¿Hay alguien en tu vida que constantemente te haga sentir como si estuvieras en una montaña rusa emocional? ¿Conoces a una persona que es amistosa un día, pero se pone de mal humor y se retira al siguiente? ¿Un miembro de la familia o amigo consistentemente posterga, pospone, detiene y cierra cualquier conversación emocionalmente cargada? Si respondió "sí" a alguna de estas preguntas, es posible que esté interactuando con una persona pasiva agresiva.
La agresión pasiva es una forma deliberada y enmascarada de expresar sentimientos encubiertos de ira (Long, Long y Whitson, 2008). Implica una gama de comportamientos diseñados para vengarse de otra persona sin que él reconozca la ira subyacente. Estas diez frases agresivas pasivas comunes pueden servirle como un sistema de alerta temprana, ayudándole a reconocer la hostilidad oculta cuando se dirige a su manera:
1. "No estoy loco".
Negar los sentimientos de ira es un comportamiento agresivo pasivo clásico. En lugar de ser sincera y honesta cuando se le pregunta sobre sus sentimientos, la persona pasiva y agresiva insiste: "No estoy enojado", incluso cuando está furioso por dentro.
2. "Bien". "Lo que sea".
Refunfuñar y retirarse de los argumentos son las estrategias principales de la persona pasiva agresiva. Dado que la agresión pasiva está motivada por la creencia de una persona de que expresar enojo directamente solo empeorará su vida (Long, Long y Whitson, 2008), la persona pasiva agresiva usa frases como "Bien" y "Lo que sea" para expresar su ira indirectamente y para callar comunicación directa, emocionalmente honesta.
3. "¡Voy a venir!"
Las personas agresivas pasivas son conocidas por cumplir verbalmente con una solicitud, pero retrasar su finalización conductual. Si cada vez que le pides a tu hijo que limpie su habitación, él alegremente dice: "Está bien, ya voy", pero luego no aparece para completar la tarea, lo más probable es que esté practicando el arte pasivo y agresivo de cumplimiento temporal.
4. "No sabía que significaba ahora".
En una nota relacionada, las personas pasivas y agresivas son maestros procrastinators. Si bien a todos nos gusta dejar de lado las tareas desagradables de vez en cuando, las personas con personalidades agresivas pasivas confían en la postergación como una forma de frustrar a los demás y / o salir de ciertas tareas sin tener que rechazarlas directamente.
5. "Simplemente quieres que todo sea perfecto".
Cuando la postergación no es una opción, una estrategia agresiva pasiva más sofisticada es llevar a cabo las tareas de manera oportuna pero inaceptable. Por ejemplo:
• Un alumno entrega la tarea descuidada
• Un esposo prepara un filete bien hecho para su esposa, aunque sabe que ella prefiere comer bistec raro
• Un empleado excede drásticamente su presupuesto en un proyecto importante
En todos estos casos, la persona pasiva agresiva cumple con una solicitud particular, pero la lleva a cabo de una manera intencionalmente ineficiente. Cuando se enfrenta, defiende su trabajo, contra-acusa a otros de tener estándares rígidos o perfeccionistas.
6. "Pensé que sabías".
A veces, el crimen pasivo agresivo perfecto tiene que ver con la omisión. Las personas agresivas pasivas pueden expresar su ira de forma encubierta al elegir no compartir información cuando podría evitar un problema. Al reclamar ignorancia, la persona defiende su inacción, mientras disfruta de los problemas y la angustia de su enemigo.
7. "Claro, estaría feliz de hacerlo". "
¿Alguna vez ha estado en una situación de servicio al cliente donde un empleado aparentemente preocupado o un operador de telefonía súper educado le asegura que su problema será resuelto? En la superficie, el representante es cooperativo, pero ten cuidado con su sonrisa enojada; Detrás de escena, está archivando su pedido en la basura y sellando su documentación con "DENY".
8. "Lo has hecho muy bien para alguien con tu nivel de educación. "
El cumplido indirecto es el último medio socialmente aceptable por el cual la persona agresiva pasiva te insulta a tu núcleo. Si alguna vez alguien te ha dicho: "No te preocupes, todavía puedes ponerte aparatos ortopédicos incluso a tu edad" o "Hay muchos hombres que les gustan las mujeres rellenitas", es probable que sepas cuánto "alegría" es pasiva. el cumplido agresivo puede traer.
9. "Solo bromeaba"
Como los cumplidos indirectos, el sarcasmo es una herramienta común de una persona pasiva agresiva que expresa su hostilidad en voz alta, pero de maneras socialmente aceptables e indirectas. Si muestras que te ofende el mordaz sarcasmo pasivo y agresivo, el bromista hostil interpreta su papel de víctima y pregunta: "¿No puedes tomar una broma?"
10. "¿Por qué estás tan molesto? "
La persona pasiva y agresiva es una maestra en mantener su conmoción tranquila y fingida cuando otros, desgastados por su hostilidad indirecta, explotan en ager. De hecho, se complace en provocar que otros pierdan la calma y luego cuestionar sus "reacciones exageradas".
Para obtener más información sobre cómo reconocer y cambiar el comportamiento agresivo pasivo, consulte La sonrisa enojada: la psicología del comportamiento agresivo pasivo en familias, escuelas y lugares de trabajo, segunda edición, "Me gusta" Signe en Facebook o sígala en Twitter @SigneWhitson.
