¿Estás experimentando tristeza navideña o quizás síntomas de una conmoción cerebral? Las vacaciones se acercan y te sientes abrumado. Te sientes desorganizado y distraído. Cuando estás de compras navideñas, llegas a la tienda y luego te das cuenta de que ni siquiera puedes recordar qué compraste allí. El ruido, la música y las luces en los grandes almacenes te causan dolor de cabeza y solo quieres irte. Te estás volviendo más argumentativo, tu mente siempre está corriendo y tu sueño se dispara. Estás agotado y la fatiga te está golpeando a todos a la vez. Notó que su visión es más borrosa, especialmente cuando conduce de noche y brilla luces en su cara. ¿Suena familiar? Apuesto a que si tuviera que preguntarte sobre estas quejas, lo atribuirías al estrés que viene con la temporada navideña. Usted no es ajeno al estrés y sabe que puede ser muy estresante preparar a la familia para Acción de Gracias, Navidad, Hannukah y Año Nuevo, y que este estrés puede causar este tipo de síntomas. Sin embargo, notó que este año, los síntomas parecen intensificados y más frecuentes. ¿Sabía que estos síntomas pueden indicar que ha tenido una conmoción cerebral? Dudo que con todas tus ocupadas preparaciones navideñas, hayas pensado en eventos aparentemente inofensivos, como un golpe en la cabeza después de resbalar sobre un trozo de hielo negro. ¿O tal vez un accidente automovilístico menor que te dejó con dolor en el cuello? O tal vez con toda la nieve, pensaste que podrías esquiar antes de las vacaciones, y luego bromear con tus amigos sobre cómo borraste al bajar la pista de esquí. Al hablar de estos incidentes con amigos, las personas solo tienden a mencionar cómo otras partes de su cuerpo duelen por estos accidentes, como una muñeca adolorida al caerse sobre el hielo, o un dolor en el cuello o la espalda por el accidente automovilístico. Sin embargo, lo que muchas personas no se dan cuenta de que estos accidentes aparentemente menores pueden ser la causa de una conmoción cerebral. Debido a que no nos damos cuenta de que hemos tenido una conmoción cerebral, no le damos al cerebro el tiempo adecuado para sanar, y luego experimentamos síntomas de síndrome post-conmoción cerebral (PCS), que pueden empeorar durante la estresante temporada de vacaciones. … así que de nuevo, ¿es estrés de vacaciones, o está experimentando síntomas de una conmoción cerebral? ¿Los síntomas que está experimentando están realmente relacionados con las vacaciones o tuvo una conmoción cerebral que ignoró o descartó? ¿El estrés de las fiestas solo ha aumentado sus síntomas posteriores a la conmoción cerebral para hacerse más evidente?
Más de 1.3 millones de personas han tenido una conmoción cerebral que ha sido mal diagnosticada o no detectada. Las principales causas son accidentes automovilísticos y caídas. Por ejemplo, hubo más de 20,000 personas que sufrieron una lesión por explosión en el atentado de la maratón de Boston, sin embargo, la mayoría de esas personas solo recibieron tratamiento por lesiones físicas y trastorno por estrés postraumático (TEPT). Lamentablemente, no fueron tratados por los síntomas posteriores a la conmoción cerebral por la lesión por explosión, y estoy seguro de que muchos de ellos todavía experimentan estos síntomas. En los últimos tres inviernos, incluido el presente, el clima ha causado más accidentes automovilísticos, resbalones y otras lesiones relacionadas con el clima que en cualquier otro año. Muchos de los heridos en estos accidentes solo fueron tratados por síntomas como huesos rotos, hematomas y esguinces, pero no lo que probablemente sea el más perjudicial para su salud: una conmoción cerebral. Ahora, posiblemente años más tarde, todavía están experimentando síntomas resultantes de una conmoción cerebral, y estos síntomas se conocen como síndrome posconmocional.
Los síntomas del síndrome de conmoción posterior (PCS) a menudo aparecen en grupos y pueden durar días, semanas o más. Intensificado por el miedo y la incertidumbre, este síndrome puede interferir con la vida cotidiana y llevar a la frustración y la desesperación, especialmente cuando su causa sigue siendo desconocida. A diferencia de las lesiones cerebrales detectadas mediante TAC, EEG y MRI, la lesión cerebral traumática leve (mTBI) solo puede diagnosticarse con precisión mediante pruebas de diagnóstico que detectan daños en las células nerviosas, como en la evaluación neuropsicológica (prueba que mide diferentes aspectos de la función cerebral), SWI MRI, DTI MRI o QEEG.
Sí, ciertamente es posible que el estrés pueda estar causando algunos de estos síntomas. Sin embargo, la diferencia entre el estrés y PCS reside en la calidad y cantidad de los diversos síntomas. Con PCS, sus síntomas serán más graves de lo que serían solo con el estrés. Y es fácil atribuir estos síntomas a las vacaciones, el trabajo y la vida en general, pero trate de recordar y recordar si se golpeó la cabeza o el cuello y no lo trató. También tenga en cuenta que el estrés solo aumenta y aumenta estos síntomas de su conmoción cerebral.
1) Intenta lo mejor que puedas para reducir la cantidad de dulces, alcohol, pasta y pan. Esto solo empeorará sus síntomas.
2) Intenta lo mejor que puedas para calmarte y descansar, beber mucha agua y comer tanta proteína como puedas. Echa un vistazo a los alimentos en una dieta antiinflamatoria. Puedes encontrar muchas recetas aquí.
3) Es importante evitar lugares ruidosos con luces intermitentes, que pueden ser muy difíciles en esta época del año.
4) Si tuvo un accidente automovilístico, es extremadamente importante ponerse en contacto con un abogado de lesiones personales que tenga experiencia con lesiones cerebrales traumáticas. Es la temporada de vacaciones y puede ser reacio a tomarse el tiempo para ser evaluado a través de pruebas neuropsicológicas, SWI MRI o conseguir una cita con un neurólogo que conozca los síntomas de la conmoción cerebral. Sin embargo, es extremadamente importante que trate la causa (una lesión cerebral) y no solo los síntomas.
5) Sé amable contigo mismo y mantén el ritmo.
6) Recuerde que para cada síntoma hay muchos métodos y técnicas efectivas para ayudarlo a recuperar su vida nuevamente. Es por eso que escribí el libro "Cómo enfrentar la conmoción cerebral y la lesión cerebral traumática leve".
Hay ayuda y esperanza para tus síntomas. Hay un Way! ®
Copyright © 2014 Diane Roberts Stoler, Ed.D.
