¿El silencio es silencioso?

Imaginando el silencio como un espacio lleno de agencia.

Fuente: Tim Foster, Unsplash

Si el silencio es silencioso, ¿es una estación de descanso o una casa de máquinas?

Cuando tienes un desafío en tu vida, ¿alguna vez utilizas la estrategia del silencio?

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Nunca pensé en el silencio como estrategia, sin embargo, cuanto más lo pienso, más puedo ver que es algo así como la advertencia: “no tomar una decisión es tomar una decisión”.

Cuando estoy trabajando, necesito que mi entorno sea silencioso o esté tan lleno de ruido que nada pueda introducirse en mi conciencia. Me hizo pensar sobre la naturaleza del silencio y su papel en nuestras vidas. Les digo a mis clientes que cinco minutos al día sentados en silencio es importante para ellos mientras trabajan para desarrollar su capacidad de recuperación. Pero, ¿es realmente un momento tranquilo?

Leo mucho. Aunque no recuerdo a nadie hablando sobre el silencio como estrategia, probablemente me lo perdí u olvidé. Porque el silencio es una forma notable de encontrar soluciones, obtener nuevos conocimientos, generar apoyo, desarrollar relaciones, mejorar la capacidad de recuperación y ponerse en contacto. Es una estrategia que podemos elegir. Le damos muchos nombres: meditación, presencia, inmersión, atención plena, quietud. Creo que no es ninguna de estas cosas. El silencio es el espacio -entre la lectura y la escritura, entre la escucha y la comprensión, entre la distracción y la presencia, entre el miedo y la complicidad, entre la sorpresa y la risa, entre el reconocimiento y la transformación.

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El silencio es el espacio donde nos retiramos cuando necesitamos tiempo. El silencio es donde permitimos que nuestras mentes consideren las posibilidades, donde integramos lo nuevo en lo viejo, donde damos crédito a nuestros sentimientos.

Espacio para considerar las posibilidades

Hay un gran blog sobre el valor de soñar despierto, ese hermoso momento en el que nuestras mentes exploran posibilidades. Los niños lo hacen mucho, y los adultos lo hacen más de lo que creen. Soñar despierto se considera un desperdicio. Aprendemos que, a menos que hagamos algo, no estamos haciendo lo correcto (ser buenos). Viviendo en este ambiente, buscamos cosas para hacer. Hoy, siempre podemos sacar nuestro teléfono y ‘hacer algo’. ¿Qué hemos perdido?

Olvidamos cómo usar el tiempo inactivo para reflexionar. La reflexión es algo que nuestra sociedad ha dejado atrás en nuestra prisa por tener éxito. A diferencia de la atención plena o la meditación, donde su objetivo es cultivar un espacio mental inmóvil, el objetivo de cultivar el silencio reflexivo es tomar conciencia de sus pensamientos y permitirles establecer conexiones o inspirar ideas. Llega un momento en que el reflejo se aquieta por un momento, y en ese momento surge una nueva idea o idea.

El silencio en las reuniones se considera “incómodo”. Pero nosotros somos quienes le damos esa interpretación. Un buen líder aprende a usar el silencio en una reunión, lo permite, incluso lo anticipa y ayuda a los participantes a anticiparlo con aceptación. En estos momentos de silencio, casi se puede escuchar cómo giran las ruedas a medida que las personas reflexionan, consideran y vuelven a ver. No es nada en silencio.

Mi mente a menudo puede moverse a un lugar muy tranquilo cuando estoy en el metro. Sé que tengo tiempo hasta mi parada, así que dejo que los pensamientos ocupados en mi mente se calmen. El ambiente exterior no es nada tranquilo, pero por dentro, mi mente reconoce que ya no estoy parloteando. Al reconocer la oportunidad, cambia de rumbo y comienza a pensar de manera muy diferente. La mente comienza a escudriñar los recuerdos y los hechos, haciendo conexiones que no tienen sentido y luego, con un ligero giro, las cosas encajan y tienen perfecto sentido.

Espacio para la integración

La capacidad de integrar nuevos pensamientos e ideas en lo que ya sabemos requiere tiempo y silencio. Considera el impacto de nunca permitir que nuestras mentes revisen y organicen nuestros pensamientos. La privación del sueño y la pérdida resultante del tiempo de sueño son más que físicas. Nuestros pensamientos se vuelven “cansados” también.

La necesidad de integración también es importante en las actuaciones. El silencio en el rendimiento se usa para permitir que el público imagine, integre, extienda lo que no se dice. Cuando veo una película, siempre me impresiona cuando el guionista deja tiempo para que los personajes no digan la siguiente línea, dejándome imaginarlo. Cuando el guionista no confía en mí para comprender, llenando cada momento con palabras, me aburro.

Fui a un concierto una vez donde el artista estaba jugando 12 piezas de Scarlatti. Rápidamente se movió de una pieza a otra sin dejar que sus dedos dejaran las teclas del clavicémbalo. Su actuación mostró una destreza asombrosa, sin embargo, si le hubiera dado al público una breve pausa entre las piezas, nuestras mentes habrían podido separar las piezas, tomar cada una y apreciar el regalo del compositor. Mi mente trabajó tan duro para mantener todo en su lugar esperando hasta que tuve tiempo de procesar lo que acababa de escuchar, que al final de la presentación, estaba agotado. Necesitaba un poco de silencio.

Los facilitadores de los eventos usan el silencio (guiado y sostenido por el facilitador) para permitir la integración. Donna Mac, una entrenadora de comunicaciones, dice que para terminar una oración, “mantén [en el poder de] silencio y dale a tu audiencia la oportunidad de digerir tu información”. Emma González, una estudiante de Marjory Stoneman Douglas High School, celebró su audiencia por 6 minutos y 20 segundos en silencio con gran fuerza. Incluso la audiencia no entendió hasta que explicó su propósito, y luego hubo un momento de profundo agradecimiento por su acción.

Espacio para dar credibilidad a la emoción

De pie frente a una obra maestra silenciosa, ya sea por manos humanas o del abundante estudio de la naturaleza, hay un momento en que la mente se calla porque ninguna palabra puede capturar el “momento de la obra maestra”. Si perdonas mi exuberancia, estos son momentos en los que mi corazón canta, sin palabras, sin melodía, pero sentimientos de júbilo me llenan. Puede decir que es porque ya lo he juzgado como único, mejor que cualquier otra cosa o hecho por un artista famoso, pero ese no es el objetivo. Una verdadera obra maestra es aquella que toca tu corazón mucho antes de que puedan surgir palabras en tu mente. El silencio mantiene las palabras fuera del camino como sientes.

Los eventos realmente terribles a menudo se encuentran con el silencio. En 1942, cuando los científicos lograron crear por primera vez una reacción nuclear autosostenida, el impacto monumental del evento silenció a los científicos para que esta enormidad pudiera ser absorbida. Cuando el hombre caminó en la luna por primera vez. Hubo un momento de silencio antes de la erupción de asombro y alegría.

Cuando me enteré de las torres gemelas, me sorprendí en un silencio que no me permitió continuar con una presentación que estaba dando. No era que se sintiera inapropiado volver al negocio de inmediato. Fue que mi voz no podía hablar. Cuando leí acerca de los niños que gritaban en la agonía de perder a sus padres, todo mi cuerpo se convulsionó en un grito silencioso.

Todos fueron momentos que cambiaron el mundo, y el silencio nos permitió sentir. Estos son momentos en que la mente está lidiando con la emoción. Es un tiempo sin palabras lleno de miedo, asombro, repulsión, alegría.

Silencio y cero

El lenguaje es una de las grandes fortalezas de la humanidad, pero como cualquier fortaleza, puede convertirse en una debilidad si se usa en exceso y, en el mundo de hoy, tal vez se abuse de él. El lenguaje siempre quiere clasificar, categorizar, describir, explicar. Ninguno de estos son necesarios cuando se ve una obra maestra, reflexionando sobre las posibilidades, absorbiendo nueva información o sensaciones, o tratando con los sentimientos.

El silencio es como el número cero. Se usó como marcador de posición hasta hace más de mil años cuando los matemáticos de India reconocieron que el cero es un número real y mucho más que un marcador de posición, mucho más que nada.

Concluí que el silencio es una cascada rugiente. Como cero, el silencio no es un lugar de descanso, sino más bien una potencia.

Referencias

Madelyn Blair, PhD, (2017). Gedankenexperimente: el regalo sagrado que ignoramos, https://www.psychologytoday.com/intl/blog/resilient-leadership/201706/gedankenexperimente-the-sacred-gift-we-ignore

Marilyn Price-Mitchell, PhD (2016), Soñar despierto: una pérdida de tiempo inútil: https://www.psychologytoday.com/intl/blog/the-moment-youth/201603/daydreaming-not-useless-waste-time