¿Estás empeorando el mal comportamiento?

Doce maneras de darle la vuelta a un niño enojado, difícil o desafiante

Fuente: Mitch a través de Flickr / Creative Commons

La ira y el desafío son respuestas normales a sentirse amenazados o atemorizados. Eso es cierto tanto para niños como para adultos, ya sea que la amenaza sea real y esté fuera de nosotros mismos, o en el interior, como sucede cuando estamos profundamente molestos o abrumados por la vergüenza, el dolor o la desilusión. La ira o el desafío pueden aliviar la sensación de impotencia y entumecer temporalmente el dolor.

Los niños pequeños no tienen las herramientas necesarias para manejar sus trastornos. No tienen la capacidad del cerebro para poner sus desilusiones en contexto, calmarse o regular sus respuestas. Castigarlos por ser difíciles no solo es injusto, sino que también es contraproducente. Simplemente los hace sentir más impotentes y enojados.

• Tengo cinco hijos: ¿Soy madre?
• Enfrentar a los padres disfuncionales: lograr que Sibs se libere
• “Un hijo peligroso”: por qué compartimos nuestra historia
• Nervios de acero
• El poder del paciente comienza con la verdad

Si el castigo empeora el mal comportamiento, ¿qué funciona cuando los niños se portan mal? ¿Qué puedes hacer cuando tu hijo está enojado, es difícil o desafiante?

1. Estar completamente presente, con empatía tranquila y amorosa. Un niño enojado o desafiante está sufriendo. Se sienten amenazados. Por lo tanto, resista el impulso de gritar o castigar. No permita que sus propias emociones se desencadenen por el mal comportamiento de su hijo. Si habla con dureza o los castiga, hará que su mundo sea más aterrador y aumentará la probabilidad de futuras explosiones. En cambio, sé un adulto. Tome una respiración profunda y esté completamente presente para el dolor de su hijo. Modelará las habilidades emocionales que su hijo necesita para calmarse.
2. Reconoce el motivo de la ira. Al mostrarle tranquilamente a su hijo que comprende por qué está molesto (le parezca o no razonable), se sentirá más seguro y podrá sentir mejor las emociones vulnerables que provocan la ira. Eso es cierto ya sea que estén sintiendo pena por un juguete roto, lastimado por una palabra dura o miedo a un matón.
3. Hágales saber que todas las emociones son aceptables. Incluso las emociones “malas” -corazón, envidia, desesperanza, tristeza- son honestas y reales. No le diga a su hijo que se calme o que actúe de manera apropiada. En cambio, dales la bienvenida a sus sentimientos, sean lo que sean, y agradece que confíen en ti lo suficiente como para compartir sus sentimientos contigo. Su aceptación le permite a su hijo aceptar sus sentimientos negativos, en lugar de tratar de reprimirlos, lo que nunca va bien.
4. Diles que no pueden actuar en su enojo. A los niños nunca se les debe permitir golpear, morder, arañar o patear a otros, incluso a sus padres. Si su hijo hace esto, le piden que establezca límites y los ayude a contener su enojo. Podrías decir “puedes estar tan enojado como quieras, pero no dejaré que me pegues ni a mí ni a nadie más”. Mi trabajo es mantenernos a todos a salvo. Puedes decirme lo enojado que estás sin lastimarme “.
5. Mantente cerca y conectado. Un niño enojado, difícil o desafiante está asustado. Necesitan un adulto tranquilo y fuerte que los ayude a sentirse lo suficientemente seguros como para calmarse y descubrir la mejor forma de seguir adelante. En lugar de un tiempo de espera, intente un momento en el que permanezca presente y conectado.
6. Realiza algunos juegos de roles, luego invierte los roles. Túrnense para ser su hijo enojado, y ser el villano de la pieza que hizo enojar a su hijo. Siéntase libre de exagerar. Use accesorios y disfraces si lo desea. Observe cómo las lágrimas se convierten en carcajadas y surgen soluciones creativas cuando su hijo se sienta escuchado y entendido.
7. Crea una lista MAD de opciones saludables para controlar la ira. Esto puede incluir algunas rondas de respiración profunda, poner música, bailar, ir a un lugar feliz y tranquilo, presionar el botón “Pausa” y contar hasta diez, salir a correr, trabajar en un hobby, crear un producto artístico eso expresa la ira, gritando a un animal de peluche y mucho más.
8. Ayude a su hijo a identificar las señales de advertencia. Ayude a su hijo a notar cuándo se molestan, antes de que se intensifique. Con un niño pequeño, la prevención es su trabajo: asegúrese de obtener un buen equilibrio de nutrición, sueño, ejercicio y abrazos. A medida que su hijo crezca, ayúdelos a ver lo que sucede antes de que se convierta en un problema. Es un buen momento para ir a la lista MAD.
9. Haga algo de colaboración para resolver problemas. Su objetivo es ayudar a su hijo a desarrollar los mecanismos de afrontamiento que necesita para superar los desafíos de la vida sin enojarse ni desafiarse. Una vez que pase la tormenta, encuentre un momento tranquilo para analizar lo que sucedió y las diferentes maneras en que podrían manejar las cosas en el futuro. Ayúdelos a sentirse más poderosos, a medida que aprenden a prevenir problemas y obtener control de sus propias reacciones.
10. Cuidate. Le está enseñando a su hijo a comportarse cada minuto que pasa con ellos. Haga lo posible para tener buenos hábitos de salud usted mismo: dormir, comer, hacer ejercicio, tomar aire fresco, para que pueda responder bien cuando surgen los desafíos. Haz tu mejor esfuerzo para ser un buen modelo de regulación emocional positiva, lidiando con calma y amabilidad con los desafíos de la vida.
11. Se paciente. La autorregulación requiere años de práctica y experiencia. Muchos adultos nunca llegan allí, así que sea paciente a medida que su hijo aprende a manejar las hondas y las flechas de la escandalosa fortuna.
12. Obtenga ayuda si la necesita. Algunas personas son más volátiles que otras y requieren ayuda profesional. Si usted o su hijo son frecuentemente agresivos, explosivos u opositores, y estos enfoques no funcionan, es posible que se beneficie al obtener ayuda.

Al ayudar a su hijo a sentirse lo suficientemente seguro como para expresar su enojo y explorar los sentimientos subyacentes, le dará una herramienta esencial para el éxito con la escuela y amistades, y, finalmente, para construir relaciones adultas saludables, tener éxito en su trabajo y criar a sus hijos. propios niños.

Para más sobre este tema:

• Diez de las (muchas) razones por las que las mamás son importantes
• ¿Somos “Nose-Blind” para nuestros propios privilegios?
• Una vez Niños Inmigrantes, Ahora Ochenta Años de Edad
• La tragedia y los peligros de los suicidios de alto perfil
• Las valientes mujeres que salvan aves de la “sombrerería asesina”

“10 consejos para ayudar a su hijo con ira”, por Laura Markham

“¿Qué pasa si todo lo que sabía sobre disciplinar a los niños era incorrecto?” Por Katherine Reynolds-Lewis

“Las consecuencias podrían ser mantener a tu hijo atascado comportándose mal”, por Ariadne Brill

“Grita si quieres”, por Sarah Chana Radcliffe

“Pandillas para niños pequeños: Golpes, patadas, rasguños y mordiscos”, por Dona Matthews

“Tiempos de espera: bueno para adultos, no para niños”, por Dona Matthews