¿Esperas demasiado de ti mismo?

Fuente: Mary St George / Flickr

¿Buscas la perfección? ¿Todo lo que necesita debe ser impecable, sin una posible falla? Si es así, su búsqueda de la perfección podría estar frenando.

Hay momentos en que necesitamos ser perfectos o casi perfectos, como cuando construimos un puente o realizamos una cirugía. No cumplir con las especificaciones exactas puede significar peligro. Pero para la mayoría de nosotros la mayor parte del tiempo, hay espacio para un margen de error. La mayoría de los lanzadores de Grandes Ligas nunca han lanzado un juego perfecto en toda su carrera. Los mejores bateadores que ganan $ 10 millones a $ 20 millones al año ¡fallan al menos dos terceras partes del tiempo!

Un apego a ser perfecto refleja una falta de autocompasión y sabiduría. El hecho de no abrazar a nuestra humanidad con sus alegrías, tristezas e imperfecciones conduce a un sentido rígido del yo que se quiebra fácilmente cuando perdemos nuestros objetivos. La salud emocional requiere amabilidad hacia nosotros mismos a medida que aceptamos fallas inevitables. Podemos encontrar satisfacción en hacer nuestro mejor esfuerzo, pero esto no significa que debemos ser perfectos.

¿Con qué frecuencia nos hemos enfrentado al dolor de hacer una mala inversión, ya sea en el mercado de valores, las relaciones o cuando compramos un artículo de alto precio? No somos omnipotentes. No podemos ver todas las consecuencias posibles de nuestras acciones. Podemos tomar decisiones basadas en la mejor información que tenemos, pero no podemos controlar la vida con todas sus complejidades e incógnitas.

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Avanzar hacia una vida plena requiere una toma de riesgos inteligente. Nuestros riesgos pueden o no funcionar. Una inversión atractiva puede agriarse. Una relación que parece prometedora puede fracasar cuando las imperfecciones mutuas interactúan. Buscar una pareja perfecta o pensar que debemos ser perfectos es una receta para el fracaso.

Se requiere un fuerte sentido del yo para ser lo suficientemente flexible como para tomar la vida con calma. Cuando nuestra autoestima y valor están ligados a nuestros logros, nos sentimos defraudados o avergonzados cuando no alcanzamos nuestras expectativas infladas.

Abrazar limitaciones

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El perfeccionismo significa establecer nuestros objetivos demasiado altos y tener expectativas poco realistas. Ser alérgico al fracaso a menudo es impulsado por un sentimiento subyacente de vergüenza. Si podemos lograr algún objetivo noble y tener un éxito total, entonces nadie puede avergonzarnos.

El fracaso es a menudo un prerrequisito para el éxito. Nos volvemos más resistentes a medida que reemplazamos la aspiración por la perfección con un deseo humilde de aprender y crecer a partir de nuestra experiencia. Como dice la psicóloga Maud Purcell:

"Como seres humanos, cometemos errores regularmente … Desafortunadamente, tendemos a ver los errores como fallas. Pasamos por alto la posibilidad de que las semillas del éxito estén plantadas dentro de nuestros errores ".

El autor Kimon Nicolaides se hace eco de un sentimiento similar: "Cuanto antes cometa sus primeros cinco mil errores, antes podrá corregirlos".

No podemos evitar cometer errores, pero podemos aprender y crecer a partir de ellos. En lugar de ver los errores como fallas, podemos verlos como un rito de paso necesario hacia el éxito futuro. Un comentario popular en los programas de 12 pasos es que debemos esforzarnos por el progreso, no la perfección.

Si estamos trabajando en un libro, pintura o proyecto de mejoras para el hogar, ¿cuándo es lo suficientemente bueno? Como dijo Leonardo da Vinci, "El arte nunca se termina, solo se abandona". Sé por experiencia la dificultad de decir: "Tengo que dejarlo ir ahora; ¡es lo suficientemente bueno! "El perfeccionista en mí grita o susurra:" Puede ser un poco mejor ".

Así que he llegado al final de este artículo. ¿O yo? Mi perfeccionista interior me dice que se está haciendo demasiado extenso: "Si divagas, ¿alguien lo leerá? ¿No puedes escribir sobre este tema de una manera más clara, más concisa e interesante? ¿No puedes decirlo un poco mejor?

Sé que la respuesta es un rotundo sí! Si lo analizo un poco más, estoy seguro de que puedo encontrar una forma más convincente de expresar mis puntos. Pero, por desgracia, hay otros artículos por escribir y una vida por vivir. Respiro hondo, esperando que todo lo que he dicho pueda ayudar a algunas personas a ser más amables consigo mismas, ya que recuerdo ser más amable conmigo mismo. Respiro hondo y me aseguro que es lo suficientemente bueno. Un gran trago cuando presiono el botón de enviar.

© John Amodeo

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John Amodeo, Ph.D., MFT es autor del galardonado libro sobre las relaciones como un camino espiritual, DancingwithFire: Una forma consciente de amar las relaciones. Sus otros libros incluyen The AuthenticHeart y Love & Betrayal. Ha sido terapeuta matrimonial y familiar licenciado durante 35 años en el área de la Bahía de San Francisco y ha dictado conferencias y realizado talleres a nivel internacional.

imagen de flickr por Mary St George