¿Estás comenzando un nuevo capítulo emocionante en tu vida?

Cómo aceptar grandes cambios, facilitar su ajuste y aumentar su felicidad.

Fuente: Deborah L. Davis

Hitos como la graduación, el compromiso, el matrimonio, un nuevo bebé, conseguir un trabajo, obtener un ascenso o mudarse a un lugar de ensueño son desarrollos emocionantes y felices. Pero estos desarrollos también pueden traer una gran transición y cambio a tu vida. Después de todo, te estás embarcando en una nueva aventura, ya sea el siguiente nivel de tu educación, relación, matrimonio, carrera o estilo de vida. Te enfrentarás a los cambios grandes y pequeños, que exigirán que te estires y crezcas. ¡El crecimiento es difícil, incluso si lo estás esperando!

Aquí hay un mapa para pasar a cualquier capítulo nuevo, con consejos para encontrar su camino, ajustarse con gracia y disfrutar el viaje.

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Fuente: Deborah L. Davis

Abraza los dolores de crecimiento. Sí, incluso el cambio feliz implica mucho estiramiento y crecimiento, lo cual puede ser incómodo, agotador y requerir mucho tiempo. Mientras te acostumbras a tu nueva vida, tu adaptación incluye encontrar nuevas formas de ser fiel a ti mismo, descubrir cómo lo que realmente quieres y sentirte cómodo con tu nueva piel. Piense en dolores de crecimiento como parte de la aventura. Y sepa que lo está haciendo bien incluso cuando se siente dolorido o agotado.

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Fuente: Deborah L. Davis

Reconoce lo que estás dejando atrás. Aunque puede centrarse en todo lo que puede ganar con este nuevo hito, es probable que también experimente algunas pérdidas. Tal vez te estás alejando de un hogar querido y dejando a viejos amigos y familiares. Si está ganando nuevas responsabilidades, está renunciando a ciertas libertades. Puede que tenga que renunciar a algunas de sus posesiones, pasatiempos o actividades favoritas. Identificar sus pérdidas puede ayudarlo a enfrentar sentimientos inesperados de tristeza o desilusión. E ir con el flujo de cualquier dolor puede facilitar su ajuste y aumentar su capacidad de llenar esos agujeros de forma constructiva . Recuerde también: cuando una puerta se cierra, se abren muchas otras puertas. ¡Esté atento a esas puertas abiertas y las posibilidades que presentan!

Fuente: Deborah L. Davis

Espere desafíos y lucha. Serás desafiado porque los nuevos capítulos, incluso los felices y anticipados, requieren que salgas de tu zona de confort, navegues por aguas desconocidas y aprendas nueva información y habilidades. Es normal encontrarse con una navegación difícil. Al esperar luchar, no te preocupes porque algo te pasa, te preguntas si has cometido un gran error o dudas de que estás preparado para la tarea. ¡Estás bien, estás progresando y puedes hacer esto!

Fuente: Deborah L. Davis

Espere que su ajuste sea más exigente de lo previsto. La mayoría de las personas subestima las dificultades involucradas al ingresar a una nueva y emocionante etapa de la vida. Eso es porque tendemos a subestimar la magnitud y magnitud de los cambios involucrados. Por ejemplo, la graduación puede significar ir a la universidad o ingresar a la fuerza de trabajo, lo que puede parecer desalentador. Si un nuevo hito también incluye mudarse a una nueva ciudad o una nueva compañía, se le exigirá más. El primer año de matrimonio siempre requiere más de la pareja de lo que soñaron posible. Incluso cuando se planifica cuidadosamente, ¡el embarazo y los bebés recién nacidos son famosos por hacer que los padres reorganicen sus vidas de una forma que nunca hubieran imaginado ni pretendido! Es normal pensar: “¡Esto es mucho más difícil de lo que pensé que sería!” Y cuando te sientes abrumado, te puedes sentir descorazonado. En lugar de eso, haga que su viaje sea prometedor y se entregue de más, asumiendo que va a ser un ajuste súper desafiante. También puede ayudar a recordar esto: a medida que se establece en su nueva vida, los beneficios a largo plazo superarán con creces las dificultades temporales de su período de adaptación.

Fuente: Deborah L. Davis

Sé paciente contigo mismo. El ajuste toma tiempo. La adquisición de nuevos conocimientos incluye la repetición. Aprender nuevas habilidades requiere práctica. A menudo puede sentir que está por encima de su cabeza, e incluso puede caerse por la borda. ¡Mas de una vez! Acepte la falla como una parte valiosa del proceso de prueba y error, y un aspecto normal de su curva de aprendizaje. Si al principio no tiene éxito, intente, intente de nuevo. Concédete todo el tiempo, práctica y apoyo que necesites para adaptarte a tu nueva vida feliz.

Fuente: Deborah L. Davis

¡Buen viaje!