Etapas del alejamiento: Shock

Una nueva teoría para padres rechazados por hijos adultos.

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Es posible que haya oído hablar de las cinco etapas de dolor planteadas por Elisabeth Kubler-Ross: negación, enojo, negociación, depresión y aceptación.

Como psicoterapeuta especializada en apoyar a los padres separados por sus hijos adultos, aprecio el modelo de Kubler-Ross. Ciertamente reconozco el dolor en muchos de mis clientes.

Pero al hablar con cientos de padres rechazados a lo largo de los años, también he notado un conjunto diferente de etapas que parecen ser específicas para el alejamiento de los propios hijos adultos.

Este es el primer post de una serie en la que presentaré mi teoría, basada en la observación, de las cinco etapas de distanciamiento: shock, desesperación, aceptación, transformación y mantenimiento.

No todos los padres rechazados comienzan en Shock, y no todos terminan, o permanecen, en Mantenimiento.

Al igual que con las etapas de duelo de Kubler-Ross, no es infrecuente que las personas reboten entre las etapas, saltándose algunas mientras visitan otras repetidamente .

Cada etapa tiene sus propias características definitorias, y cada una requiere que los padres realicen una tarea particular para la curación y el crecimiento.

Nuevamente, estas etapas no son inevitables, ni la mayoría progresará a través de ellas de una manera predecible. Algunas etapas pueden omitirse, mientras que otras continuarán presentándose una y otra vez.

Choque y temor (plenitud)

“¿Cómo puede estar pasando esto? ¡Siempre hemos estado tan cerca!

El shock suele ser la primera reacción cuando los padres se dan cuenta de que un hijo adulto ha cortado intencionalmente los lazos.

Esto no es sorprendente. Si bien las investigaciones indican que mientras aproximadamente dos tercios de los hijos adultos se separan dicen que les han contado a sus padres la razón del alejamiento (a veces varias veces), más del 60% de los padres rechazados dicen que no tienen idea de por qué sus hijos los cortaron.

Me he sentado con muchos padres heridos que están genuinamente desconcertados por el repentino deseo de distancia de su hijo. Dicen cosas como: “Nunca pensé que esto pasaría en nuestra familia”. Están aturdidos y desorientados.

En esta etapa, la cuestión de la responsabilidad comienza a surgir, pero las respuestas son difíciles de precisar.

Los padres vacilan entre cuestionar la integridad de sus hijos y culpar a su propia inadecuación por la ruptura. Las preocupaciones en esta etapa son: “¿Por qué sucede esto?” Y “¿Cómo lo soluciono?”

No se asuste

La principal tarea de la etapa de choque Shock es alejarse del pánico.

La pérdida de contacto con el niño puede desencadenar un tipo de ansiedad de separación, obligando a los padres rechazados a decir o hacer cosas de las que más tarde se arrepienten.

Pueden involucrarse en uno o más de los siguientes comportamientos típicos e ineficaces:

  • Castigar al niño por ser irrazonable, cruel o egoísta
  • Rogando al niño que responda a sus llamadas o mensajes de texto, o
  • Reclutar a otras personas para tratar de influir en el niño.

Todavía no comprenden que el distanciamiento intencional requiere una respuesta calmada e intencional.

Si está en shock por el repentino rechazo de su hijo, trate de no entrar en pánico. Sí, parece que si no solucionas esto de inmediato, tu hijo se moverá más y más lejos de ti y podrías perderlo para siempre.

Pero eso es sólo un sentimiento. No es un hecho.

Darles espacio

Si su hijo está manteniendo su distancia en este momento, tiene tiempo para respirar, para reagruparse, para considerar sus opciones.

Si antes tenías una buena relación, hay una base para otra al otro lado de este pasaje.

Si su relación ha sido problemática, querrá aprender cómo reparar cualquier daño que se haya hecho y evitar daños innecesarios en el futuro. El aprendizaje en sí tomará tiempo.

No hay evidencia de que darle a su hijo el espacio que solicita lo haga más largo o peor. Pero hay pruebas sustanciales en el otro lado: ponerse en contacto repetidamente con un hijo adulto que no quiere contacto es la ruta más corta para un mal resultado .

En lugar de actuar desde un lugar de desesperación, tómese el tiempo que necesite para adaptarse al hecho de que esto está sucediendo. Puede hacer mucho para hacer reparaciones, pero no necesariamente en este momento.

El próximo post de esta serie examinará la segunda etapa del distanciamiento, donde muchos padres se quedan atascados por más tiempo del necesario: la desesperación.