Acababa de pasar dos horas dentro de la aspiradora en línea, buscando zapatos que nunca iba a comprar. Estaba en camino de convertirme en un adicto a la tecnología, deslizándome sin problemas en el agujero de la adicción.
Nunca fui un jugador de videojuegos o un aficionado a la aplicación. No estaba particularmente interesado en Facebook, Twitter o sus primos. Nunca pongo mi teléfono sobre la mesa cuando comparto una comida con un amigo. Y, sin embargo, utilicé la tecnología como un adicto utiliza su droga de elección, como un escape.
Usé la tecnología para llenar los vacíos entre las experiencias, cuando no tenía ningún lugar específico para llamar mi atención, ningún lugar donde involucrarme, ¡nada que hacer! Usé la distracción de la tecnología para evitar el silencio y la quietud dentro de mí. Y funcionó. Pude correr más rápido, hasta que me cansé demasiado para seguir corriendo. Sabía que no quería pasarme la vida evitándome con éxito hasta que ya no tenía que hacerlo porque ya no había un yo que evitar. Eso se sentía como una vida no vivida, un verdadero ser no realizado y abandonado.
Y luego el caucho salió a la carretera. Como psicoterapeuta y alguien que escribe mucho sobre tecnología, la gente comenzó a pedirme consejos sobre cómo recuperarse de la adicción a la tecnología, cómo hacer uso de la tecnología de una manera equilibrada y saludable. Me estaban pidiendo que proporcionara luz dentro de la oscuridad de nuestra adicción colectiva.
El problema fue que estaba en el medio de mi propia relación insalubre con la tecnología.
Oh, sí, medité todos los días, notando que mi mente tecno-compulsiva derramaba sus ansias. Pero cuando me levanté del cojín, le devolví los controles a esa mente tecnohaloca, lo que me convenció de que la tecnología podría llenar la quietud que no quería conocer.
Pero mi integridad puso fin al juego, afortunadamente. Lo que no podía hacer era hablar si no iba a caminar. No podía pretender ser una fuente de sabiduría, aconsejar a las personas sobre cómo usar la tecnología a conciencia si yo mismo lo estaba usando como una forma
escapar de lo que no sabía cómo sentir.
Resultó que podía perder horas en línea, pero no podía ser inauténtica, no podía ofrecer algo a las personas que conocía intelectualmente, pero que no estaba viviendo como mi propia verdad. Y entonces tomé la decisión de tomar posesión de mi propio comportamiento y transformación. Establecí la intención de dejar de usar la tecnología para evitarme en lo que parecían los espacios vacíos de la vida.
Mantener una relación saludable con la tecnología es un proceso y nunca una tarea completa. Requiere mi atención e intención continuas. Pero el beneficio de este esfuerzo es que estoy en mi vida, no huyendo de ella. Me quedo conmigo incluso cuando no sé qué hacer conmigo mismo. Esto me da una sensación de gran confianza y coraje. Y, descubro que algo está realmente aquí, una presencia, un tipo diferente de uno mismo, incluso cuando los contenidos de la vida, las actividades y las experiencias se detienen.
A lo que prestamos atención y pasamos tiempo es a lo que estamos determinando como importante en nuestras vidas. Dicho eso, no quería pasarme la vida simplemente arrastrado por los hábitos y los impulsos. Quería que mi atención y mi tiempo estuvieran alineados con lo que realmente me importa.
Cuando abro mi computadora portátil en estos días todavía recibo un zumbido de emoción y alivio. Y aún hay momentos en que me permito disfrutar de las compras en línea o de buscar vacaciones que nunca tomaré. Pero la diferencia es que cuando lo hago, lo hago con conciencia y no porque no puedo hacerlo. Sé que para sentirme fundamentalmente bien, para vivir una vida consciente y nutritiva, debo ser capaz de abrazar mi propia presencia no complementada. También sé que lo que realmente quiero, más que otra vía de escape exitosa, otra salida, es una vida en la que estoy realmente, lo que significa que tengo que tomar posesión de las decisiones que tomo, las acciones que tomo. Ahora sé que la conexión que tengo con mi vida y conmigo misma, el cumplimiento de lo que es realmente importante para mí, es completamente mío para decidir y crear.
