¿Estás teniendo un despertar de la mitad de la vida?

5 preguntas para aclarar lo que está cambiando en tu vida

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Fuente: Elnur_ / Depositphotos

Una mujer de 84 años me dijo: “Me he dado cuenta de que vivimos nuestras vidas con muchas reglas que ya no tienen valor o que nunca tuvieron valor. Creo que comencé a cuestionarlos en mis 40 años, pero hasta ahora no sabía que no necesitaba respuestas, solo necesitaba dejar que las reglas funcionaran “.

En 2011, escribí una publicación, What a Female Midday Life Crisis. La publicación ha recibido más de medio millón de visitas. Cambié el nombre de crisis de mediana edad a una búsqueda de identidad en la mitad de la vida . Ahora, cuando las mujeres me preguntan sobre la inquietud que sienten en sus 40’s, 50’s y 60’s, les digo que vuelvan a enmarcar su turno como Mid-life Awakening porque sus creencias sobre su lugar en el mundo y lo que quieren lograr se está expandiendo en lugar de cambiar completamente.

Interrupciones en la mitad de la vida

Para las mujeres y muchos hombres en estos días, una interrupción en la mitad de la vida no se trata de recuperar la juventud perdida. Se trata de descubrir la aplicación de su grandeza.

Hay una diferencia entre los valores de vida y las creencias . Aferrarse a sus valores , lo que es esencial tener en su vida, como la familia, la salud, el aprendizaje, el logro, la lealtad, la independencia o la inclusión, puede mantenerse constante. Aferrarse a viejas creencias : cómo deberían actuar las personas, qué reglas debe seguir y qué camino debe tomar en su vida, debe cambiar a medida que aprende de las lecciones de la vida y reflexiona sobre sus experiencias.

El mayor destructor de creencias es el “momento AHA” en el que descubres que tu creencia es limitante y tu visión de ti o de tu vida cambia instantáneamente. Dejar ir viejas creencias te libera para crecer. 1

Cuando comienzas a despojarse de creencias que te detienen, surgen nuevas posibilidades para ti y tu viaje. A Mid-Life Awakening pasa de “¿Qué me hace sentir exitoso y completo?” A “¿Qué me hace sentir que estoy contribuyendo y creciendo?”

Las nuevas preguntas pueden hacerte sentir incómodo e inquieto. Puede sentirse perdido porque sus prioridades cambian. Sus objetivos pueden ser más difíciles de definir. El propósito de tu vida y tu potencial más elevado se convierten en misiones no estructuradas. Para algunos, esta búsqueda se siente mejor que las ambiciones abrumadoras de años anteriores. Para otros, el anhelo es igual de fuerte pero se siente más universal que personal al tratar de definir su legado o amplia contribución.

Mientras investigaba para mi libro, Wander Woman , 2 una mujer me dijo que pasó de ser una célebre bióloga marina a ser una ejecutiva de ventas internacionales y convertirse en una consultora adinerada. Ahora está en algunas juntas culturales y sin fines de lucro en su comunidad mientras contempla su próximo movimiento de vida. Ella me dijo que le enseñaron a levantar siempre la mano. Ahora, en sus últimos 40 años, se pregunta por qué está levantando la mano.

Las preguntas pueden brindar claridad

Ya sea que hayas tenido una carrera importante o que te centres en tu familia, la vida está progresando, tus necesidades cambian y el mundo que te rodea está cambiando rápidamente. Esto puede hacerte sentir como un extraño para ti. Aquí hay algunas preguntas que podrían ayudarle a abrazar su inquietud en lugar de dejar que se sienta perturbadora, confusa y atemorizante.

  1. ¿Qué he logrado de lo que estoy orgulloso? ¿Siento que falta algo? ¿Qué me haría sentir orgulloso ahora?
  2. ¿Qué conversaciones estoy teniendo que me traen vivo? ¿Qué me atrevo a hacer para ser un jugador activo en lugar de un observador en estas conversaciones?
  3. ¿Qué anhelo está surgiendo en mi vida? ¿Qué es llorar para ser gratis?
  4. ¿Qué paso puedo dar ahora para descubrir qué hay del otro lado?
  5. ¿Hay algo que debo dejar atrás para seguir adelante?

Este es un buen momento para hablar con amigos que podrían estar pasando por una experiencia similar. No hay necesidad de “esforzarse por su cuenta”. Busque a un amigo que también esté explorando quién no juzgará la lucha que está experimentando. Un buen entrenador que se especialice en las transiciones de la vida también puede ayudar.

Ser amable con usted mismo

Sobre todo, no permita que la gente le diga que no tiene derecho a estar descontento con su vida. Está bien perder el equilibrio cuando otros piensan que tu vida debería ser un buen viaje. Está bien cuestionar el propósito de tu vida. Está bien decir: “No sé quién soy”. Es mejor hacer las preguntas y buscar las respuestas que vivir una vida que no definiste por ti mismo.

A veces debes perderte para encontrarte a ti mismo. Algunos llaman a esto una crisis de la mediana edad; Yo lo llamo un despertar.

Referencias

¹ Minx Boren, Cada vez más audaz con Gratitud, Gusto, Grit y Grace . PathBinder Publishing, 2018.

2 La investigación que primero definió estas fases para mí se puede encontrar en Wander Woman: Cómo las mujeres de alto rendimiento encuentran satisfacción y dirección . San Francisco: Berrett-Koehler, 2010.