Hacer frente después del suicidio de la celebridad

Por qué las muertes de famosos llaman nuestra atención y cómo podemos cuidarnos a nosotros mismos

De alguna manera, las horas entre las 11:00 a.m. y las 4:00 p.m. se condensaron hoy, más de lo que normalmente hacen. Tengo días ocupados, como muchos de nosotros, pero hoy, estaba pegado a mis pantallas de diferentes maneras, por diferentes razones.

Desde el momento en que surgieron las noticias sobre la muerte del diseñador Kate Spade por suicidio hasta la última parte del día cuando la gente comenzó a agotarse emocionalmente, mis redes sociales, mensajes de texto y correo electrónico personal trataban casi por completo de la muerte de Spade.

Para muchas personas, su muerte generó sentimientos de miedo, tristeza, confusión e ira. Me resultó agotador, tanto leer la cobertura como responder de manera significativa después de leer, una y otra vez, cómo una mujer exitosa y con talento se quitó la vida.

Los suicidios de celebridades, como todas las muertes de celebridades, nos atraen. Las celebridades son las personas con las que nos medimos, incluso cuando no queremos admitirlo. La muerte de Spade trae esa medida a un enfoque nítido. Una respuesta más común? Sorpresa. Sorprende que alguien tan exitoso, una esposa y una madre, una persona rica, se quitara la vida. Temor de que si ella se quitara la vida, ¿qué significa eso para el resto de nosotros, que no necesariamente podemos decir que fuimos, como ella, exitosos con todas las medidas?

Esta muerte también trajo respuestas negativas, que ahora se propagan a través de comentarios o en las redes sociales, como “el dinero no puede comprar la felicidad“. El éxito o la riqueza no protegen a nadie de la lucha. Los recursos financieros pueden ofrecer un medio para obtener ayuda, pero no llenan el vacío, el aislamiento, el desamor o la desesperanza que típicamente subyacen a la muerte por suicidio.

Lo que hoy me ha dado esperanza es escuchar a los medios de comunicación que quieren ofrecer una historia diferente: cómo enfrentar si esta pérdida se está desencadenando para ti, y cómo los medios pueden hacer un mejor trabajo al informar sobre el suicidio de celebridades. (La mayoría de la cobertura ha incluido detalles explícitos sobre la muerte de Spade que no son necesarios para los informes centrados en hechos).

Por lo tanto, si esta muerte le ha preocupado demasiado, ya sea porque lucha con pensamientos suicidas, ha intentado suicidarse en el pasado o ha perdido a alguien por suicidio, ¿qué puede hacer?

  1. Date permiso para no leer sobre eso. Elija hacer algo que lo ayude a sentirse conectado con los demás, pero eso es diferente de leer o compartir historias relacionadas con esta muerte.
  2. Conéctese con una experiencia, como estar en la naturaleza o comer una comida sana con otras personas. Esté presente con esa experiencia en lugar de dejarse llevar por la historia.
  3. Considera lo que hizo que la vida de Spade fuera especial y significativa. Honre los recuerdos de su vida y sus contribuciones como un contraste al centrarse en la tragedia de su muerte. Si ha perdido a alguien por suicidio, también puede usar este tiempo para recordarlos y honrar su memoria.

Y, ¿qué puedes hacer para contribuir a contar una historia diferente sobre el suicidio?

  1. No comparta piezas que sensacionalicen el suicidio de Spade, llamando la atención sobre los detalles que son privados o personales e irrelevantes para que el público comprenda su muerte. (Suficientes personas ya han hecho clic en ellos).
  2. Si se siente cómodo, sea honesto en sus redes sociales y en las interacciones de la vida real de que esta historia es difícil de escuchar, y (una vez más, si se siente cómodo) comparta por qué. Cuantas más personas conviertan las enfermedades mentales o el suicidio en parte de nuestras conversaciones habituales, menos estigma se puede atribuir a estas experiencias.
  3. Perpetuar las verdades sobre el suicidio y el riesgo de suicidio. Comparta estadísticas, señales de advertencia u otros recursos de la Fundación Estadounidense para la Prevención del Suicidio como una forma de obtener información que pueda ayudar a las personas a comprender lo que contribuye al riesgo de suicidio y cómo todos podemos ayudar en la prevención.

Si necesita conectarse con alguien y no tiene un amigo o ser querido disponible en este momento, puede llamar al National Suicide Prevention Lifeline (1.800.273.8255) o enviar un mensaje de texto con la línea de texto de Crisis (envíe un mensaje de texto a HOME al 741741).

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