A pesar de la creciente atención de los medios y los valientes esfuerzos de organizaciones nacionales y celebridades para desestigmatizar las enfermedades mentales, todavía hay una gran cantidad de vergüenza que puede surgir al tener un compañero o ser querido que tiene un diagnóstico psiquiátrico. En mi práctica, descubrí que los seres queridos del paciente o del cliente se quedan atrás: mientras que se les da tiempo, dinero y recursos para ayudar a la persona afectada a recuperarse, los seres queridos a menudo no obtienen el apoyo que necesitan.
Los esposos, las esposas, los socios y otros miembros de la familia y amigos también están afectados por la enfermedad, aunque generalmente no se ofrece apoyo paralelo a estas personas. Muchos sienten que todo el tiempo y el dinero deben ir a su ser querido. Muchos simplemente no se dan cuenta de que hay lugares adonde ir y personas a quienes recurrir para obtener apoyo. Y muchos simplemente se avergüenzan, con la esperanza de que todo desaparezca en silencio y con un impacto mínimo en todos los involucrados.
La verdad es que tus necesidades son igual de importantes. Probablemente te sientas frustrado. Probablemente te sientas derrotado. Es probable que estés amamantando algunas heridas psíquicas, tal vez causadas por el comportamiento de tu pareja, tal vez sobradas por experiencias familiares pasadas que parecen estar jugando en tu relación actual.
No necesita tener una enfermedad mental diagnosticable para ser digno de obtener ayuda y apoyo. Debes darte cuenta de que eres vulnerable y estar dispuesto a compartir esa parte de ti mismo con otras personas que entienden y pueden ofrecer asistencia.
Brené Brown, Ph.D., LCSW, es un investigador de la vergüenza y la vulnerabilidad cuyo último libro, Daring Greatly , explora la idea de lo que significa ser vulnerable, y cómo la vergüenza juega en nuestra resistencia a abrirnos a ser vulnerables.
Cuando escuchamos palabras como "vulnerabilidad" y "vergüenza", nuestra primera reacción suele ser retroceder: "¿Quién, yo? ¿Vulnerable? No me avergüenzo de nada, aquí, déjame mostrarte lo bien que estoy manejando todo en mi vida! "Nos alejamos de temas difíciles. Nos decimos a nosotros mismos que estamos bien, que podemos manejar el dolor (si es que podemos admitir que estamos sufriendo), y salir del paso, a menudo usando comportamientos inadaptados para sobrellevarlo. Algunas personas se cierran por completo. Otros deciden que la relación con su ser querido ha terminado, y se alejan, dejando pedazos rotos de ellos mismos y su relación derramada.
Debajo de todo, la vergüenza puede calmarse en silencio: la vergüenza sobre el estado de nuestra relación con nuestro ser querido, la vergüenza de nuestro propio comportamiento, la vergüenza de no ser "lo suficientemente buenos" para reparar a nuestro ser querido o no "hacer lo suficiente" para prevenir la enfermedad en primer lugar, y así sucesivamente.
En Daring Greatly , el Dr. Brown dice: "La vulnerabilidad no es debilidad, y la incertidumbre, el riesgo y la exposición emocional que enfrentamos todos los días no son opcionales. Nuestra única opción es una cuestión de compromiso ".
Participar en el proceso de recuperación de una enfermedad mental, ya sea la de tu pareja o la tuya, requiere coraje. No hay ninguna píldora mágica para tragar, ningún libro que puedas leer, o una clase que puedas tomar que borrará al instante la enfermedad y todas las huellas dactilares que la enfermedad ha dejado en tu vida, la de tu ser querido y la relación entre ti. El compromiso requiere tiempo, coraje, educación, paciencia y amor.
Cuando nos estamos ahogando en la vergüenza, el compromiso es imposible.
Es probable que estés haciendo lo mejor que puedas, y que vengas por tu vergüenza honestamente.
También necesita mejorar, por el bien de su propio espíritu, así como la relación con su ser querido.
Dé un paso hoy para comenzar a liberar la vergüenza y abrirse a la vulnerabilidad, donde se producirá la curación y la recuperación. Llame a un terapeuta, busque un grupo de apoyo o participe en algo que se perdió en el torbellino de la enfermedad de su ser querido.
Tu espíritu te lo agradecerá.
