Hablando a su adolescente sobre el suicidio

Cómo utilizar los informes de los medios de suicidio como una oportunidad.

Por Timothy Rice, MD

Fuente: CC0 Public Domain

Los recientes informes de los medios sobre los suicidios de Kate Spade y Anthony Bourdain han evocado muchos sentimientos. Estos pueden incluir dolor, frustración, tristeza y confusión. A menudo, nuestros sentimientos y reacciones son mixtos, complejos y en capas.

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Si eres padre y has escuchado la noticia de un suicidio publicitado, es probable que tu adolescente también haya escuchado las noticias. Los adolescentes tendrán sus propios sentimientos y reacciones únicos. Con menos experiencia que los adultos en recibir y procesar noticias angustiantes, los adolescentes están en una posición única para ser ayudados por un padre informado y receptivo.

Comenzar una conversación con su adolescente después de un suicidio de alto perfil en los medios es una oportunidad clave. Aunque no tienes que esperar a que lleguen noticias trágicas para tener esta conversación importante, estos desafortunados eventos brindan una oportunidad especial para crear algo significativo y afirmar la vida a partir de una pérdida. Al hacerlo, podemos rendir homenaje al difunto.

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Es un concepto erróneo común que preguntar acerca de pensamientos suicidas de alguna manera planteará estos pensamientos. Esto lleva a muchos padres a evitar este tema.

Es importante que los padres sepan que no hay evidencia que sugiera que preguntar adecuadamente sobre pensamientos suicidas aumentará el riesgo de desarrollar pensamientos suicidas.

Ver con su adolescente proporciona conocimiento que puede informar la creación de un plan de ayuda apropiado. El registro muestra que usted está disponible para su hijo adolescente en estos asuntos en el futuro. Al hablar abiertamente de sus propias reacciones emocionales y demostrar que se siente cómodo con estos sentimientos, su adolescente puede internalizar esta función y emplearla si es necesario.

Como la mayoría de los padres saben, muchos adolescentes alejan a sus padres cuando tratan de tener conversaciones mundanas, y mucho menos importantes. Este es un proceso de desarrollo normal ya que los adolescentes luchan por encontrar una independencia saludable y separación de sus padres. A menudo, los adolescentes proyectan un falso sentido de independencia para protegerse de necesitar demasiado a sus padres. Es fácil para los padres sentirse rechazados y creer que su hijo adolescente quiere espacio y distancia. Este baile entre padres e hijos puede dificultar que los padres se registren con sus hijos adolescentes.

En el caso de estos suicidios recientes, los adolescentes pueden minimizar su importancia, o pueden devaluar los intentos de llegar a ellos. Si puede soportar esta reacción sin daño personal y mostrarles su presencia constante y franqueza, esto puede mostrarle a su adolescente que usted está disponible para hablar sobre asuntos difíciles y para brindar ayuda y apoyo en caso de que estas preocupaciones se conviertan en una realidad personal para su adolescente.

Aquí hay algunos consejos sobre cómo iniciar una conversación con su adolescente sobre este tema difícil:

• ¿Escuchaste las noticias sobre Kate Spade? Fue difícil para mí leer los informes que ella luchó durante tantos años. ¿Qué piensa usted al respecto? (Proporcione una autorrevelación limitada para modelar para su hijo adolescente un intercambio apropiado de reacciones para promover la revelación abierta de la reacción de su adolescente también).
• ¿Cómo te sentiste cuando escuchaste las noticias? ¿Hablaron de eso en la escuela hoy? ¿Alguien que conoces tiene alguna reacción difícil a esto? (Los adolescentes a menudo se sienten más cómodos hablando en desplazamiento: pueden preferir expresar partes de sus sentimientos o reacciones a través del habla de las reacciones reales o imaginarias de las figuras en sus vidas).
• Muchas veces estas personas tuvieron problemas con un trastorno del estado de ánimo subyacente, como la depresión, o no pudieron sentir un sentido de pertenencia. ¿Son estos desafíos alguna vez para ti? (Amplíe la conversación desde el suicidio a sus factores de riesgo subyacentes).
• Quiero que sepas que estoy (o estamos) siempre aquí para ti si quieres hablar. Prometo escuchar con una mente abierta y corazón. ¿Hay algo que pueda hacer para estar más disponible para ti? (Mostrar presencia y receptividad).
• ¿Alguna vez has pensado en el suicidio? Puedes decirme y podemos hablar de eso. (Pregunte directa e inequívocamente para mostrar que no tiene miedo).

Cómo responder si su adolescente dice que tiene pensamientos de suicidio :

En primer lugar, es importante comprender que pensar en el suicidio no es intrínsecamente peligroso. Muchas personas, si no la mayoría, se encontrarán pensando en algún momento que el mundo estaría mejor sin ellas. Sin embargo, averiguar si esos pensamientos existen es un paso importante para garantizar que su adolescente reciba la ayuda adecuada.

Si su hijo adolescente ha dicho que ha pensado en suicidarse, es hora de profundizar un poco más haciendo preguntas generales sobre lo que sucedió o qué estaba sintiendo que los llevó a esos pensamientos, y cómo se sienten ahora. Pregunte acerca de cualquier factor de estrés reciente en su vida, como cualquier pérdida personal para el adolescente o la familia.

Las siguientes preguntas son quizás las más temibles, pero también las más importantes, y la forma en que respondes aún más vital. Pregunte si han hecho algún plan o pensado sobre cómo podrían intentar un suicidio, y con qué frecuencia lo piensan. Es importante no reaccionar en exceso o reaccionar de manera insuficiente. Haga su objetivo de reunir información y ser un oyente comprensivo y comprensivo a la vez que un padre preocupado.

Si su hijo ha expresado pensamientos de suicidio, dice que lo piensa con frecuencia, que ha pensado en un método o elaborado un plan, y que ha tenido factores estresantes recientes, estas son preocupaciones importantes. Tómese un tiempo para leer las señales de advertencia adicionales y los factores de riesgo, como cambios en el comportamiento, alejamiento de amigos o pasatiempos, comenzar o aumentar el consumo de drogas / alcohol o cambios en el apetito o el peso. También considere si hay antecedentes familiares de trastornos del estado de ánimo, suicidio o trastornos por consumo de sustancias. Si está preocupado, llame a su pediatra o a un consejero de salud mental.

Debido a que la evaluación de riesgos es un proceso muy individualizado, ningún contenido, incluido el de este artículo, debe tomarse como un sustituto de una visita personal con un profesional. Otro recurso es el National Suicide Prevention Lifeline al 1.800.273.8255.

Sobre el autor : Timothy Rice MD es un psiquiatra de adultos y niños y adolescentes en práctica en Nueva York, NY. Actualmente es copresidente de la Federación de Sociedades de Psiquiatría Biológica de la Task Force sobre Mental Mental Health, donde se centra en la reducción de la seguridad y los factores de riesgo con niños varones, adolescentes y hombres jóvenes. Es miembro de la Asociación para el Psicoanálisis Infantil, la Academia Estadounidense de Psiquiatría Infantil y Adolescente, así como la Asociación Psicoanalítica Americana, donde es presidente del Comité de Defensa del Niño. Sus intereses profesionales y de investigación incluyen la promoción de la salud y el bienestar de las poblaciones de jóvenes.