Exorcizar el estrés laboral yendo al 100 por ciento. . . en la mitad del día hábil

Hace unas semanas, Holly asistió a una conferencia de negocios donde, en medio de una semana de actividad agitada, hubo una carrera de 5 km al mediodía. Fue una mezcla intrigante, no solo de negocios y placer, sino de intenso trabajo mental. . . interrumpido por una intensa actividad física. Cuando todo terminó, ella se preguntó cómo el mundo sería diferente si pudiéramos hacer eso más a menudo.

Obviamente, hay trabajos en los que simplemente no puedes tomarte un tiempo para chuparte el pulso en la estratosfera. Como mínimo, necesita una pausa para el almuerzo lo suficientemente larga. . . y una ducha Pero millones de personas son corredores de mediodía. ¿Por qué no los competidores de mediodía, ya sea en carrera, baloncesto o un vigoroso juego de squash?

Dar el salto, sin embargo, es intimidante. Holly estaba en la conferencia, una reunión científica altamente técnica, como reportera independiente. Siendo ambicioso, intentaba archivar al menos una historia por día. ¿Y si la carrera le robaba energía a su trabajo?

Pero finalmente, no pudo resistirse a perseguir a un grupo de Ph.Ds. ¿Con qué frecuencia tienes la oportunidad de hacer eso? O, en su caso, azotando sus colillas colectivas? Resultó que ella fue la primera mujer, la segunda en general.

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Después, se sorprendió al descubrir que ella había regresado a su trabajo más fresca que antes. Y no fue simplemente la frescura mental que obtienes de un buen entrenamiento: después de todo, esta era una carrera y corría a ganar. Eso es un trabajo duro. También es incómodo: no lo haces por la altura cálida y borrosa del corredor que a veces encuentras en una carrera de entrenamiento. Tu carrera . . bueno, a menudo porque simplemente tienes que hacerlo, a pesar del esfuerzo, la respiración trabajosa, las protestas de los músculos impuestos hasta el límite. Lo haces porque, brevemente, las carreras son todo lo que hay. Lo haces para vivir el momento.

¿Y cuando el momento terminó? Bueno, de repente el artículo que tenía que escribir parecía fácil. Sus piernas estaban un poco rígidas, pero su mente estaba libre, ya no estaba presionada. Los días de trabajo, se dio cuenta, a menudo le dan mucha energía nerviosa reprimida. Dejarlo salir con la actividad física, especialmente hasta el punto del agotamiento, era una forma de purgarlo.

¿Un trote habría hecho lo mismo? Probablemente no. Cuando Rick tuvo su último trabajo de oficina, antes de dedicarse por completo a la escritura, era un corredor de mediodía. La mayoría de sus carreras fueron entrenadores fáciles, pero una vez a la semana, generalmente los miércoles (justo en el medio de la semana laboral), hizo una rutina de velocidad de mediodía: un duro esfuerzo individual en una carretera junto al río sin tráfico, sin otros corredores, nada más que él y el esfuerzo de empujarse a sí mismo, duro. Fue un tiempo dedicado por completo al esfuerzo de los pulmones y las piernas, de no hacer nada más y ni siquiera pensar en otra cosa, porque correr tan duro te pone total y totalmente en el momento.

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¿Y cuando terminó? Él también volvió al trabajo y comenzó a acumular nuevas tensiones, una vez más. Pero durante un tiempo no fueron tan significativos. Y cuando montaron de nuevo? Bueno, siempre estaba el entrenamiento de velocidad de la semana siguiente, como acelerar el auto y quemar toda la suciedad del motor.

Realmente es una lástima que más horarios de trabajo no nos permitan hacer lo mismo.