Eyaculación precoz: aprender control

La eyaculación precoz puede ser el problema sexual más común para los hombres. Es probablemente más común entre hombres y hombres más jóvenes con menos experiencia sexual, pero también puede aparecer más tarde en hombres en relaciones establecidas. Se dice que la eyaculación es prematura si ocurre demasiado rápido, el hombre no se siente capaz de desacelerarla, y se siente mal al respecto. Esto puede afectar negativamente la vida sexual de la pareja y la felicidad de la relación en general, pero afortunadamente los hombres pueden responder bastante bien al tratamiento.

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Causas

Del mismo modo que el buen sexo resulta de una combinación de factores físicos, psicológicos y de relación, también lo es la eyaculación precoz potencialmente influenciada por todos estos factores, por lo que debemos analizar los tres para descubrir qué está sucediendo.

Físico: la diabetes y las enfermedades cardiovasculares se han asociado con la eyaculación precoz, al igual que la abstinencia de opiáceos y el alcohol.

Psicológico: la depresión, la ansiedad, el enojo con la pareja, la baja autoestima y la culpabilidad sexual pueden hacer que la eyaculación precoz sea más probable, como no estar en sintonía con el nivel de excitación sexual. Irónicamente, algunos hombres luchan tanto con la eyaculación precoz como con las dificultades eréctiles: aumentan la estimulación para asegurar que tengan una buena erección pero luego el orgasmo demasiado rápido o tratan de distraerse de las sensaciones para no tener un orgasmo demasiado rápido pero luego pierden la erección. . El sexo satisfactorio generalmente implica encontrar un punto intermedio.

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Relación: los factores de relación sexual y no sexual también pueden afectar el funcionamiento sexual del hombre. Las luchas de poder, la mala comunicación, el miedo al compromiso o la intimidad y sentirse presionado para actuar pueden reducir el control eyaculatorio del hombre. Además, si el hombre cree que su pareja no disfruta del sexo (que en realidad no es verdad) o si siente incomodidad durante el sexo o le preocupa que pueda hacerlo, puede tratar de superarlo lo más rápido posible.

Tratamiento médico

Si sospecha que las condiciones médicas o los medicamentos están afectando su vida sexual, hable con sus proveedores de tratamiento y, si es necesario, explore sus opciones. Puede ser útil incluir a su pareja en esta discusión, tanto para proporcionar información potencialmente útil como para evaluar las opciones de tratamiento.

Actualmente no hay medicamentos aprobados para el tratamiento de la eyaculación precoz, pero los antidepresivos ISRS algunas veces se usan sin indicación. Cremas adormecedoras están disponibles para reducir la sensación y por lo tanto ralentizar el orgasmo, pero generalmente están lejos de ser ideales. Si la eyaculación precoz es el resultado de una sobreestimulación por temor a perder la erección, entonces los medicamentos para la erección pueden ser útiles. Si descubre que un tratamiento no funciona como se espera, hable con sus proveedores de tratamiento para ver si se pueden hacer ajustes.

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Tratamiento Psicológico

Sin embargo, la eyaculación precoz comenzó, una vez que una pareja ha estado luchando con ella por un tiempo, puede arrojar una sombra oscura en su vida sexual. Un terapeuta sexual puede ayudarlo a desentrañar estos efectos negativos, así como a normalizar las diversas soluciones que probó (incluso, tal vez, evitar el sexo por completo). Esto también puede implicar trabajar en asuntos no sexuales que están interfiriendo en su vida sexual.

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Ya sea que vea o no a un terapeuta, usted y su pareja pueden trabajar para comunicarse más acerca de lo que cada uno de ustedes quiere de su vida sexual y acordar qué opciones desea probar juntos, en este momento. Sea directo acerca de lo que hace y lo que no le gusta, lo que le gustaría de su compañero, lo que está dispuesto a hacer por su pareja y lo que no le interesa. Probablemente sea útil explorar sus suposiciones acerca de los demás y si se interponen en el camino (por ejemplo, las mujeres generalmente solo toleran el sexo). Esta mayor conciencia de los deseos sexuales de usted y de su pareja hace que sea más fácil sentirse confiado en sus encuentros sexuales, lo que tiende a reducir las preocupaciones sobre el rendimiento.

Algunos hombres desarrollan eyaculación rápida si sienten que su pareja no está disfrutando del sexo, solo quiere terminarlo o lo encuentra doloroso. Si hay algo de cierto en esta preocupación, vale la pena explorar si más juegos previos, algún lubricante de calidad o diferentes posiciones podrían hacer que el sexo sea más agradable para ella. Si la molestia persiste o es demasiado pronunciada, entonces un examen médico puede valer la pena.

Una vez que haya tenido algunas de estas conversaciones, si las dificultades persisten, usted y su pareja pueden practicar la técnica de arranque-parada que implica progresar a través de una serie de ejercicios en el hogar que le enseñarán más y más conocimiento de su nivel de excitación, respuesta al estímulo y, en última instancia, controlar tu orgasmo. Se ha descubierto que estos ejercicios relativamente simples son bastante efectivos y se pueden encontrar fácilmente en línea, así que busque uno que se ajuste a usted y a su pareja. Una ventaja adicional de estos ejercicios es que también ayudan a los socios a ser más conscientes no solo de su propio nivel de excitación, sino también de su pareja, y de esa manera comunicarse mejor al respecto. Esto no es poca cosa, ya que una buena comunicación y coordinación hace que el sexo sea mucho mejor para ambas personas. Si aún se encuentran luchando, un terapeuta sexual puede ayudarlo a hacer mejoras.

Tal vez no sea sorprendente que algunas parejas salgan mejor de la adversidad de la eyaculación precoz. Una de las mejores lecciones que ambos pueden aprender de esta experiencia es hablar explícitamente e identificar todas las diversas formas en que puede hacer que sus encuentros sexuales sean mutuamente satisfactorios, independientemente de cuándo tenga cada orgasmo. De esta manera, ambos pueden pasar un buen rato, independientemente de cuando uno de ustedes llegue al clímax. Después de todo, una erección no es necesariamente un requisito para satisfacer sexualmente a una mujer. Saber que tienes otras opciones les quita la presión a ambos, por lo que el encuentro aún puede ser un éxito, incluso si un orgasmo llega antes de lo que desearías. Al igual que con muchas otras cosas en la vida, un enfoque flexible con múltiples opciones tiende a hacer que todo sea más agradable.