¿Es usted evitador de conflictos?

Aquí hay una docena de maneras de decirlo.

Fuente: rawpixel / pixabay

Linda : A menudo es difícil decir cuándo estamos haciendo algo que no sirve a nuestro interés personal. Tal vez no hemos tenido buenos modelos a seguir para manejar las diferencias y, en consecuencia, tenemos un déficit de aprendizaje. Es posible que aún no hayamos desarrollado la calidad del coraje para arriesgarnos a decir nuestra verdad, de modo que nos retiremos en lugar de negociar nuestras necesidades en nuestra asociación.

Puede ser difícil incluso definir el problema y descubrir qué podemos hacer para solucionarlo. Si tenemos un patrón de evitación que nos está frenando, el lugar para comenzar es decirnos la verdad a nosotros mismos. Entonces podemos ver cuánto nos está costando este patrón.

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Una vez que vemos claramente el costo que el conflicto-fóbico está asumiendo en nuestro bienestar, existe la oportunidad de asumir el desafío de superar nuestra reticencia a hablar en nuestro nombre.

Aquí hay una lista para determinar si usted está en el extremo evitativo del espectro:

1. ¿Consideras que los sentimientos de enojo son peligrosos?
2. ¿Te das cuenta de que te retiras en silencio cuando en realidad se pide hablar?
3. Ante las diferencias, ¿tiende a ser crítico de sí mismo en lugar de la otra persona?
4. ¿Evita declarar lo que piensa y siente en un esfuerzo por mantener a quienes le rodean cómodos?
5. ¿Sacrifica su propio sentido de la realidad en un intento por preservar la armonía en su relación?
6. ¿Está gastando tanto tiempo en buscar lo que su pareja siente y piensa que no conoce su propia experiencia?
7. ¿Te encuentras quejándote, pero nada cambia realmente?
8. ¿Has acumulado una montaña de elementos incompletos debido a todas las conversaciones necesarias que has evitado?
9. ¿Hace que las necesidades y los deseos de su pareja sean más importantes que los suyos?
10. ¿Te encuentras en el papel de asumir la responsabilidad por las reacciones de tu pareja?
11. Cuando las cosas se ponen difíciles, ¿es tu emoción por defecto sentirte culpable, creyendo que no estás dando lo suficiente o de alguna manera le estás fallando a tu pareja?
12. ¿Es la aprobación de su pareja más importante para usted que ser autorreferencial?

Al decirnos a nosotros mismos la verdad acerca de si evitamos los conflictos, estamos dando un primer paso importante y esencial hacia la recuperación, de no tener el poder debido a este patrón destructivo.

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Solo al superar nuestra reticencia a decir la verdad sobre nuestro enojo y enojo por las circunstancias de nuestra vida podemos dar los pasos necesarios para realizar cambios sustanciales. En lugar de temer o negar nuestro enojo, podemos comenzar a verlo como una alarma que nos dispara a alertarnos del peligro, y eventualmente acoger el enojo que nos impulsa a tomar medidas en nuestro nombre.

Estar en contacto con nuestra ira, decir la verdad sobre cómo estas fuertes emociones están aquí para protegernos del daño, es un paso en el camino hacia una vida de bienestar.

A través de una elección a la vez, nos apoyamos en el desafío, para alejarnos de la abstinencia, el silencio, la tranquilidad, la falta de autenticidad y el culparnos a nosotros mismos. Podemos pasar a una función más efectiva de determinar quién es responsable de qué parte de la ruptura, en lugar de asumirlo todo sobre nosotros mismos.

Al saltar a la refriega, de hecho, nos arriesgamos a la discordia e incluso a la posibilidad de perder la relación. Pero es un truco de la mente creer que no estamos arriesgando la asociación durante el tiempo en que nos hemos agotado tratando de ser amables y de llevarnos bien. Todas esas invenciones acumuladas de los incidentes que nunca se abordaron adecuadamente son mucho más aptas para sabotear la relación de lo que sería abordarlas.

Aprender a continuar avanzando frente a nuestro miedo y los patrones de evitación y evitación incrustados es el requisito para un cambio sustancial.

Ese proceso de curación y crecimiento siempre comienza con el reconocimiento honesto de cómo llegamos a nuestro propio camino de nuestro desarrollo y cuánto nos cuestan nuestros viejos patrones. Cuando comenzamos a decirnos la verdad a nosotros mismos, la voluntad de hacer que los cambios se hagan más grandes y la relación tenga la oportunidad de prosperar junto con nuestro sentido real del yo.

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Fuente: free-ebooks / bloomwork

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