Si estás interesado en cómo funciona la mente, te fascinará la hipnosis. ¿Recuerdas perderse en el pensamiento? El ejemplo más común es cuando estás en un automóvil, autobús o tren, pensando en algo hasta que te sorprendes, te encuentras alcanzando tu parada o salida y vuelves al estado de alerta normal de alerta. Ese es un ejemplo típico de un trance , tu mente está en dos lugares al mismo tiempo. Todos experimentamos entrar y salir de un trance casi todos los días de nuestras vidas. Hay muchas razones por las que nos exaltamos, algunas son comunes, otras pueden ser situaciones extremas. La clave es ¿cuál es el beneficio real de entrar en un trance?
Si tiene preguntas sobre la hipnosis, ¡luego pregunte! He pasado casi tres décadas estudiando y enseñando cómo usar técnicas hipnóticas para obtener más de la vida. Utiliza este blog para descubrir cómo puedes aprovechar el poder oculto de tu mente.
La pregunta más común que escucho es '¿todos pueden ser hipnotizados?' Algunas personas piensan que es un signo de debilidad ser hipnotizados, no es cierto en absoluto. No puedes ser hipnotizado en contra de tu voluntad, nadie puede controlar tu mente y hacerte un robot. Sin embargo, todos pueden disfrutar entrando en un trance si quieren hacerlo. El poder oculto de tu mente es eludir la parte consciente que a menudo crea bloqueos, limitaciones o simplemente critica tus esfuerzos por lograrlo. La hipnosis, o trance, le permite comunicarse más directamente a la parte subconsciente de su mente y, por lo tanto, si se usa de manera adecuada y hábil puede ser un activo importante para promover el progreso. Hay muchas teorías sobre cómo funciona la hipnosis y por qué es tan poderosa y, aunque el debate continúa sobre estos temas, no hay duda de que realmente funciona y muy bien.
Jack vino a mí para dejar de fumar. Después de 22 años del mal hábito y de sus hijos quejándose, finalmente consiguió despertar la motivación para dejarlo. La hipnosis es una excelente herramienta para ayudar a cambiar comportamientos como fumar. Mientras evaluaba el hábito de Jack, sugerí una variedad de estrategias para desarrollar su motivación y determinación para dejar de fumar. Es importante identificar lo que podría llamarse "debilidades internas o sabotaje potencial" para el éxito de las intenciones que se están haciendo. Considero que todo es hipnosis, "autohipnosis", así que durante la inducción enseño al cliente cómo relajarse y entrar en esa zona especial. Durante el trance, Jack recibió las herramientas internas que necesitaba repetidamente para superar sus debilidades y dejar de fumar con éxito. Meses más tarde, me enteré de que seguía agradecido por librarse de este mal hábito.
El uso de la hipnosis se basa en la investigación científica sobre qué técnicas funcionan y la habilidad artística de colocar a una persona en trance y comunicar los objetivos específicos de la sesión de manera efectiva. Grabo la mayoría de las sesiones con mis clientes porque repetir el proceso aumenta la fuerza y la efectividad de la técnica. No existen peligros para el uso de la hipnosis, nadie se queda atrapado en un trance, o puede verse obligado a hacer algo en contra de su voluntad. La hipnosis es el arte de la persuasión que se basa en la comunicación directa e indirecta, que incluye metáforas, tono emocional, imágenes, etc. Una gran cantidad de publicidad y entretenimiento se basan en los mismos principios para persuadir a las personas a comprar algo o seguir prestando atención.
En este punto, usted debería ser capaz de responder la pregunta de si la hipnosis es realmente un estado alterado de conciencia. Cuando consideramos la conciencia como un espectro desde el estado de alerta comatoso o inconsciente hasta la vigilia extremadamente alerta, podemos apreciar que todos subimos y bajamos a esa escala. Disfrutamos de la emoción de una montaña rusa y la paz y la tranquilidad de una playa cálida y soleada. La hipnosis, tiende a ser un cambio de conciencia en la dirección del sueño sin dormirse realmente. Los factores clave son la absorción de la conciencia, la relajación del cuerpo y la disociación del entorno. Estas son las razones por las que la hipnosis puede considerarse un estado alterado de conciencia .
Si tiene alguna pregunta sobre la hipnosis o su poder, sus comentarios serán bienvenidos y trataré de responder sus consultas. Por ahora, que todos tus viajes a las partes más profundas de tu mente sean fructíferos y te ayuden a alcanzar más éxito y felicidad.
John Ryder, Ph.D.
Psicólogo, hipnoterapeuta y autor de INSTRUCCIONES POSITIVAS
JohnRyderPhD.com
Nueva York
