Los estudios sugieren que las personas están de mejor humor cuando están activas que en reposo. Bueno, lo sabemos. La gente queda atrapada haciendo cosas. Hay una emoción en el momento. Y, a veces, alegría. Por otro lado, alguien molesto por algo se molesta más simplemente por sentarse y pensar en ello. Entonces, si algo sale mal, se les aconseja a las personas que hagan algo. Solucione el problema, si es posible; pero haz algo Salir a correr. Ver un amigo Cualquier persona que sea despedido, despedido o preocupado por algún otro asunto, siempre es alentado a salir de la casa y hacer algo. Si es posible, hazlo con otra persona. Las personas de luto suelen ser alentadas a volver al trabajo lo antes posible. En general, las personas ocupadas parecen ser felices. Y, en mi experiencia, al menos, las personas más ocupadas -personas que parecen apresurarse de un lugar a otro todo el tiempo- son las más felices.
Las parejas con niños pequeños están más ocupados que otras veces en sus vidas, y, por esa razón, parecen estar en un momento para estar más vivos. Empiezan el día apresurándose para preparar a sus hijos para la escuela antes de que ellos mismos vayan a trabajar. El trabajo tiene sus propias demandas y distracciones apresuradas, interrumpidas por las responsabilidades en el hogar y la coordinación por teléfono con otros familiares y amigos. Los planes se hacen un poco a la vez durante todo el día. Estos planes incluyen volver a casa en un momento determinado, tratar con niños, pensar qué hacer durante el fin de semana y, tal vez durante las vacaciones de verano. La tarde y la tarde se dedican a transportar a los niños de una actividad a otra y hablar con ellos, por supuesto, sobre varios temas que surgen invariablemente día a día. Las parejas tienen una vida sexual y una vida social que son intrínsecas a sus vidas. Y hay otras cosas que hacer. La gente se queja de no tener suficiente tiempo para hacerlas; pero siguen inscribiéndose para más cosas que hacer, porque cada una de esas cosas parece valer la pena. Y ese es un ejemplo de alguien que vive felizmente.
A lo largo de la vida, la mayoría de las personas desarrolla formas de vida exitosas. El truco no es solo estar ocupado, sino encontrar cosas que sean significativas. Por supuesto, lo que es especial para una persona puede no significar nada para otra persona. Una persona le gusta viajar, otra no. A una persona le gusta leer, mientras que otra persona prefiere jugar tenis o algún otro deporte. Ciertas relaciones importan especialmente, por ejemplo, aquellas con niños o con ciertos amigos en particular. Y las cosas continúan normalmente Hasta que algo suceda
Usualmente, la forma de vida que describo arriba es evidente. Las personas se apresuran a pasar sus días sin detenerse a pensar dónde van exactamente. Y eso está bien. Algún filósofo dijo: "La vida no examinada no vale la pena vivirla", lo cual es claramente falso. La mayoría de la gente vive de esta manera, sin detenerse a pensar; y ellos son felices Hasta que algo suceda Estas son algunas de esas cosas que pueden suceder:
Las formas en que alguien ha vivido hasta ahora pueden no funcionar en estas circunstancias nuevas y más limitadas. Esas actividades que pueden emprenderse, y que recomiendo para jubilados, por ejemplo. caer en algunas categorías principales:
Nuevo trabajo. Un trabajo remunerado es lo mejor. El trabajo no tiene por qué ser prestigioso. Trabajar organiza el día y proporciona participación social con los demás. Un trabajo a tiempo parcial es mejor que ningún trabajo. El trabajo voluntario es mejor que no trabajar, pero no es tan bueno como un trabajo remunerado porque los voluntarios no son tratados tan respetuosamente como alguien a quien se le paga.
1 Actividades intelectuales. Cualquier cosa que sea interesante vale la pena: auditar cursos universitarios, unirse a un club de lectura, leer sobre un tema favorito, etc.
2 placeres físicos ordinarios. Caminando o haciendo ejercicio. Apreciar una puesta de sol o escuchar música. A menudo pienso en estas satisfacciones como "placeres animales". Incluyen sexo, comer, jugar con una mascota, etc.
3 actividades sociales. Al igual que otros primates, los seres humanos son intensamente sociales. Es difícil para alguien que está aislado ser feliz. Conocer a nuevas personas a través de grupos de Internet u otros grupos sociales o profesionales es probable que haga una gran diferencia en la vida de las personas que están empezando de nuevo. La presencia de otros miembros de la familia hace una gran diferencia.
4 actividades creativas. Creo que hacer algo creativo logra algo que va más allá de otras actividades. Las actividades creativas no deben descartarse porque esa persona niega tener talento. Muchas personas descubren talentos que no sabían antes en la vida que poseían. El tipo de cosas que las personas intentan hacer incluyen dibujo, cerámica, hacer vidrieras, escribir, hacer muebles finos e incluso hacer esculturas. He visto a personas perderse en estas ocupaciones una vez que las prueban. La abuela Moses no comenzó a pintar hasta que tenía setenta años.
5 Finalmente, algunas personas encuentran un propósito general cuando todo lo demás se ha ido de sus vidas. Algunas de estas personas se unen a iglesias o se comprometen con otras obras de caridad. Por lo general, tal propósito no puede llevarse a cabo con éxito a menos que las semillas de ese interés estuvieran presentes previamente.
Aquellas personas que se las arreglan exitosamente con la pérdida, o que logran superar con éxito el hecho de haber envejecido, son las que esperan el futuro. Esperan aprender cosas nuevas, ir a lugares nuevos y conocer gente nueva. De hecho, eso describe personas de cualquier edad que son felices. (c) Fredric Neuman Sigue el blog del Dr. Neuman en fredricneumanmd.com/blog
