El secreto para encontrar tu dicha

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Bliss se puede definir como una dirección natural que puede tomar como una forma de maximizar su sentido de alegría, satisfacción y propósito. A veces las personas equiparan felicidad con estar en un estado de euforia, pero en realidad, ser dichoso es el estado en el que estás cuando estás haciendo lo que te trae una profunda sensación de alegría. Cuando estás en un estado de felicidad, estás escuchando la voz de tu corazón.

Joseph Campbell fue uno de los pioneros en la discusión de dicha, sugiriendo que la gente "encuentra su dicha". Dijo: "La manera de descubrir qué te hace más feliz es enfocarte en ser consciente de tus momentos más felices, no simplemente emocionados". , no solo emocionado, sino profundamente feliz. "En esencia, esto requiere prestar atención a ti mismo, y ser consciente de las sensaciones en tu cuerpo y de los pensamientos que revolotean en tu mente. También implica participar en un poco de autoanálisis.

En la mayoría de los casos, tendemos a dedicarnos al arte de quejarse, pero si nos centramos más en la energía para pensar positivamente y mirar todo lo bueno en nuestras vidas, seríamos más felices y más dichoso. Sentimientos y experiencias de gratitud y honrando todas las maravillosas experiencias vividas que nos hacen sentir bien con nosotros mismos, nuestros seres queridos y nuestras vidas es importante para lograr un estado de dicha. Una parte esencial de reconocer estos sentimientos es documentarlos o documentarlos, no solo en tiempos tumultuosos, sino también durante momentos felices. Este proceso puede servir como una guía o marco para que nos refiramos a él. Bañarse en nuestro gozo produce sentimientos de dicha y también puede afectar a aquellos con quienes entramos en contacto, ofreciendo un cambio positivo de perspectiva.

El psicólogo humanista Abraham Maslow creía que los profesionales de la salud mental le daban demasiado énfasis a la enfermedad y, por lo tanto, a su desarrollo de la "jerarquía de necesidades". En la base de la pirámide se encuentran las necesidades básicas fisiológicas, de seguridad, de amor / pertenencia y de autoestima. . La parte superior de la pirámide se conoce mejor como autorrealización, o es capaz de lograr de acuerdo con su máximo potencial y talentos.

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Si te involucras en actividades que te hacen feliz, entonces puedes moverte en la dirección de tu máximo potencial o autorrealización. Estos son marcadores o momentos que mejoran la vida, de los que puede hacer un seguimiento en su diario. La mayoría de nosotros luchamos por la autorrealización, sabiendo intuitivamente que es el lugar más profundo de satisfacción y dicha. Maslow identificó experiencias pico o momentos que cambiaron la vida que podrían resultar en un individuo moviéndose en la dirección de la dicha. Él creía que las personas que están altamente evolucionadas, como los místicos, son los que han experimentado estos momentos cumbre, que pueden resultar en dicha.

Para lograr y mantener un estado de dicha, es importante tener la mente abierta y ser un tomador de riesgos, caminar por el camino menos transitado. Piensa en aquellos que irradian dicha y examina sus vidas para ver qué características poseen. Un ejemplo de alguien que asumió un riesgo que dio sus frutos fue el personaje principal en el libro El Principito de Antoine de Saint-Exupéry. El protagonista es un piloto varado en un desierto con un avión que no funciona. Un hombre que se hace llamar príncipe aparece de otro planeta.

Sugiere que el piloto vaya con él al desierto para buscar agua. Inicialmente, el piloto se niega, pensando que es más seguro quedarse con su avión. Contra lo que él considera su mejor juicio, el piloto decide acompañar al príncipe en la búsqueda de agua. Justo cuando el piloto piensa que tomó una decisión equivocada, ambos hombres encuentran un pozo con agua. Si el piloto no hubiera confiado en el príncipe, o no hubiera corrido el riesgo de aventurarse en este nuevo camino, probablemente todavía estaría atascado en el desierto con un avión averiado. La moraleja de la historia es que para encontrar tu felicidad, debes ser un tomador de riesgos.

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Para buscar su propia dicha personal, es posible que desee sentarse en silencio y meditar sobre un momento de su vida en el que era más feliz. Permanece con ese momento, así como con los sentimientos que se agitan dentro de ti. Cuando creas que has descubierto al menos una cosa que te hace sentir feliz, entonces quédate con eso. Escriba sobre ese estado en su diario. Registrar tus sentimientos puede ayudarte a profundizar en el autodescubrimiento y determinar las formas en que puedes seguir tu felicidad, siempre teniendo en cuenta que la dicha es una vocación que te llama. El autodescubrimiento puede conducir a la transformación, lo que puede conducir a la felicidad, pero tratar de descubrir cuál es tu felicidad no siempre es fácil.

Sabrá que está en un estado de dicha cuando experimente uno o más de los siguientes:

• Tienes numerosas experiencias de sincronicidad.
• Sientes como si estuvieras contribuyendo al bien colectivo.
• Te sientes enérgico.
• Te sientes excepcionalmente creativo.
• Te sientes completamente vivo.
• Te sientes juguetón y alegre.
• Sientes un sentido de dirección en tu vida.
• Tienes un profundo sentido del significado.

Realmente no hay magia profunda para encontrar tu dicha. Se trata de tomarse un tiempo para usted, reflexionar, revisar y documentar lo que le trajo alegría en el pasado.

¡Buena suerte con su jornada!