Funcionamiento ejecutivo de su hijo y 5 formas de promoverlo

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El experimento Stanford Marshmallow dirigido por Walter Mischel y Ebbe B. Ebbesen, 1970
Fuente: Linkedin, usado con permiso

Su hijo puede actuar como Su Majestad el rey, pero ¿se comporta más como un dictador que como un soberano efectivo?

Las habilidades de funcionamiento ejecutivo son procesos mentales grupales que permiten a niños y adultos implementar ciertas acciones emocionales, conductuales y cognitivas complejas. El término proviene de la neurociencia y se refiere a las habilidades que surgen del lóbulo frontal necesarias para tomar decisiones, regular las emociones, retrasar la gratificación, planificar, organizar, enfocar y resolver problemas en base al uso de experiencias del pasado para abordar los dilemas actuales.

La investigación infantil muestra que algunas de estas capacidades (atención, inhibición de la respuesta, memoria de trabajo) comienzan a desarrollarse en los primeros 6-12 meses de vida. Otros, incluidos (organización, gestión del tiempo), vienen más tarde durante el período preescolar hasta los primeros años de la escuela primaria. Todas las personas tienen un rango de debilidades y fortalezas de funcionamiento ejecutivo. Si su hijo es inepto en algunas de estas capacidades, aquí hay 5 formas de prestarles sus lóbulos frontales:

1. Guíelos en la práctica de la gratificación retrasada . Pídales verbalizar sentimientos de enojo, frustraciones, cuando tienen que esperar por algo que desean. Si se quedan atrapados o se sienten abrumados por el desafío, sugiera palabras para describir sus emociones: enojado, irritado, decepcionado y resentido. Los juegos en los que los niños deben mirar y esperar, como Simon Says o Red Light-Green Light, pueden ayudar a fortalecer el control de los impulsos.

En un legendario experimento llevado a cabo en Stanford a fines de la década de 1970, a una gran muestra de niños (3-5 años) se les ofreció elegir entre una indulgencia proporcionada inmediatamente (un malvavisco o galleta) o dos si esperaban 15 minutos. En los estudios de seguimiento, los investigadores encontraron que los niños que esperan más tiempo para la recompensa coincidieron con puntajes más altos en los exámenes, logros educativos y otras medidas de salud. Las imágenes cerebrales de los mismos participantes de mediana edad mostraron que aquellos con mayor capacidad de diferir la recompensa tenían más actividad en la corteza prefrontal (anterior del lóbulo frontal) y en el cuerpo estriado ventral (un área relacionada con la adicción). Vale la pena esperar el malvavisco.

2. Divida la tarea en una serie de pasos discretamente definidos. Haga una lista de verificación de tareas y subtareas, si es necesario, proporcionando un recordatorio visual (foto, ilustración, símbolo, bocetos, mapa conceptual) que pueda dominar la ansiedad y proporcione una indicación cuando la mente de un niño deambule por la distracción. El cerebro es un procesador de imágenes (con gran parte de la corteza sensorial dedicada a la visión). Las señales visuales ayudan a recuperar y recordar información. Las empresas comerciales se han apresurado a utilizar imágenes gráficas para promocionar productos y servicios con sus logotipos de marca. El símbolo es reconocido antes de leer el nombre de la marca.

Deje un tiempo de amortiguación entre las tareas para reconocer el trabajo realizado y romper el juego libre, los momentos de quietud o el tiempo de silencio.

3. Priorizar . Clasifique las tareas en orden de importancia, en función de una línea de tiempo, la cantidad de energía involucrada o su relación con las otras tareas. La priorización exige una distancia psicológica desde el trabajo a mano ayuda a un niño a pensar de manera abstracta en términos del panorama general y de la interrelación de sus partes componentes. Se ha dicho que priorizar es "la regla de oro de la administración del tiempo … cada día, identifique las dos o tres tareas que son más cruciales para completar". Considere presupuestar un período para cada paso con otro tipo de señal visual / auditiva: un calendario , un temporizador de cocina o temporizador visual. El tiempo en sí es un concepto abstracto y un objeto lo hace concreto y fácil de observar a través de la percepción sensorial.

4. Pídale a su hijo que lo escriba , haciendo que su objetivo sea explícito y mensurable. Lewis Caroll dijo una vez: "Cualquier camino lo llevará hasta allí, si no sabe a dónde va". Sepa a dónde quiere ir y documente en detalle.

En un estudio de Harvard de 1979, a los graduados de MBA de Harvard se les preguntó: "¿Ha establecido metas precisas y escritas para su futuro e hizo planes para lograrlas?".

84% no tenía objetivos específicos
13% tenían objetivos pero no comprometidos con el papel
3% había escrito objetivos y estrategias para lograrlos

En 1989, se entrevistó al mismo grupo en un seguimiento y el 3% que tenía metas escritas distintas y bien definidas ganaban en promedio diez veces más que el otro 97% combinado. Si bien el estudio cuantifica el éxito solo en términos de ingresos monetarios, demuestra cómo anotar objetivos distintos y mensurables es un paso imprescindible para lograrlos. Escribir es algo que no da a un objetivo la formalidad de una promesa e incorpora el compromiso con una intención más completa.

5. Apoyar la autorreflexión y la capacidad de rastrear y evaluar su desempeño. Mientras revisa el progreso, ayude a un niño a revisar los planes según sea necesario, apoyando tanto su compromiso con la persistencia dirigida al objetivo como al mismo tiempo manteniendo cierto grado de flexibilidad. Haga los ajustes necesarios. Los niños que tienden al pensamiento concreto pueden ser rígidos cuando se enfrentan a circunstancias inesperadas y luchan por adaptarse a un curso de acción alternativo o crear una solución novedosa. Sé ágil, recuérdales, cuando un obstáculo los confronte en su camino para que limpien el "candelero" como lo hizo Jack.

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