Gratitud o actitud: cuando ya es suficiente, ¡suficiente!

Estoy seguro de que conoce a alguien que tiene mucho más que usted: dinero, salud, belleza física o amigos, pero que tiene una actitud de "nunca es suficiente", quejándose de la vida como si no tuviera casi nada. Su empatía, su oído atento, su deseo de ayudar, todo puede ser insuficiente para detener la ola de quejas de aquellos que sufren de malas actitudes crónicas: Los Eeyores (¿recuerdan a Winnie the Pooh?), Que viven se viven bajo una nube oscura perpetua. .

También puede conocer a alguien que tenga menos que usted: ya sea dinero, amor, salud, belleza o amigos, pero tiene un sentido de gratitud, centrándose en la taza medio llena en lugar de medio vacía. Tales individuos parecen tener una apreciación profunda de los dones de sus vidas diarias. Pero algunas de estas personas agradecidas parecen estar eternamente agradecidas, "grati-aholics" que caminan diciéndoles cuán maravillosas y eternamente agradecidas están, todo el tiempo. En lugar de conectarse con estos Pollyanna que solo ven la luz, te encuentras con ganas de alejarte, sintiéndote deprimido y extrañamente culpable.

Gratitud o actitud: cuando es suficiente, ¿ suficiente ?

Lo más probable es que no te atrapen en los extremos del Continuum de Gratitud-Atitud, no en Eeyore o Pollyanna a tiempo completo. Pero todos nosotros tenemos un poco de cada uno de estos personajes en nuestra propia historia de vida. Entonces, ¿cómo puedes maximizar tu apreciación de lo que es realmente bueno de tu vida, sin parecer que vives en un mundo Disney de negación, o sentir la necesidad de justificar lo que no está mal presentando una racionalización "legal breve" sobre tu propia historia de vida? ?

Comencemos por tener en cuenta el hecho de que las circunstancias de la vida no están distribuidas equitativamente; algunos de nosotros lo tenemos mucho más fácil que otros, algunos de nosotros hemos tenido la suerte de la buena suerte, mientras que otros han sufrido mucho, nunca lo han tenido fácil o han tenido mala suerte. A la mayoría de nosotros nos encanta pensar que tenemos el control total de nuestro destino, pero de hecho hay muchas circunstancias socioeconómicas y familiares que determinan nuestro curso de vida. La división creciente entre aquellos con riqueza y todos los demás agrava aún más esta realidad. También hay quienes tienen desafíos biológicos o emocionales, que nacen con enfermedades crónicas o vulnerabilidades que afectan su realidad inmediata. O aquellos que tienen una buena fortuna de haber nacido en una familia de relativa salud psicológica y física versus disfuncional psicológico o desafíos físicos.

De modo que nuestras creencias sobre lo que es o no es posible en la vida se ven afectadas por complejas realidades sociales, emocionales, biológicas y familiares. Pero hay personas que se elevan por encima o trascienden grandes dificultades y malos momentos. El pensamiento actual en neuropsicología sugiere que muchos de nosotros parecemos estar "conectados" a tener una mentalidad de gratitud o actitud acerca de los giros y vueltas de nuestros viajes de vida. Su cableado, incluidas sus creencias y valores fundamentales, conforman el software psicológico que fomentará la apreciación y la capacidad de recuperación, o la frustración y la desesperación. La buena noticia es que el software se puede actualizar, cambiar o reemplazar. De hecho: algunos de nuestros clientes más exitosos, personas que han alcanzado niveles asombrosos de éxito personal y financiero, sobrevivieron experiencias de la infancia verdaderamente terribles, desafíos físicos y discapacidades de aprendizaje, o vivieron circunstancias de vida muy desafiantes y / o abusivas.

Lo que hemos aprendido es que cada uno puede elegir cómo navegar los giros en el camino; la mentalidad que traemos esas guías sobre cómo manejamos nuestros sentimientos y pensamientos, y cómo gobernamos nuestras elecciones de vida. Su historia personal, su cableado cognitivo, sus actitudes psicológicas y sus conductas determinan el grado de gratitud o actitud. Como describimos en nuestro libro, Inteligencia de afluencia, es posible que tenga un ajuste de termostato bajo en el continuo de Gratitud-Actitud. Pero puede cambiar esa configuración, tener más de lo que desea: aumentar su capacidad de recuperación, su apreciación de lo que es bueno y contener las quejas que solo resultan en una alienación personal e interpersonal.

La investigación sugiere y nuestra experiencia nos dice que no eres incapaz de cambiar. Usted tiene la opción de apreciar realmente lo que tiene sin convertirse en Pollyanna o Eeyore.

Así que este Día de Acción de Gracias, cambia una cosa sobre tu actitud y / o comportamiento: ¡eso te permite ser más (o menos) agradecido, o tener más (o menos) de una actitud!

¡Feliz día de acción de gracias!