En el autobús: Trabajando los doce pasos

El poder de los doce pasos para una recuperación exitosa.

Fuente: Free-Photos / Pixabay

James B. es coautor de mi libro The Craving Brain: Science, Spirituality and the Road to Recovery . La siguiente es una hermosa descripción de un momento profundo en el proceso de curación de su adicción:

Una mezcla de aguanieve y nieve caía mientras subía al autobús de la ciudad y tomaba asiento. La larga caminata desde mi casa hasta la parada del autobús me había dejado frío y mojado, y me alegré de estar finalmente dentro. Al subir la música en mis auriculares, saqué mi diario de mi mochila y me instalé para hacer un trabajo de Doce Pasos.

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Habían pasado dieciocho meses desde mi último trago o golpe de cocaína. Mis antojos se fueron reduciendo gradualmente, y ahora venían semanas e incluso meses separados. Curiosamente, mi gusto por el alcohol casi había desaparecido, e incluso su olor me hizo sentir náuseas.

Mi peso se había disparado en la recuperación temprana porque reemplazé el alcohol y la cocaína con azúcar y carbohidratos. Ahora estaba trabajando tres o cuatro veces a la semana. Gracias a la ayuda de un nutricionista, también comía mejor. Mi cerebro todavía no funcionaba tan rápido como antes, pero el rigor mental de trabajar los Doce Pasos y vivir como un adulto responsable me estaba ayudando a pensar con mayor claridad. Finalmente tuve un seguro de salud y había empezado a arreglar mis dientes.

Con cada paso hacia adelante, me estaba moviendo más lejos de la intensa auto-absorción de la recuperación temprana. Mis padres y yo pasábamos tiempo juntos, y aunque todavía no confiaban en mí, estábamos comenzando el viaje hacia el perdón mutuo. Tenía algunos amigos nuevos en mi vida y salía con una mujer que trabajaba en mi gimnasio.

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El restaurante en el que trabajaba me había ascendido a asistente de gerente, y tenía mi antiguo trabajo en la estación de radio que me había despedido por faltar a una entrevista, porque era demasiado alta para ir al trabajo. Después de recibir mi carta de disculpa, el propietario había hablado con su personal y les había pedido que aceptaran una segunda oportunidad. Sólo me traería de vuelta, les dijo, con su consentimiento unánime. Cuando aceptaron, me volvieron a contratar bajo una política de tolerancia cero: un error y me fui.

Trabajar bajo libertad condicional fue estresante, pero después de un período de probarme a mí mismo, se me dio la oportunidad de ser co-presentadora de un programa deportivo. Durante la temporada de fútbol, ​​mi invitado semanal habitual era un entrenador de fútbol cuya entrevista había volado una mañana cuando no podía dejar de consumir cocaína. Gracias al perdón que el dueño de la estación y mis compañeros de trabajo me habían mostrado, todo lo que había perdido profesionalmente había regresado a mí, y algo más.

Ahora miré por la ventanilla del autobús a un paisaje nevado y recé para que llegara al trabajo a tiempo. Incluso con el mejor clima, el viaje a la estación de radio fue complicado, porque ya no conducía. Cuando un veterano de mi grupo de NA me escuchó hablar con algunos miembros nuevos sobre la honestidad, me pidió que considerara la deshonestidad de conducir con una licencia suspendida. Después de pensarlo por más de un mes, vendí mi auto y dejé de conducir. El transporte público en mi ciudad fue impredecible, y me llevó horas cada día caminar hasta la estación de autobuses y volver al trabajo.

En el lado positivo, viajar en el autobús me dio una isla de soledad forzada para leer y hacer mi trabajo de Doce Pasos. El tiempo para la reflexión se había vuelto cada vez más importante para mí. Mi tarea de desarrollo era crecer y limpiar el desastre que había hecho, cuando aún era un adulto muy inmaduro. Parecía que pedirle a una persona gravemente herida que exhibiera superpoderes, y trabajar los Doce Pasos se había convertido en mi hoja de ruta para todo el trabajo que tenía que hacer, tanto en mi vida interior como en el mundo exterior.

Con cada paso que trabajé, maduré un poco más. En el primer paso comencé a desarrollar algo de humildad. En el Paso Dos , vi la verdadera locura de mi comportamiento y comencé a creer que había algo en el universo (amoroso, cariñoso y más grande que yo) que podía restablecer la cordura.

“El punto es que siempre has sido tu propio dios, y no está funcionando”, me dijo mi patrocinador. “No te estamos diciendo que consigas este dios o ese dios, pero necesitas un Poder Superior, y no puedes ser tú”.

El paso tres , que convirtió mis pensamientos y mis acciones en mi Poder Superior, fue más difícil debido a mi miedo profundo a renunciar al control. Mi avance se produjo cuando un miembro de mi grupo de origen señaló que ya había perdido el control al darle mi poder durante años a algo más grande que yo: el alcohol y la cocaína. “¿Qué puede hacer daño confiar en que un poder mayor que tú puede mantenerte limpio?”

Como día a día pude mantenerme sobrio, mi fe creció en que algo más grande que yo realmente podría restaurar mi cordura. Parecía que un espíritu divino estaba llenando el vacío dentro de mí. Este sentido de la presencia de Dios me dio el coraje de comenzar el Paso cuatro , de hacer un inventario audaz y moral de los activos y pasivos de mi personaje.

Al seguir los consejos de mi patrocinador, no seas demasiado duro ni demasiado fácil contigo mismo, pude enfrentar la destrucción que había causado, en mi propia vida y en la vida de los demás. Identifiqué los miedos y los resentimientos que, si los dejaran para seguir su curso, me dejarían una persona lisiada y amargada. El Paso Cuatro tomó casi un año entero porque había enterrado mucho. Cuanto más profundo fui, más vi que era necesario cambiar.

Con el Paso Cinco , reconocí a Dios y a mi patrocinador la naturaleza exacta de las cosas incorrectas que había hecho. Fue un trabajo difícil y laborioso, pero el resultado fue un comienzo para liberarse de la vergüenza y la culpa. En el Paso Seis, entregué mi excusa de “así es como soy” y me abrí a la posibilidad de un cambio profundo de carácter. Los rasgos negativos que había visto como partes permanentes de mi personalidad empezaron a parecer un equipaje innecesario.

Ahora, con el Paso Siete , estaba comenzando el proceso de pedir humildemente a Dios que elimine mis defectos. Para ayudarme a entender el proceso, alguien me había compartido una historia:

Un niño vio a un escultor trabajando y le preguntó qué estaba haciendo. “Un león”, respondió el escultor.

“No parece uno”, dijo el niño. “¿Cómo harás que la piedra se vea como un león?”

“Al deshacerse de todo lo que no es el león”, respondió el escultor.

Me sentía como un león en la fabricación, y al igual que en el autobús, todo fue lento. En el proceso, estaba empezando a ver que el viaje en sí era mi destino. Durante años había sido mi peor enemigo, aislándome de toda la bondad y el amor en el universo. Ahora, en el acto de reflexionar y escribir sobre cada paso, podía sentir mi corazón abriéndose a otras personas y mi cerebro curándose.

Cuando el autobús se detuvo, salí a la nieve que caía con una sensación de asombro y gratitud. Todavía había un segundo autobús que tomar, y con el mal tiempo, era probable que fuera una larga espera en el frío. Pero paso a paso, las cosas estaban mejorando. Estaba recuperando los sueños perdidos de mi infancia y me convertí en la persona amorosa y disciplinada para la cual fui creada. Mi vida no estaba ni cerca de un producto terminado, pero no era momento de renunciar. Había más bondad en la tienda.