ninguno de nosotros es inmune al dolor del rechazo, pero cuanto más crecemos en madurez y autoestima, es menos probable que lo tomemos como algo personal.
Cuando reconocemos que el rechazo no es una acusación de nuestro ser, sino una experiencia que todos debemos enfrentar una y otra vez si nos colocamos allí, el rechazo se vuelve más fácil de soportar.
La única forma segura de evitar el rechazo es sentarse en silencio en una esquina y no correr riesgos. Si elegimos vivir con valentía, experimentaremos el rechazo y sobreviviremos para aparecer por más.
