El ejercicio importa. No solo en general, sino específicamente cuando se trata del cerebro.
Los mecanismos subyacentes a través de los cuales el ejercicio mantiene el cerebro en forma siguen siendo difíciles de alcanzar. En una publicación previa del blog, enumeré una serie de posibles escenarios explicativos de cómo y por qué el ejercicio podría funcionar.
Una de las posibilidades que discutí fue que el ejercicio podría disminuir el riesgo de la demencia de Alzheimer. Este conocido efecto protector generalmente se considera como un beneficio indirecto del estado de salud general mejorado y la resistencia que viene con cualquier rutina de ejercicio físico regular. Pero, ¿es esta la historia completa?
En un nuevo estudio de la Universidad de Washington, los investigadores descubrieron que el ejercicio parece disminuir la presencia en el cerebro de la (in) famosa beta amiloide, una proteína de alto perfil en la historia del Alzheimer.
Lo que parece estar sucediendo es que algunos genes (la famiglia ApoE-ε4) se vuelven demasiado codiciosos para ese amiloide pegajoso, y como resultado ensucia el cerebro; uno puede subir el volumen de ejercicio y listo : el acto del cerebro se limpia.
Cabe destacar que el ejercicio parece tomar el asunto en sus propias manos solo cuando hay demasiado amiloide sin razón. En otras palabras, si eres un acaparador de amiloide, será mejor que comiences a hacer ejercicio. Y eso reducirá tus depósitos de amiloide. Sin embargo, si no tienes mucho amiloide para empezar, el ejercicio no hará una gran diferencia. El punto de llevar a casa: el ejercicio parece ser un gran ecualizador de amiloide (para una discusión más detallada, haga clic aquí).
Por supuesto, ahora querrá saber cómo verificar esos niveles de amiloide o su estado de ApoE-ε4. En este momento, la única manera de controlar los niveles de amiloide es a través de una punción lumbar o un tipo especial de imágenes cerebrales llamado PET. En realidad, está investigando los procedimientos de investigación, ya que nada de esto se hace rutinariamente en el consultorio de un médico. ApoE-ε4 tampoco está disponible como una prueba de rutina.
Esa es la mala noticia.
¿Las buenas noticias?
Me gustaría argumentar que esta falta de conocimiento podría ser para mejor. Ignorando los detalles de su ApoE-ε4 y maquillaje amiloide, ahora sabe que tiene poco que perder y mucho que ganar si realiza ejercicio.
Es bueno deshacerse del amiloide (pero solo cuando hay demasiada cantidad) persistente, lo que significa mantener no solo tu cuerpo sino también tu cerebro en forma.
Referencias
Jefe D, Bugg JM, Goate AM, Fagan AM, Mintun MA, Benzinger T, Holtzman DM, Morris JC. Participación en el ejercicio como moderador de los efectos del genotipo APOE en la deposición de amiloide. Arch Neurol. 2012 Ene 9. [Epub antes de imprimir]
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