Eva Weaver en 'Back to Sex'

La siguiente entrevista es parte de una serie de entrevistas sobre el "futuro de la salud mental" que se realizará durante más de 100 días. Esta serie presenta diferentes puntos de vista sobre lo que ayuda a una persona en apuros. He intentado ser ecuménico e incluí muchos puntos de vista diferentes al mío. Espero que lo disfruten. Al igual que con todos los servicios y recursos en el campo de la salud mental, realice su diligencia debida. Si desea obtener más información acerca de estas filosofías, servicios y organizaciones mencionadas, siga los enlaces provistos.

Entrevista con Eva Weaver

EM: Una fuente de angustia emocional y mental es la falta de intimidad, la falta de contacto sexual y las dificultades de relación relacionadas con el sexo y la intimidad. Sé que este es un área de especial interés para ti. ¿Cuáles son algunas de sus mejores sugerencias para gente que encuentra este tipo de dificultades?

EW: Antes que nada: ¡no te rindas, el sexo es muy importante!

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El sexo es una de las fuerzas vitales más poderosas y, como la creatividad, ¡la sexualidad es nuestro derecho de nacimiento! El sexo puede hacernos sentir vivos, energizados y conectados: a nosotros mismos, a los demás, a la vida. El sexo puede ser expansivo, alegre e incluso extático, puede calmar el hambre de nuestra piel y satisfacer nuestra necesidad de cercanía, ayudarnos a quitar el estrés y liberar tensiones, hacernos sentir queridos, amados y nutridos, y también es bueno para el sistema inmunitario .

Pero pocos de nosotros tuvimos una buena educación sexual o aprendimos a hablar abiertamente sobre el sexo o comunicar claramente lo que queremos sexualmente o incluso saber lo que deseamos. Y muchos han experimentado circunstancias que los hicieron cerrar sexualmente, por lo que puede ser increíblemente abrumador abordar los obstáculos al sexo y la intimidad; pero la vida es preciosa y el sexo es una fuente tan importante de intimidad, placer y bienestar, así que diría que tengo valor y busco ayuda.

A menudo hay mucho lastre asociado a las dificultades con el sexo, como la vergüenza, la culpa, la confusión o la desesperanza, sentirse frustrados, desconectados o incluso rotos, pero ningún obstáculo es demasiado grande, demasiado único o insuperable. Hablar en confianza con alguien puede arruinar la vergüenza y disolver una sensación de aislamiento, que creo que es un primer paso importante para reclamar y volver a conectar con nuestra sexualidad. Hay muchos practicantes fantásticos disponibles para ayudar a encontrar formas de enfrentar los desafíos que pueda enfrentar, apoyarlo para encontrar su voz sexual y sentirse fortalecido.

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Así que comienza en algún lugar, en cualquier lugar, ¡pero empieza!

Abrir (nuevamente) al placer y la posibilidad erótica puede ser desafiante y atemorizante, pero igualmente un camino increíblemente gratificante, así que se amable y amable contigo mismo.

Para crear un cambio y sanar necesitamos priorizar nuestra sexualidad, comprometernos a darle espacio y tiempo y darnos permiso: explorar, crecer, jugar, dar sexo y nuestra importancia sexual en nuestras vidas.

Creo que un buen lugar para comenzar es a menudo consigo mismo: conocerse mejor eróticamente y sexualmente, educarse sobre su cuerpo, su anatomía, conocer sus deseos. Esto no excluye también buscar apoyo con un compañero, pero es un buen punto de partida.

EM: Trabajas en ambas formas convencionales, por ejemplo, como un terapeuta de arte y un entrenador de creatividad, y en formas más esotéricas, por ejemplo, empleando el trabajo de aliento, el chamanismo, el trabajo con máscaras y el caminar sobre fuego. ¿Puede decirnos algo acerca de las diferentes "modalidades" que emplea y su justificación para usarlas?

EW: El coaching en el área del sexo o la creatividad nos ayuda a identificar los obstáculos internos y externos, planificar pasos claros y manejables para superarlos y comprometernos a actuar. El uso de herramientas creativas y expresivas como el dibujo, el collage, el movimiento y la escritura libre en el proceso 'volver al sexo', nos da herramientas adicionales para explorar lo que yace oculto debajo de nuestra superficie más racional.

A través de tal trabajo creativo de excavación, diferentes aspectos pueden hacerse visibles, expresarse, escucharse y, si queremos, ser atestiguados por otro. Esto puede ser en sí mismo catártico y útil para conocernos mejor a nosotros mismos. Los arquetipos de exploración y trabajo enmascarado también son maravillosas herramientas creativas para explorar diferentes aspectos, incluidos nuestros aspectos eróticos, de una manera segura y personalizada, y nos ayudan a sentirnos más empoderados.

¡Y trabajo de aliento! Es una herramienta poderosa para ayudarnos a sentirnos más encarnados, ya que nos involucra en un nivel físico, emocional y espiritual. Nos puede ayudar a obtener una idea de las raíces más profundas de nuestras dificultades, liberar la tensión y el equipaje emocional, sentirse con energía y conectado, a veces incluso extático.

El viaje para recuperar nuestro poder sexual a menudo requiere muchos pasos pequeños y suaves, sin embargo, hay momentos en los que necesitamos una gran explosión de energía para transformar los obstáculos y seguir adelante. En esos momentos, herramientas poderosas como romper flechas, caminar sobre el vidrio o caminar sobre el fuego pueden ser catalizadores increíbles para liberar patrones perdidos y ayudarnos a afirmar una vida en la que nos comprometemos a expresar todo nuestro potencial erótico y creativo.

Imagínese si puede caminar o bailar sobre ascuas calientes, ¿qué más puede hacer en su vida?

EM: Usted ofrece (y ha ofrecido) curación y talleres de ayuda de varios tipos. ¿Qué obtiene una persona al asistir a un taller? ¿Cuáles son algunas razones para asistir a un taller de sanación o ayuda?

EW: Cuando experimentamos obstáculos sexuales, podemos sentir que tenemos un problema tan único u horrible que nadie puede entendernos o relacionarnos con nosotros; las dificultades pueden parecer tan enormes o vergonzosas que solo queremos escondernos y olvidarnos de todo. "He intentado todo, no tiene sentido; He renunciado al sexo; He aprendido a vivir sin eso … "

Los talleres celebrados con seguridad pueden ser contenedores confidenciales en los que los participantes pueden explorar, sentirse escuchados, vistos y pueden crecer. Puede ser desalentador asistir a un taller, pero a menudo una sensación de aislamiento puede disminuir rápidamente y, aunque podemos enfrentar desafíos individuales, muchos de los sentimientos subyacentes (aislamiento, fracaso, sensación de ruptura o desesperanza) pueden ser similares entre los participantes.

Alguien en el grupo puede expresar lo que no he podido o que incluso no he tenido en cuenta. Si soy tímido, inicialmente puedo simplemente escuchar a los demás si quiero, u otros miembros del grupo pueden funcionar como espejos de apoyo, reflejando diferentes aspectos y facetas de mí mismo. Los desafíos específicos necesitarán diferentes formas creativas de abordarlos y los grupos pueden ayudar a poner en común ideas y recursos, disolver el aislamiento y fomentar un sentido de esperanza, unión e incluso pertenencia.

Además del entrenamiento sexual individual, para mí, mucho de recuperar mi propia sexualidad ha sucedido a través de talleres y creo que una combinación de trabajo grupal y apoyo individual con herramientas hechas a medida es una de las formas más efectivas de superar obstáculos y avanzar. 'Back to Sex' funciona de esa manera.

EM: ¿Cuáles son sus pensamientos sobre el paradigma actual y dominante de "diagnosticar y tratar los trastornos mentales" y el uso de la llamada "medicación psiquiátrica" ​​para "tratar los trastornos mentales" en niños, adolescentes y adultos?

EW: Creo que hay momentos en que un medicamento específico puede ser útil o incluso salvar vidas, como durante las fases agudas de la depresión severa o un episodio psicótico. Sin embargo, los medicamentos están recetados en exceso y, como único remedio, están lejos de ser efectivos para provocar un cambio a largo plazo, especialmente cuando las causas subyacentes no se exploran de otras maneras. Se refiere a la rapidez con que se prescriben los medicamentos psiquiátricos, mientras que se debe luchar contra el apoyo psicológico a pesar de la evidencia de que muchas intervenciones como el asesoramiento y la psicoterapia, terapia artística, TCC y otras modalidades han demostrado ser muy eficaces.

EM: Si tuvieras un ser querido con problemas emocionales o mentales, ¿qué sugieres que haga o intente?

EW: Ver con regularidad con amigos de confianza y / o familiares y posiblemente trabajar con un consejero o terapeuta puede contrarrestar una sensación de aislamiento. Una buena nutrición, dormir y también investigar posibles causas físicas, como los cambios hormonales, son importantes.

Animaría al ser querido a que intente formas de expresar sus sentimientos a través de una salida creativa y / o física: escribir, dibujar, cantar, mover, bailar, todo puede levantar el ánimo y ser catártico. Como un terapeuta de arte a menudo he experimentado el efecto de salvar vidas que la expresión creativa puede tener para alguien en angustia aguda.

Dependiendo de la gravedad de la angustia, puede ser útil crear un círculo de apoyo, ya que a veces es difícil que una sola persona asuma el único papel de apoyo y, a menudo, funciona mejor cuando más personas (amigos, parientes o profesionales) pueden dar un paso en si y cuando sea necesario. Lo crucial es crear un espacio de no juicio, confianza, aceptación, amor y nutrición para la persona.

También la naturaleza puede ser un gran apoyo e incluso un curandero; salir lo más posible de las caminatas, conectarse conscientemente con la tierra, los árboles, el mar, todo puede tener un efecto beneficioso. ¡Y respira! Cuando estamos ansiosos o deprimidos, tendemos a respirar cada vez menos profundamente y el trabajo con aliento puede ser una herramienta increíble para hacernos sentir más conectados y conectados nuevamente.

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Eva Weaver es una autora, entrenadora, terapeuta de arte, instructora de respiración y profesora de práctica de fuego con muchos años de experiencia liderando grupos para el desarrollo personal, la creatividad y el empoderamiento. También se graduó del curso de capacitación profesional Urban Tantra® de Barbara Carrellas y ha trabajado con varios profesionales internacionales de la sexualidad consciente. Eva cree apasionadamente en la sexualidad y la creatividad como nuestro derecho de nacimiento y en ayudar a las personas a sentirse más empoderadas en estas áreas que constituyen el núcleo de todo su trabajo. Tiene su base en Brighton, entrenadores a través de Skype y cara a cara, y lleva a cabo cursos y retiros para ayudar a las personas en su viaje 'de vuelta al sexo'. Puede contactarse con Eva en [email protected] o

www.backtosex.com

www.evaweaver.com

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Eric Maisel, Ph.D., es autor de más de 40 libros, entre ellos The Future of Mental Health, Repensar la depresión, Dominar la ansiedad creativa, Life Purpose Boot Camp y The Van Gogh Blues. Escriba al Dr. Maisel en [email protected], visítelo en http://www.ericmaisel.com, y aprenda más sobre el futuro del movimiento de salud mental en http://www.thefutureofmentalhealth.com

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