El trabajo de su médico es lidiar con su ansiedad

Vivo con ansiedad crónica. Por lo tanto, cuando interactúo con mi terapeuta o mi psiquiatra, inevitablemente a veces estoy ansioso. Lo que sucede a continuación me hace sentir incómodo. Me siento "molesto" cuando sale a la luz mi ansiedad. A la ansiedad no le importa que me esté exhortando a hacer un seguimiento constante con mi equipo de tratamiento.

Ansiedad: Llamó a su psiquiatra y han pasado tres horas. Él no te ha respondido. Deberías llamarlo de nuevo.

Yo: No, él pensará que soy molesto. No quiero hacer eso. ¿Qué pasa si ya no quiere que yo siga siendo su paciente o qué pasa si se niega a responder mi pregunta porque le hice demasiadas preguntas?

Esto es algo que la ansiedad me dice cuando tengo la tentación de verificar en repetidas ocasiones con uno de mis profesionales de salud mental que estoy viendo. La idea no es útil y me hace sentir molesto. En realidad, no soy "molesto", sino que vivo con ansiedad crónica que a veces me impulsa a actuar impulsivamente. Soy consciente de que esto puede frustrar a mi terapeuta o a mi psiquiatra, sin embargo, aquí hay una perspectiva alternativa: tal vez no los moleste. Tal vez están acostumbrados a tratar con personas que tienen ansiedad y, por lo tanto, no están sorprendidos por mi comportamiento.

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No necesito sentirme culpable porque me siento ansioso y como resultado actúo con esa ansiedad. No hay nada "malo" en mí, estoy ansioso y estoy dejando que (mi practicante) sepa que estoy tratando de manejar esta ansiedad y que es difícil para mí. Mi comportamiento ansioso también puede ser una señal de que algo necesita cambiar en mi terapia o en mi régimen de medicamentos.

La ansiedad no es algo "malo", sino más bien una señal de advertencia de que algo debe cambiar. Ya sea que el cambio esté en usted o en la relación entre usted y su médico depende de ustedes dos. Sin embargo, tus sentimientos de ansiedad son tan reales como la sensación de que tus dos pies están de pie en el suelo.

Quiero impresionarte con la idea de tener una fuerte conexión con tu terapeuta o psiquiatra. De esta manera, cuando la ansiedad se arraiga, no sientes que estás cargando a esa persona porque no lo estás haciendo. Un buen terapeuta entenderá tus sentimientos porque están entrenados para lidiar con ellos. Cuando busque un terapeuta, lea las revisiones de terapia en línea para ver a quién va a consultar antes de poner un pie en esa oficina. De esta forma, su ansiedad se verá aliviada antes de poner un pie en la puerta de ese clínico.

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Aquí hay un mensaje para todas mis personas ansiosas: no es tu culpa que tengas ansiedad. La ansiedad fue traída misteriosamente a usted y ahora tiene que sobrellevarla. Desarrollarás las herramientas para lidiar con tus sentimientos de ansiedad. Su terapeuta y / o su psiquiatra lo ayudarán a hacerlo y NO los molestarán. Y si esas personas te hacen sentir como SI los ESTAS molestando, entonces tal vez no sean la pareja adecuada para ti.

Otra cosa que podrías hacer es decir "Siento que te estoy molestando" a tu médico. Es honesto y tal vez creará un diálogo donde pueda superar su ansiedad.

La ansiedad es molesta, no lo es, y busquemos la manera de que se sienta mejor consigo mismo a pesar de estar ansioso o no.

Fuente: Unsplash 2017

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