¿Alguna vez has dicho “Ella no puede soportarme”, cuando en realidad querías decir “No puedo soportarla?”
Algo como esto me sucede todo el tiempo. Creo que alguien está enojado conmigo o que no me gusta, y me olvido de que me sentía crítico con ella justo antes.
Cuando recuerdo, estoy aliviado.
El concepto de “proyección” -la idea de que experimentamos nuestros propios sentimientos emanados de otra persona- puede ser enormemente fortalecedor.
Piense en usted mismo como una cámara de película que se proyecta en una pantalla (la otra persona). O imagina a la otra persona como un espejo.
Si resulta que has estado proyectando, puedes parar. Mirar y soltar tus propios sentimientos negativos es algo que haces.
¡No es que esto sea fácil!
También podríamos proyectar sentimientos positivos. Puede pensar que alguien se preocupa por usted porque usted se preocupa por él.
Si a él realmente no le importa mucho, será mejor que lo sepa, aunque perderá su propio brillo difuso.
La proyección es más fácil de ver cuando alguien te lo hace.
¿Alguna vez alguien se ha enamorado de ti y tratas de decir “No” gentilmente y él interpreta cada bondad como un deseo?
La idea de “proyección” se remonta a Freud, quien notó que los pacientes a veces acusan a otras personas de los sentimientos y el comportamiento que vio en ellos.
Los ejemplos clásicos: eres un ladrón de tiendas y comienzas a preocuparte de que alguien te esté robando, o eres deshonesto y acusas a tu compañero de mentir.
No suponga que solo las personas “locas” hacen esto. Los terapeutas informan que la proyección es común, tan común como la “negación” omnipresente, que no es un río en Egipto.
Algunas formas de proyección pueden parecer inofensivas pero no lo son. La gente tiende a suponer que otras personas comparten sus opiniones o tienen habilidades similares. Eso hace que su mundo sea más fácil, no necesitan explicar o tratar de comprenderlo. Por supuesto, es solitario o molesto en el extremo receptor.
A pesar de lo agotador que puede sonar todo esto, si aprende a identificar cuándo proyecta, es posible que pueda ver mejor la proyección en los demás.
Me he mantenido en relaciones que me hicieron sentir miserable porque no quería dejar ir mis propios sentimientos románticos. Prefiero estar “enamorado” que no estar. Así que seguiría viendo señales de que realmente me amaba.
Incluso más complicado, a veces, si soy honesto conmigo mismo, apenas noto que desde el principio hubo mucha insatisfacción de mi parte. Eso se proyectó sobre él. Por ejemplo, no me siento tan bien con esta relación y luego nos juntamos, ¡y él no quiere hacer el amor! ¡He sido rechazado!
Aún más complicado, me sentiría culpable al recordar mis sentimientos negativos. Espera, ¿podría ser que estaba actuando como un idiota porque podía ver que estaba impaciente, aburrido, frustrado el otro día? ¡Bien, mejor desterraré todo eso y volveré a amar a esta relación!
Así es la vida en una sala de espejos de funhouse.
Pero una vez que te das cuenta, puedes liberarte.
Bono: cuando atrapas a la otra persona proyectando.
Saliendo de mi archivo, aquí hay una historia de hace años sobre un héroe al que llamaremos Rob. Fue inusualmente complaciente durante el cortejo. Rob dijo que era completamente fácil para él salir de su oficina y trabajar desde una computadora portátil, por lo que iría a una cafetería cercana y estaría esperándome donde quiera que estuviera, a la hora que yo escogiera. Una noche de la semana se desconectó durante horas en una tarea de computadora, pasada la medianoche, y luego hizo un largo viaje a casa. Siguió apareciendo en las máquinas tragamonedas que elegí y escuchando mis problemas. Hice mucho más de la charla.
“Guau”, pensé. Un verdadero caballero.
Entonces estábamos juntos. La oficina ahora era imposible de irse. El viaje hacia y desde nuestros hogares era imposible de atravesar. Ni siquiera podía pensar en hacerlo durante una semana de trabajo. Aunque nuestros intercambios de texto alguna vez fueron graciosos, rápidos y, a veces, asombrosamente elaborados y significativos, ahora eran aleatorios y confusos. Incluso los fines de semana, él quería que fuera a su casa y esperar a que él pasara tiempo conmigo. Él no estaba interesado en mis problemas. Parecía que ya no le gustaba escucharme. Él quería hablar todo el tiempo.
Intenté por un tiempo ser tan complaciente como lo había sido. Solo justo, ¿verdad? ¡Y lo amo! ¡Es tan dulce y generoso!
La dulce generosidad ahora era como un sol que de vez en cuando aparecía detrás de las nubes.
Entonces intenté negociar, encontrar el camino del medio.
Aquí es donde entra la proyección
En este punto, cuando le pedí algo, él me dijo: “Solo quieres ponerme en una ranura. No piensas en mis necesidades. ”
¿Huh? ¡Me has estado tratando así durante semanas!
¿Cuándo es posible que nadie se llene de tragamonedas? ¿No podemos hacer un espacio compartido?
Estuviste lleno de tragamonedas durante el cortejo porque supusiste que era necesario y querías que lo llenara más tarde. Y ahora que quieres que ocupe espacio, crees que eso es todo lo que quiero.
Sala de espejo de Funhouse.
La solución, sentí, implicó ver mis proyecciones y Rob ver las suyas. En realidad, yo diría que casi siempre es la solución. Aunque algunas veces puedes simplemente sentirlo, sin entenderlo por completo. Puedes salir de la sala de espejos.
Si captas esa habilidad, tal vez también puedas evitar volver a caminar.
