Hay un lado oscuro oculto para ser un empresario

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La vida de un emprendedor suena glamorosa cuando estás afuera mirando hacia adentro. Establecer tu propio horario, crear tus propias reglas y construir el tipo de compañía para la que quieres trabajar puede ser increíblemente atractivo.

De hecho, los empresarios exitosos tienden a ser idolatrados por las masas, ya que parecen ser más felices, más exitosos y más motivados que cualquier otra persona. Hay una multitud de libros, cursos y empresas dedicadas por completo a vender el sueño de ser dueño de un negocio. Sin embargo, hay un lado oscuro oculto de ser empresario que rara vez se discute: el estilo de vida puede ser una configuración para una variedad de problemas graves de salud mental.

El secreto oculto entre muchos empresarios es el precio psicológico que pagan por sus elecciones. Las demandas de la propiedad de las empresas pueden poner a los empresarios en un mayor riesgo de problemas específicos de salud mental. Estas son solo algunas de las formas en que ser emprendedor puede afectar su bienestar psicológico:

1. Depresión : el aislamiento que muchos empresarios experimentan contribuye a un mayor riesgo de depresión. Además, muchos empresarios trabajan tantas horas que no pueden cuidar de sí mismos. La mentalidad de "el tiempo es dinero" significa que, por lo general, dedican menos tiempo para dormir, descansar, hacer ejercicio y otras actividades que pueden evitar la depresión.

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La depresión viene en muchas formas y no siempre se presenta como tristeza. Las dificultades para dormir, la irritabilidad y los cambios de peso son solo algunos síntomas que también pueden estar asociados con la depresión. Los empresarios pueden enmascarar los síntomas depresivos trabajando más horas, o pueden confundir sus síntomas depresivos con el estrés, lo que puede hacer que los síntomas empeoren.

En casos extremos, los empresarios también pueden experimentar un mayor riesgo de suicidio. De hecho, Robert Herjavec, de Shark Tank, reveló recientemente a People que contemplaba suicidarse el verano pasado luego de la ruptura de su matrimonio. Su valiente revelación demuestra que la fama, la fortuna y el éxito extremos no protegen a nadie de los problemas de salud mental.

2. Problemas de autoestima : muchos empresarios vinculan su autoestima a su valor neto. Cuando el negocio va bien, su autoestima se dispara. Pero cuando pierden un poco de dinero o no logran sus objetivos, se encuentran luchando con su identidad porque su negocio no es lo que hacen: es lo que son.

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Muchos empresarios creen que si trabajan lo suficiente, deberían tener éxito. A pesar de esta noción, las estadísticas son bastante sombrías. La Oficina de Estadísticas Laborales informa que solo alrededor de un tercio de las pequeñas empresas sobreviven una década. Y las estadísticas sobre nuevas empresas tecnológicas son aún más sombrías: algunos informes estiman que el 90% de ellas fracasan. En un mundo donde las citas como "El fracaso no es una opción" son lanzadas como mantras must-live-by, los reveses pueden causar una crisis psicológica.

3. Ansiedad : los empresarios no solo están bajo estrés, también bajo una enorme presión. La presión de saber su capacidad para pagar la hipoteca de este mes depende de cerrar el siguiente trato, o sentir que no puede pasar tiempo con la familia porque tiene que seguir trabajando, se presta a una ansiedad increíble.

Los empresarios a menudo luchan por funcionar normalmente porque están constantemente preocupados por su negocio. Su fuerte deseo de lograr puede hacer que constantemente adivinen sus acciones y reflexionen sobre los peores escenarios posibles. Eventualmente, la ansiedad constante puede volverse inmovilizante para muchos empresarios y, eventualmente, puede llevar al agotamiento.

4. Adicción : los emprendedores son apasionados por naturaleza, tal vez incluso un poco obsesivos. Su impulso compulsivo para seguir adelante, incluso cuando se enfrentan a problemas de relación o problemas de salud, en realidad puede ser una adicción.

Un estudio de 2014 publicado en el Journal of Business Venturing, encontró que los empresarios habituales muestran síntomas de adicciones conductuales, como pensamientos obsesivos, ciclos de abstinencia y resultados emocionales negativos. De manera similar a otras adicciones conductuales, como los juegos de azar o el uso de Internet, es probable que los empresarios en serie experimenten consecuencias negativas derivadas de su necesidad de seguir adelante.

Los empresarios también pueden estar en mayor riesgo de otras adicciones también. La investigación muestra que las personas con una adicción en un área son más propensas a tener adicciones por abuso de sustancias o comportamiento en otras áreas.

Crear una actitud realista sobre el espíritu empresarial

Es importante reconsiderar la idea romántica de que ser su propio jefe es la clave de la felicidad en la vida. Aunque hay muchos beneficios de ser emprendedor, para algunos, el costo psicológico no lo vale.

Las dificultades emocionales no son un signo de debilidad. Es solo un hecho que el estilo de vida emprendedor a menudo se presta a una menor capacidad de recuperación frente a problemas de salud mental. Adopte un enfoque proactivo para la prevención de problemas emocionales cuando pueda, y si ya está notando el costo psicológico de la propiedad de la empresa, busque ayuda profesional antes de que empeore.

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