Fluyendo con la vida

Hay una parte de la vida que, si puedes dominarla, aunque definitivamente no puedo garantizar que te hará feliz, definitivamente te ayudará a hacer tu vida mucho más feliz. Déjame comenzar con una historia.

Cuando era más joven, terminé mi licenciatura en psicología y estaba planeando continuar y obtener mi Maestría en religión comparada. Fue un momento muy difícil para mí porque no sabía muy bien qué quería hacer con mi vida en ese momento. Realmente amaba la psicología y pensé en ir a la psicología como mi carrera. Pero también me encantó aprender. Me encantaba estudiar las religiones del mundo y pensé en convertirme en un profesor universitario. Debido a que no dejaba de cambiar de opinión, terminé postulando a una variedad de escuelas, algunas más tarde que otras. Fui aceptado en algunos, pero otros me pusieron en lista de espera o simplemente no me aceptaron. Al final, decidí ir a la Universidad Estatal de Arizona y estuve muy contento con mi elección. Aunque había querido ir a algunas de las otras escuelas a las que había postulado, sabía que ASU era una escuela excelente y estaba emocionado de ir allí.

Así que una vez que llegué, elegí mis cursos y también aprendí que iba a ser TA o "asistente de enseñanza". Incluso me dieron mi propia oficina con mi nombre en la puerta. El lunes siguiente, iba a comenzar a enseñar e ir a la escuela al mismo tiempo. Fue un momento emocionante en mi vida porque finalmente me había decidido por lo que quería hacer y todo parecía estar en su lugar … incluyendo mi nombre en una puerta. Luego, el jueves antes de comenzar a enseñar, recibí una llamada de Princeton. Dijeron: "Sabemos que lo pusimos en una lista de espera porque presentó su solicitud tarde, pero ahora tenemos una vacante y nos gustaría que viniera aquí". Ahora, tenga en cuenta que ASU fue un gran programa y que estaba realmente emocionado. estar alli. Pero Princeton realmente había sido mi primera opción para estudiar las religiones del mundo. Probablemente puedas imaginar la confusión emocional en la que estaba en ese momento. Pero esto es lo que decidí hacer. Debido a que me había comprometido con ASU, sentí que necesitaba cumplir ese compromiso. Sin embargo, decidí decirle a mi profesor lo que había sucedido. Primero, quería ver cuáles eran sus pensamientos. En segundo lugar, si comprendía mi dilema y me daba permiso para abandonar ASU, necesitaba ver si podía obtener ayuda financiera en Princeton, porque era uno de esos muchos estudiantes muy pobres.

Bueno, cuando me senté con mi profesor, él fue increíblemente cortés y amable, y me dijo: "Por supuesto, puedes ir a Princeton. Conozco bien su programa. Te han ofrecido una gran oportunidad y definitivamente te apoyamos en esta decisión ". Emocionado, llamé a Princeton y me dieron casi un viaje gratis para ir allí. Así que hice las maletas y me fui a la costa este.

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De lo que se trata esta historia es que la vida es impermanente. La vida cambia regularmente, y si fluimos bien con la vida, entonces la vida nos irá bien. Si luchamos contra la vida y sus cambios, entonces vamos a sufrir. Es realmente uno de esos absolutos en la vida. La vida va a cambiar, punto. Simplemente no va a ser lo mismo. Las personas que amamos van a morir, vamos a tener que mudarnos, nos vamos a enfermar, etc. Los estudios han demostrado que la persona promedio tendrá seis trabajos en su vida, y estos incluso pueden ser trabajos para los que tienen que volver a capacitarse. ¡Seis! ¡Eso es un montón de trabajos! Además, si eres de los Estados Unidos, existe una probabilidad del 50% de que probablemente te divorcies. Entonces, incluso su estado civil probablemente cambie en su vida. Ahora, cuidado, algunas cosas se mantienen igual, pero nunca hay garantías.

Hay personas que van a la escuela, consiguen un trabajo, se quedan en ese trabajo, se jubilan y luego fallecen. Llevan una vida bastante simple y directa. No hay muchas personas como esta pero están ahí afuera. Sin embargo, incluso estas personas que viven una vida bastante simple con muy pocos cambios todavía van a tener cambios en sus vidas. Van a perder a sus padres o seres queridos, sufrirán enfermedades personales, los niños pueden entrar en sus vidas, y más. Las cosas van a cambiar para todos nosotros. Lo único permanente en la vida es su impermanencia. La vida es impermanente, la vida cambia, así que si luchamos contra los cambios (y van a ocurrir a lo largo del camino de la vida), definitivamente no vamos a ser campistas felices.

Aunque es bueno tener metas y hacer planes en la vida, definitivamente tenemos que ser flexibles. La flexibilidad nos permite ser felices, nos permite fluir con la vida en lugar de luchar contra la vida. Si luchamos contra la vida, solo vamos a sufrir. Pero si fluimos con vida, entonces la vida va bastante bien. Déjame darte otro ejemplo, usando el mundo del deporte esta vez.

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En el fútbol profesional estadounidense, hay ciertos jugadores conocidos como "receptores". Estos son los tipos que corren por el campo para que su mariscal de campo pueda lanzarles el balón. Su trabajo es atraparlo, y luego tratar de correr para un touchdown (es decir, un puntaje para su equipo). Lo que sucede a menudo con ellos es que corren por el campo a una velocidad vertiginosa, saltan al aire para atrapar el pase, y justo cuando atrapan la pelota, un jugador del otro equipo llega y los golpea tan duro como él. posiblemente puede y los tira al suelo. Como probablemente puedas imaginar, los receptores tienen muchas lesiones. Sin embargo, hay atletas profesionales, como el gran receptor Jerry Rice y algunos otros, que jugaron durante años y nunca se lesionaron. Cuando nosotros, como psicólogos, los entrevistamos y preguntamos: "¿Por qué no han sido heridos? ¿Cuál es tu secreto? ", Puede sorprenderte que todos den la misma respuesta. Nos dicen que cuando los golpean, se relajan. Cuando se relajan, no se lesionan tanto, ni tan a menudo, ni nada. Esto es realmente solo física en movimiento. En física, cuando golpeas algo como una almohada, no duele nada porque es muy relajado y flexible. Por otro lado, si golpeas una placa de acero, es probable que tu mano se rompa porque la placa de acero y tu mano son duras e inflexibles.

Estoy seguro de que todos hemos escuchado el ejemplo del accidente de tráfico en el que un conductor ebrio ha estado conduciendo y choca contra otro automóvil, y todos en ese otro automóvil están gravemente heridos y mueren, mientras el conductor ebrio se aleja del accidente con apenas un rasguño. Lo que sucede aquí es que el conductor ebrio estaba relajado por el alcohol y, como estaba relajado, no resultó herido. Por supuesto, el alcohol afectó sus habilidades y causó el accidente, así que definitivamente no defiendo que conduzcas bajo la influencia de drogas o alcohol para que puedas relajarte en caso de que tengas un accidente. Utilizo este ejemplo solo para señalar la teoría de que un cuerpo relajado acepta lo que viene, al igual que los jugadores de fútbol evitan lesiones al relajar sus cuerpos antes del impacto.

Créalo o no, este estilo también se aplica a la vida. Tenemos dos opciones en la vida, aparte de no fluir con ella. Lo que la mayoría de las personas eligen hacer cuando ocurre un cambio es enojarse. A veces, estas personas recurren a algo así como el alcohol para relajarse, por lo que, al menos por un tiempo, no sienten el cambio. Por supuesto, el alcohol tiene muchas consecuencias, como lo hacen los vicios adictivos. Las adicciones son nuestra forma de no lidiar bien con el cambio. No queremos sentirlo, queremos suavizar el impacto, queremos relajarnos, entonces bebemos o recurrimos a otras sustancias, o hacemos otras cosas en lugar de solo sentir el evento e ir con él.

La otra opción que tenemos, y una que recomiendo, por supuesto, es relajar nuestras mentes con la meditación en lugar de recurrir al alcohol y otras sustancias adictivas. Primero, la vida es impermanente. La vida va a cambiar, y si fluimos con vida, si nos relajamos cuando suceden las cosas y decimos: "Puede que no haya querido que eso ocurra, pero voy a fluir con esto y haré todo lo posible para aceptar este cambio porque la vida es una serie de cambios ", estaremos mucho mejor. Entonces, si fluimos con eso y aceptamos que los planes que hicimos han sido alterados, aunque no nos guste que nuestros planes hayan sido cambiados, vamos a encontrar una manera de convertir estos "limones" en limonada.

Por ejemplo, quizás ahora mismo esté sin trabajo. No esperabas estar sin trabajo, pero estás sin trabajo, ¿qué puedes hacer? Por supuesto, puede postularse para otros trabajos, pero también puede optar por recibir capacitación en un nuevo campo que puede disfrutar aún más. Al final, terminarás amando la vida más. Al final, tendrá éxito aceptando la garantía de que el cambio es parte de la vida y decidiendo que "Bueno, ha ocurrido un cambio". No lo esperaba, pero es parte de la vida. Puedo decidir luchar contra este cambio, puedo adormecerlo, o puedo fluir con él ". ¿Cuál cree que es la mejor opción? Solo recuerda que finalmente tenemos tres opciones sobre cómo manejar el cambio en nuestra vida. Una es que podemos luchar contra ella, pero eso solo causa sufrimiento, sin mencionar que es inútil combatirlo. Querer que algo sea diferente de lo que realmente es realmente tonto. O podemos aceptar el cambio en nuestra vida y enfrentarlo. Podemos decir: "De acuerdo, esta es la forma en que es. Ahora me quedan dos opciones, porque no voy a luchar contra eso. Entonces, ahora que tengo dos opciones, ¿qué voy a hacer? ¿Voy a adormecerlo recurriendo al alcohol u otra sustancia que hará que este sentimiento desaparezca? "Todos nos damos cuenta de que esta opción realmente no funciona, ya que el sentimiento desaparece solo temporalmente y nos causamos más problemas en la vida. . Las adicciones simplemente no funcionan, además tienen numerosas consecuencias para ellos. El alcohólico puede alejarse del accidente, pero finalmente enfrentará cargos criminales y angustia mental por el daño que ha causado a otros. Entonces, obviamente, no recomiendo recurrir al alcohol, las drogas o las adicciones de ningún tipo para lidiar con los cambios en la vida, y estoy seguro de que está de acuerdo conmigo.

Entonces, ¿qué podemos hacer para enfrentar el cambio? Al final, podemos verlo y decir "Hmm, esto no es lo que esperaba, pero voy a fluir con esto". Voy a hacer que esto funcione, sin importar cuán trágico sea ". Aquí hay una palabra de esperanza para nosotros; Si hay una persona en el planeta pasando por lo mismo que estamos pasando y él o ella está feliz, eso significa que hay una posibilidad de que podamos trabajar a través de nuestro propio cambio y también ser felices en la vida como esa otra persona.

Entonces, por ejemplo, si un soldado pierde una pierna en una guerra y ahora es un amputado, puede consolarse por el hecho de que hay otras personas en este mundo que han perdido una pierna y aún así son felices. Él puede ser el mismo que ellos. Lo hicieron funcionar y tal vez escalar montañas y vivir el trabajo de su vida una vez que aceptaron el cambio que los desafió. Todo lo que necesitamos es un ejemplo para que nos demos cuenta de que nosotros también podemos sobrevivir a este cambio y hacer que funcione para nosotros.

A partir de este razonamiento, aprendemos que no es el cambio en sí mismo lo que causa nuestra infelicidad; es nuestra resistencia a ese cambio lo que causa la infelicidad. En definitiva, las personas son tan felices como eligen ser. Si queremos ser felices, debemos elegir ser felices. Eso significa que cuando suceden cosas que no esperamos, sean buenas o malas, debemos aprender a aceptarlas, fluir con ellas y vivir bien nuestras vidas. Todos somos capaces de crear este tipo de felicidad en respuesta a los cambios en nuestras vidas que nos desafían. Así que intente ir con la corriente y aceptar el cambio, incluso abrazarlo, la próxima vez que la vida le dé un cambio inesperado. Y elige vivir una vida feliz y hermosa.