Entonces, ¿quién está usando todas esas pastillas para dormir?

¿Qué pasa con las pastillas para dormir?

Su uso, especialmente por personas que no fueron prescritas. De acuerdo con la Real Sociedad Farmacéutica (reportada en la BBC), un tercio de los británicos adultos se quejan de insomnio.

La mitad de estos insomnes toman pastillas para dormir recetadas que sus doctores desconocen . El treinta por ciento los toma por al menos un mes. Alrededor del 14 por ciento los tomó durante seis meses o más.

Según encuestas recientes, el uso estadounidense parece bastante similar.

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¿Cuál es el problema?

Las píldoras de prescripción Imbibing no obtenidas para usted son ilegales. No quiere saber qué le puede pasar a las personas que se los "entregan", a menos que esté interesado en largas penas de prisión.

Y existe el problema del aumento de la mortalidad. Un reciente estudio a gran escala realizado por Dan Kripke y sus colegas, basado en registros médicos electrónicos, encontró un aumento de cinco veces en la tasa de mortalidad de las personas que tomaron pastillas para dormir con regularidad. Hubo un aumento en las muertes en varias categorías, incluidas las muertes por cáncer.

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Otros estudios no muestran un aumento tan marcado, pero los buenos datos de Suecia muestran que las muertes siguen aumentando apreciablemente.

¿Qué pasa con las pastillas para dormir que mata a las personas?

Accidentes, caídas, aumento de la confusión son razones universalmente aceptadas para una mayor mortalidad. Algunos piensan que las pastillas para dormir también aumentan las muertes cardiovasculares, aunque el mecanismo no está claro.

¿Qué otros problemas pueden empeorar las pastillas para dormir?

Memoria, enfoque, cognición, juicio. Algunas personas pierden el diagnóstico de Alzheimer una vez que se suspende el uso de la píldora para dormir.

Y luego está el sonambulismo, el sonambulismo realmente extraño. Un conductor canadiense fue a la corte para pelear su segunda conducción bajo la influencia del arresto después de un accidente donde golpeó varios autos. Afirmó que ambien (zolpidem) le provocó sacar una botella de vodka de su nevera y beber todo el lote, causando su paseo inconsciente.

Recientemente un paciente mío tomó ambien durante unos días. No podía entender por qué estaba despertando con una hamburguesa entre los dientes. Ella es vegetariana

Resultó que había devorado el almuerzo de su marido, escondido en el refrigerador, mientras dormía.

¿Qué causa normalmente el insomnio que hace que la gente quiera tomar pastillas para dormir?

La lista es muy larga. Estos días los artículos cada vez más problemáticos incluyen el estrés, el estrés laboral, la economía, las finanzas, las peleas familiares y la falta de empleo. Prácticamente cualquier condición médica crónica puede producir insomnio, al igual que la mayoría de las drogas. El alcohol causa algunas insomnias horribles; el tabaco despierta a las personas durante toda la noche (sí, la abstinencia rutinaria de nicotina ocurre durante el sueño) ; muchas drogas antihipertensivas causan estragos en el sueño.

Sin embargo, las clínicas de insomnio suelen ver a un gran número de personas con apnea del sueño, depresión, trastornos de ansiedad y, curiosamente, el uso de píldoras para dormir como precipitantes del insomnio.

¿Las personas toman pastillas sin receta para dormir?

Todo el tiempo. Probablemente tome más productos de venta libre como la melatonina, la valeriana, la difenhidramina (Benadryl) y el triptófano antes que cualquier otro uso recetado. Hay cientos de "bebidas de relajación del estado de ánimo" también comercializadas como dispositivos para dormir.

La eficacia para las diferentes bebidas de relajación en el mercado es generalmente desconocida. Muchos médicos consideran que la "cura" de la bebida de relajación es inútil o algo peor.

¿Cuál es el problema con el uso de una píldora para dormir?

Además de la mortalidad y los problemas mencionados anteriormente, dormir es sobre el acondicionamiento. Cuando las personas se acostumbran al patrón de la píldora = dormir, a menudo se acostumbran a tomar una pastilla para dormir. El resultado es No píldora = insomnio, problema que puede durar años.

¿Cuáles son las alternativas a las pastillas para dormir?

Numerosos y bien estudiados resultados provienen de comportamientos de sueño simples y repetibles antes de ir a la cama: sacar la ropa para el día siguiente, usar hilo dental y cepillarse, bajar las luces, sacar la copia de David Copperfield que te mueres por leer durante 36 años . Las clínicas de insomnio a menudo usan la restricción del sueño, la luz temporizada, el ejercicio cronometrado, las técnicas cognitivo-conductuales y una infinidad de técnicas de descanso y relajación para lograr que las personas duerman naturalmente.

Línea de fondo

Mucha gente está tomando pastillas para dormir recetadas, de forma ilegal y, a menudo, no muy inteligentemente. No saben todas las cosas malas que "el pequeño ayudante de mamá" puede hacer a sus cuerpos y cerebros.

En una sociedad donde "cada momento cuenta" y los trabajos son estresantes y difíciles de encontrar, el problema parece estar en aumento. Y hay muchas, muchas formas efectivas no farmacológicas para ayudar a las personas a dormir.