Eso me recuerda una historia

Pensamos, por lo tanto son

Creative Commons- Nevit Dilmen

Pensamos, por lo tanto somos.

Fuente: Creative Commons- Nevit Dilmen

Anoche estaba conduciendo a casa desde la casa de un amigo. Después de detenerme para un semáforo en rojo, pisé el acelerador para pasar por delante del automóvil a mi derecha porque tuve que girar a la derecha de manera bastante abrupta. Cuando entré en mi carril frente a él, él comenzó a mostrarme sus luces.

Este tipo de comportamiento no es característico de la gente local que tiende a ser amable y generosa, especialmente cuando se trata de la etiqueta de la carretera. Y cuando también giró a la derecha y continuó encendiéndome las luces, me dije que su rudeza probablemente se debía al hecho de que era un forastero.

Mientras manejaba las tres cuadras restantes hacia mi casa, estaba humeando; “¿Cómo se atreve él?”, Pensé. “Debe ser un maníaco impulsado por el ego”, me dije a mí mismo. Cuanto más pensaba en su respuesta agresiva a mi forma de conducir, más apretado era el nudo en mi estómago.

Cuando estacioné frente a mi casa, noté algo interesante …

¡Aunque estaba completamente oscuro afuera, estaba conduciendo sin mis faros!

¡Aparentemente, el tipo estaba encendiendo sus luces para avisarme del hecho de que estaba conduciendo sin faros! ¡Fue un acto de bondad!

¡Tanto por las historias que nos contamos sobre otras personas y la forma en que estas historias afectan nuestros sentimientos! Y hacemos esto todo el tiempo.

Por ejemplo, en un reciente intensivo de 2 días con una pareja, un hombre me dijo que compró flores a su esposa como una forma de extender una rama de olivo después de una discusión. Aunque no sintió que la discusión fuera culpa suya en absoluto, todavía quería hacer las paces; No le gustaba sentirse distante de su esposa.

Cuando él le entregó las flores, pensó para sí misma: “Él realmente debe sentirse culpable por algo”. Debido a su pensamiento negativo, ella fue tibia en su respuesta a su regalo, lo que lastimó sus sentimientos y resultó en una mayor distancia emocional.

Aquí hay otro ejemplo.

Un esposo con el que trabajé era el CEO de una gran empresa, su esposa, una madre que se queda en casa. Tuvieron 3 hijos, de 10, 7 y 5 años. Su “división del trabajo” era bastante clara y tradicional; El proveyó para la familia financieramente, y ella se hizo cargo de los niños y las tareas domésticas.

Entonces, aparentemente de la nada, la mujer se deprimió mucho. Él asumió que su esposa estaba abrumada y estresada por sus responsabilidades diarias. En un esfuerzo por ayudarla a sentirse mejor, él decidió “aligerar su carga” al tomar más responsabilidad en la casa. Comenzó a cocinar, a limpiar después de las comidas y a ayudar con la rutina de la hora de acostarse con los niños.

Con el tiempo, notó que ella parecía aún más deprimida. Cuando le pregunté sobre esto, ella dijo: “Una vez que comenzó a hacerse cargo de mi trabajo , me di cuenta de lo incompetente que él cree que soy. Y esto me hizo sentir muy mal conmigo mismo. Siento que no puedo hacer nada bien “.

Aunque su reacción puede parecerle extraña, la verdad es que cada vez que sucede algo en nuestras vidas, inventamos historias sobre por qué suceden las cosas y la naturaleza de las motivaciones de las personas.

Y esto es lo que he notado sobre las parejas.

Si han pasado suficiente tiempo juntos fomentando sus relaciones, cuando ocurre algo, el significado que se le atribuye a ese evento es neutral o positivo. Por ejemplo, si el matrimonio va bien y el cónyuge llega tarde a la casa a cenar, el compañero podría pensar: “Pobre hombre, debe haberse quedado atrapado en el tráfico” o “Ella ha estado trabajando tantas horas, realmente siento su.”

Si las cosas no van bien en el matrimonio, esa es una historia diferente.

Llegar tarde a la cena probablemente incitaría a un cónyuge a pensar: “¡Ahí va otra vez, es tan desconsiderado!” O “A ella nunca le importan mis sentimientos. ¡Nunca!”

Las historias negativas provocan sentimientos negativos. Los sentimientos negativos provocan acciones hostiles o desagradables. Las acciones desagradables desencadenan más interacciones negativas. Entiendes lo que quiero decir.

Y la parte loca de todo esto es que nuestras historias son solo eso: historias, hipótesis, conjeturas. ¡Pero no solo eso nos impide creer nuestras historias, sino también estar dispuestos a luchar para defender la legitimidad de nuestras perspectivas!

Entonces, ¿qué podemos hacer con respecto a nuestra tendencia a inventar historias sobre nuestros socios, especialmente las negativas?

Primero, en lugar de suponer que sabe por qué alguien actúa de cierta manera, pregúntele en lugar de saltar a conclusiones.

En segundo lugar, dado que es menos probable que nos contemos historias negativas sobre nuestros socios cuando nuestras relaciones están en una base sólida, debemos pasar tiempo de calidad juntos, tener conversaciones significativas y permanecer cerca físicamente. Sentirse conectado es, sin lugar a dudas, el mejor antídoto para creer las ruidosas voces escépticas dentro de nuestras cabezas sobre las personas que amamos.