Fantasías durante el sexo: dales la bienvenida

No hace mucho, una encuesta publicada en la revista The New York Times le preguntaba a las parejas casadas: "Mientras seas sexualmente fiel a tu cónyuge, ¿crees que está bien fantasear con tener relaciones sexuales con otra persona?". Más encuestados dijeron que no que sí -48% no, 46% sí, con un 6% que declina responder.

Mientras tanto, otras encuestas han demostrado que durante el sexo en pareja, la fantasía número uno lo está haciendo con otra persona. Muchas personas expresan culpa sobre tales fantasías, creyéndolas el equivalente moral de la infidelidad y dañinas para sus relaciones.

El gran sexo es una combinación de fricción y fantasía. La mayoría de los amantes disfrutan la fricción. Pero muchos se sienten incómodos con sus fantasías. Qué lástima sentirse culpable por algo tan normal y saludable como fantasías sexuales durante el acto sexual.

Si te sientes "mentalmente infiel" al fingir a otros amantes durante el sexo, puedes perdonarte a ti mismo si ves el hacer el amor como una forma especial e interpersonal de espiritualidad, una meditación mutua, si quieres.

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En meditación, las personas reservan tiempo para tomar un descanso ininterrumpido de sus actividades habituales. Se sientan en silencio, respiran profundamente, vacían sus mentes de pensamientos conscientes y repiten una palabra o frase (mantra) simple una y otra vez. Un rato después, emergen sintiéndose refrescados y relajados.

Pero vaciar la mente no es fácil. Los pensamientos aleatorios entran y salen de la conciencia. Los profesores de meditación aconsejan aceptar estos pensamientos sin juzgarlos, sin importar su contenido. Los maestros dicen: tus pensamientos durante la meditación no son un reflejo de ti. Los pensamientos simplemente están ahí , como los sueños. Usted no es responsable de ellos. Obsérvelos, luego déjalos ir mientras regresa suavemente a su mantra.

Hacer el amor es sorprendentemente similar. Los amantes mutuamente reservan tiempo para tomar un descanso ininterrumpido del resto de sus ocupadas vidas. Respiran profundamente, se relajan y trascienden sus cuerpos individuales para sentirse profundamente conectados unos con otros, y luego emergen refrescados y relajados. Los amantes no se sientan en silencio (al menos eso espero). En cambio, sustituyen las exploraciones sensuales por el mantra. Pero en muchos aspectos, el sexo es similar a la meditación.

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Durante el sexo puede ser bueno vaciar su mente de todos los pensamientos que no sean los de su amante. Pero eso es usualmente imposible. Otros pensamientos invaden casi inevitablemente, incluidas las fantasías de otros amantes: estrellas de cine, viejas llamas, nuevos conocidos, cualquiera. También puede tener fantasías de actividades marginales: sexo en grupo, sexo en público o dominar sexualmente o someterse a un amante. Al igual que en la meditación, acepta tus fantasías sexuales sin juzgarlas. No son un reflejo de tu moralidad, fidelidad o salud mental. En la fantasía sexual, como en la meditación, todo está permitido y nada está mal.

La única vez que las fantasías sexuales pueden señalar un problema es si siempre fantaseas con hacer el amor con una persona específica, y tomas medidas para que eso suceda. Esa es una clara señal de un problema de relación. Pero no estoy hablando de enamorarme de otra persona. Me preocupan las verdaderas fantasías, las extrañas, maravillosas, extrañas e imposibles nociones fugaces que ocupan la mente por un momento y luego siguen su camino feliz.

Aceptar las fantasías sexuales de uno permite una mayor relajación durante el acto sexual. La relajación es la clave para la satisfacción sexual. Sentirse culpable de las fantasías sexuales causa ansiedad y estrés emocional, que interfieren con el placer erótico. No es de extrañar que en una encuesta realizada por un investigador de la Universidad de Vermont, los encuestados que dijeron que se sentían culpables de sus fantasías con los demás amantes informaron una baja satisfacción sexual.

El fallecido comediante, Rodney Dangerfield, contó la historia de hacer el amor con su novia. Lo están haciendo, pero algo está mal. Ninguno de los dos se siente tan excitado. Finalmente, Dangerfield le pregunta: "¿Cuál es el problema? ¿No puedes pensar en nadie tampoco?