Howard S. Friedman, profesor de psicología en la Universidad de California Riverside y psicólogo actual blogger, ha investigado la relación entre la personalidad y la salud. En esta investigación, ha distinguido entre lo que llama personalidades "propensas a la enfermedad" y "autocuración".
La investigación muestra que ciertas personas son propensas a desarrollar enfermedades relacionadas con el estrés en grupos. La personalidad propensa a la enfermedad se asocia con un estado de ánimo negativo generalizado, depresión, ansiedad e irritabilidad. Tienden a detenerse en los aspectos negativos de la vida y a menudo están insatisfechos. Como resultado, son más propensos a enfermedades relacionadas con el estrés, incluida la enfermedad coronaria.
La personalidad de autocuración se asocia con ser concienzudo, emocionalmente seguro, tener entusiasmo por la vida y fuertes relaciones sociales. Estas características conducen a conductas más saludables: evitar fumar, cumplir mejor los programas de ejercicios y mantener una dieta saludable. Esto conduce a una mayor resistencia a las enfermedades relacionadas con el estrés.
Aunque la personalidad es difícil de cambiar, podemos aprender de los patrones de comportamiento de las personas propensas a la enfermedad y autocuración. Un enfoque en mantener un estilo de vida más saludable puede marcar la diferencia. Cultivar buenas relaciones sociales de apoyo, en lugar de permanecer en relaciones llenas de estrés y conflictos. Desarrollar buenas estrategias de afrontamiento para enfrentar el estrés y las pequeñas molestias de la vida evitará las enfermedades relacionadas con el estrés.
Referencias
Friedman, HS (1991). La personalidad autorreparable: por qué algunas personas logran salud y otras sucumben a la enfermedad. Nueva York: Henry Holt.
Friedman, HS, y Booth-Kewley, S. (1987). La "personalidad propensa a la enfermedad": una visión metaanalítica de la construcción. American Psychologist, 42, 539-555.
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