¿Es Technoference arruinando tu vida amorosa?

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Fuente: Maridav / ShutterStock usado con permiso.

Aunque es posible que nunca haya escuchado la palabra, lo más probable es que ya haya descubierto lo que significa. Y lo más probable es que oirá mucho más al respecto en el futuro. Esto se debe a que la preocupación por los dispositivos electrónicos y los datos está socavando aspectos esenciales de nuestras vidas, particularmente aquellos que fortalecen y mejoran la salud y el bienestar físico, emocional y espiritual. Estos aspectos tienden a ser los primeros que se adelantan a favor de nuestro creciente aumento de la dependencia y la preocupación por la tecnología electrónica.

Si usted es un lector habitual de nuestras publicaciones, probablemente ya haya leído acerca de lo que se conoce como "tecnoference" aquí, aunque esta es la primera vez que usamos el término en un blog o boletín informativo.

No estamos poniendo a prueba su tolerancia al abordar este tema más de una vez, sino que tratamos de impresionar a nuestros lectores sobre los peligros y riesgos insidiosos que conlleva el desarrollo de lo que solo se puede describir como una relación adictiva con la tecnología, y para alentarlos. tomar medidas para volverse menos compulsivo en esta área.

Una de las razones por las que puede ser tan difícil interrumpir o disminuir la influencia que la tecnología tiene en nuestras vidas es que hay una influencia cultural abrumadoramente poderosa de la que es difícil escapar. Ninguno de nosotros existe en el vacío, y nos guste o no, todos estamos sujetos a las expectativas y normas que tienen las comunidades en las que vivimos y operamos. En consecuencia, si la mayoría de las personas en su red de amigos, compañeros de trabajo y familiares operan bajo la expectativa de que ellos y todos los demás necesitan estar disponibles y accesibles el 100% del tiempo, 24 horas al día, 7 días a la semana, eso lo incluye a usted. Y si por alguna razón inexplicable no lo está, está obligado a responder a la persona que llama, al correo electrónico o al mensaje de texto, de inmediato, como en los próximos 90 segundos. Si no lo hacemos de manera oportuna, como muchos de nosotros sabemos por experiencia, puede tener consecuencias nefastas para el transgresor. Ese serías tú.

Aunque todos vivimos en un mundo que se está convirtiendo rápidamente en un mundo de la tecnología, afortunadamente, hay formas en las que podemos manejar la deriva cultural hacia la sobrecarga técnica. No tenemos que convertirnos en esclavos de las expectativas sociales y correr el riesgo de causar un grave daño a nuestra salud y bienestar. Desafortunadamente, a menudo sucede que no reconocemos la crisis en la que ya estamos inmersos hasta que hemos estado en ella el tiempo suficiente para consolidarnos. Y un hábito arraigado es uno que es mucho más difícil de romper que uno que se está formando nuevamente.

Una gran cantidad de investigadores, escritores y científicos sociales ya han señalado que el canario en la mina de carbón ha muerto, pero es fácil invalidar su aporte al insistir en que las personas no son canarias y, de todos modos, no permitiríamos que eso sucediera. para nosotros. Excepto que ya está sucediendo.
Cecile Andres, una líder en el movimiento de Simplicidad Voluntaria, informa en su encuesta que las parejas norteamericanas pasan un promedio de doce minutos al día hablando juntas. Si una relación es un organismo vivo que requiere la atención, el cuidado y la nutrición adecuados para prosperar, la mayoría de las asociaciones comprometidas apenas sobreviven en las raciones de inanición.

Sarah Coyne, quien acuñó (sin juego de palabras) el término "technoference" es profesor en el Departamento de Vida Familiar de la Universidad Brigham Young. Ella realizó un estudio que se completó en 2014 en el que tomó muestras de 140 mujeres en alianzas comprometidas y descubrió que más del 75% de ellas informaron que los teléfonos celulares tuvieron un impacto negativo significativo en su capacidad de conectarse con su pareja. Esas mujeres también informaron que se encontraron cada vez más luchando con su pareja, lo que a su vez las dejó no solo sintiéndose mal por la relación, sino también deprimidas y menos satisfechas con sus vidas en general.

Y la Sra. Coyne no está sola en sus conclusiones. Existe un creciente cuerpo de investigación de psicología que está examinando la cuestión de cómo una mayor dependencia de la tecnología está afectando las relaciones íntimas, particularmente cuando se utiliza durante las comidas y las experiencias íntimas. Según una encuesta de Harris Interactive, un tercio de los adultos entrevistados informaron haber usado sus teléfonos durante las fechas de la cena. Incluido en la encuesta, titulado: "Los estadounidenses no pueden renunciar a sus teléfonos inteligentes, incluso durante el sexo", casi el 20% de los propietarios de teléfonos inteligentes con edades entre 18 y 34 años informa haber usado su teléfono mientras tienen relaciones sexuales. (signo de exclamación agregado).

Los dispositivos electrónicos son reportados por muchas parejas como fuente de argumentos, especialmente cuando se usan durante las comidas y en otros momentos cuando hay una esperanza o expectativa de que habrá una oportunidad para relacionarse interpersonalmente.

Y no son solo las mujeres las que se están quejando. Christine Leggett y Pieter Rossouw, en el International Journal of Neuropsychotherapy (2014) informan, "esta era de conectividad digital mejorada permite a los humanos interactuar y desconectarse continuamente durante las interacciones cara a cara". Con una muestra de veintiuna parejas, descubrieron que su sentido de seguridad, control y apego se redujo, y que debido a un uso excesivo de dispositivos técnicos, las parejas tenían más probabilidades de tener una percepción negativa de la relación.

Un antídoto para este nuevo estresante para las relaciones románticas es que las parejas planifiquen estratégicamente el "tiempo libre de dispositivos" entre ellas. Participar en actividades, como ir de excursión o andar en bicicleta, en las que todos los dispositivos electrónicos se dejan en casa, hace una gran diferencia. Se ha demostrado que planificar partes de cada fin de semana en el que todos los dispositivos están fuera de los límites es útil para romper la necesidad compulsiva de estar en línea, 24 horas al día, 7 días a la semana. Muchas parejas han aprendido de la peor manera que se deben tomar medidas radicales a fin de evitar resultados posiblemente más radicales, como el divorcio.

Al final, cada pareja está sola en lo que respecta a negociar los términos que les funcionarán para racionar su tiempo de pantalla a fin de tener tiempo disponible para los tipos de conexión que mantendrán su vínculo fuerte.

En todos los casos, no se trata de hacer lo que "se supone que debe hacer" o "lo que todos" esperan que haga "sino de hacer lo que sea necesario para mantener una relación sana y que valga la pena seguir con vida". Si las cosas se deterioran demasiado, incluso la motivación para hacerlo puede disolverse. Si eso ocurre, has ido más allá del punto de rendimientos decrecientes, y en el territorio del punto de no retorno. Si esperas hasta llegar a ese punto para encontrar la motivación para romper el hechizo de la tecnología, lo más probable es que hayas esperado demasiado. Y esa es una posibilidad remota que incluso un jugador profesional no tomaría.

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