Las personas afligidas a menudo parecen caminar por las arenas movedizas y parecen ajenas al mundo que los rodea. Al mismo tiempo, generalmente tienen una mayor conciencia en lo que respecta a si están siendo juzgados, evaluados o criticados.
Esos dos extremos pueden parecer en conflicto, pero son reacciones normales y saludables, especialmente cuando son causados por el impacto de la muerte de alguien importante para ellos.
Después de una muerte, los dolientes oyen muchos comentarios que no les son útiles. Un ejemplo clásico es: "¡No se sienta triste, debe sentirse agradecido de haberlo tenido por tanto tiempo!" Con el paso de los años, hemos acuñado un cliché de asesinos de frases para definir los bienintencionados pero inútiles comentarios que los dolientes escuchan repetidamente en los días, semanas y meses después de la muerte de alguien significativo para ellos.
Intelectualmente, la persona en duelo probablemente esté extremadamente agradecida por el tiempo que tuvieron con la persona que murió. Y si el dolor fuera intelectual, ese comentario podría ser útil. Pero la muerte de alguien importante para nosotros es un evento emocional masivo que rompe nuestro corazón. Cualquier intento de alejar a la persona afligida de sus emociones naturales acerca de la muerte y de su relación con la persona que murió, está mal dirigida y no es útil.
Killer Clichés Plus Avoidance: una receta para el desastre emocional
Además de la lucha constante contra esos clichés asesinos, los dolientes comienzan a experimentar que las personas que conocen los evitan. Se dan cuenta de que los amigos que conocen la pérdida no se acercarán a ellos; o si se encuentran, hablarán de otras cosas sin mencionar la pérdida.
La verdad es que las personas a menudo evitan a los duelos. Dado que nuestra sociedad nos ha mal educado sobre la pérdida, se nos hace creer que los dolientes quieren y necesitan estar solos. A pesar de que los dolientes a veces quieren estar solos, a menudo también quieren hablar sobre lo que ha afectado sus vidas.
Debido a que nunca se nos enseñó correctamente cómo hablar sobre la amplia gama de emociones causadas por la pérdida, a menudo tenemos miedo de hablar con nuestros amigos cuando han experimentado una pérdida. Por lo tanto, nuestro propio temor nos hará evitar a los quejosos o evitar el tema de su pérdida.
El miedo es una de las respuestas más comunes a la pérdida. Por ejemplo, cuando un cónyuge muere: ¿cómo puedo continuar sin ellos? O, después de un divorcio: ¿Dónde encontraré otro compañero tan maravilloso, tan hermoso? Mientras que el miedo es a menudo la respuesta emocional a la pérdida, en nuestra sociedad, el AISLAMIENTO es con frecuencia la reacción conductual a ese miedo.
Mira la combinación descrita arriba. La gente evita a las personas en duelo porque están mal informadas y temerosas. Los penitentes evitan a otros porque tienen miedo, y luego se aíslan. ¿Alguien está hablando con alguien más? Y si es así, ¿están hablando de algo importante para el duelo?
Como resultado de las miles de interacciones directas que hemos tenido con las personas afligidas, podemos decirles que los afligidos quieren y necesitan una oportunidad para hablar sobre "lo que sucedió" y sobre su relación con la persona que murió o con la que estuvieron casados. . Eso no significa que cada persona que duerme desearía tener una conversación detallada con cada persona que conocen. Tampoco significa que deba ser un experto para hablar con ellos.
Lo que estamos sugiriendo es que en lugar de evitar el tema de la pérdida, al menos lo reconozcas. Un simple comentario como "Lamento haber escuchado sobre tu pérdida" puede ser muy útil para un duelo que cuestiona su cordura porque nadie menciona su pérdida. También les dará lo que podría ser una buena oportunidad para hablar sobre su pérdida.
De vez en cuando, todos estaremos sujetos al aguijón de la pérdida. Todos tendremos que enfrentar el ciclón de las emociones que amenazarán con volcarnos, y de hecho eso nos hará cuestionarnos a nosotros mismos y a nuestra cordura emocional.
La famosa línea, el Juez Not Lest Ye Be Judged seguramente se puede replantear aquí: Evite no dejar de ser evitado, cuando llegue su momento.
