Esta es la temporada …

Llegan las fiestas y con ellos sentimientos de admiración y maravilla, niños de ojos brillantes, decoraciones que engalanan las ciudades y las tiendas, las familias hacen planes para reunirse. Ahhhh …

Llegan las fiestas y con ellos sentimientos de abatimiento y estrés, niños con los ojos llorosos, decoraciones de la tradición religiosa de otra persona que abarrota las ciudades y las tiendas, familias que están negociando el campo minado de las expectativas familiares. Agh …….

Peace Mandala

Bienvenido a la pre-acción de gracias, prepárese para la cuenta regresiva de la temporada navideña que está sujeta a tanto estrés que un cuestionario de estrés vital clasifica la temporada de Navidad como más estresante que las infracciones menores de la ley. Por supuesto, agregue a eso los factores estresantes "cambio en el número de reuniones familiares", "cambio en los hábitos alimenticios" y "vacaciones", todos los cuales ocurren al mismo tiempo y los "puntos" estresantes totales, lo ponen entre el estrés de "lesión personal o enfermedad" y el estrés de un término de la cárcel! Posibles factores estresantes adicionales, que podrían enviar el puntaje más allá del estrés de la cárcel incluyen "problemas con los suegros", "cambio en las actividades sociales, actividades de la iglesia (tenga en cuenta el sesgo cultural aquí), hábitos de sueño". Y ¿qué significa que "Navidad Temporada "es incluso en la lista de factores de estrés de la vida?

¿Qué debe hacer una persona? Es hora de encontrar la razón de la temporada: su razón, con su propia frase pegadiza y su propio significado más profundo. Es hora de salir de las normas y expectativas culturales y familiares y encontrar la manera de hacer que esto funcione para usted.

Los rituales siempre han sido importantes para las personas. Llevan una cualidad numinosa, imbuida de lo que tienen con más significado de lo que el simple ritual en sí mismo podría parecer. Un ritual saludable lleva cuerpo, mente y sentimientos en alineación con su propósito. (Un ritual no saludable hace lo mismo). Los rituales, pequeños y grandes, crean una forma de vida en el mundo que nos puede anclar en valores importantes en nuestras vidas.

Ya sea la taza de té por la mañana, diseñada para ayudarnos a calmarnos, centrarnos y prepararnos para el día, los cumpleaños que celebramos de una manera u otra o los GRANDES como …… (llene el espacio en blanco para su particular Evento de diciembre), los rituales pueden servir para recordarnos lo que creemos, quiénes somos y lo que realmente queremos.

O pueden ser actividades grandes, gordas, vacías y costosas que nos agotan y deprimen, en lugar de elevarnos e inspirarnos.

Los rituales, como cualquier otra cosa, pierden su significado si no se eligen activamente y con propósito. La taza de té resoplada para obtener un poco de cafeína ha perdido todo su significado. Cumple una función (tiene que despertarse), pero no satisface las necesidades más profundas. Las vacaciones de invierno son las mismas y se magnifican por las enormes proyecciones que se les ponen.

Si pudieras separar los muchos hilos atados al nudo de esta temporada navideña, ¿qué encontrarías?

• Tu historia personal de la temporada … para bien o para mal

• Normas culturales actuales, tanto las de la cultura dominante como las de su propia subcultura

• Tradiciones religiosas que tienen un significado para ti o que no tienen ningún significado, pero que todavía tienen un gran significado

• Un contexto comercial obsesionado y publicitario que se insinúa en todos los rincones de su mundo.

• Necesidades, deseos y expectativas familiares actuales, y con ellos los sentimientos correspondientes, mensajes manifiestos o encubiertos, y esperanzas y sueños más profundos

• Negociaciones entre varias inclinaciones de familia / amigo / grupo

• Sus propias reacciones e impulsos variables, desde antiguas experiencias heridas hasta deseos y limitaciones actuales y en tiempo real.

• Y finalmente, sus propios valores, placeres, compromisos y verdad: su propia razón de la temporada

Un análisis rápido de la lista anterior puede ayudar a despejar el aire. Avanzar con conciencia en esta temporada permitirá elecciones que realmente representen aquello en lo que cree. Crear (o continuar) rituales que tengan significado para usted permitirá que este momento en el tiempo sea su regalo para el mundo. Dejar atrás las viejas formas de ser, los rituales que tienen un significado para otra persona, pero no para usted, le permitirán estar más plenamente presente a lo que es esencial en su propia manera de conocer. Alejarse de las demandas culturales para orientarse a su propio sentido de significado, propósito y valores, permitirá que la temporada renazca, en su vida, como la celebración que siempre tuvo que ser.

Love Mandala

¿Qué vale la pena celebrar? ¿Qué tiene significado? ¿Qué trae alegría, paz o amor? La razón de la temporada quizás haya sido siempre una invitación a estar más cerca de nuestra propia bondad, ya que podemos celebrar como uno solo.