Imagen corporal: ¿Modelo de rol o hipócrita?

La semana pasada, hice una charla de lectura e imagen corporal en una biblioteca local. Me encanta hablar en pequeñas reuniones porque a menudo se convierten en discusiones interesantes y estimulantes, y adoro la energía de un gran intercambio de ideas.

Durante nuestra discusión, una participante, que dirige un programa para adolescentes a través de un centro de recursos para mujeres del área, mencionó que a menudo le cuesta hablar con "sus hijas" sobre la imagen corporal porque ella misma no siempre se siente bien con su cuerpo. Es una pregunta que escucho de las madres una y otra vez (y una que inspiró el subtítulo de You'd Be So Pretty If … ) – ¿Cómo puedo criar a una hija que se siente bien con su cuerpo cuando no me siento bien con mi propio ?

Entiendo esa sensación Créanme, los días cuando me miro en el espejo y me siento disgustado con la imagen que me saluda, me siento como un hipócrita. ¿Qué tipo de modelo de imagen corporal soy si no puedo aceptarme como soy, siempre?

Pero cuando pensé más sobre esa misma pregunta, llegué a esta conclusión: soy un buen modelo de imagen corporal.

Para tomar prestado un tema de Oprah, lo que sé con certeza de todos mis pensamientos, escribir y hablar sobre la imagen corporal es que la perfección no existe, incluido el ser el modelo perfecto. No hay una línea de llegada en la carrera de imagen corporal, no hay punto en el que podamos decir: "Eso es todo". He terminado. "La autoaceptación es un proceso, y la realidad es que seremos mejores en algunos días que en otros.

Esto es lo que puedo decir con claridad: la conciencia es la clave. Ser consciente de, y ser dueño de, las formas en que menospreciamos, menospreciamos, saboteamos y golpeamos a nosotros mismos es el primer paso para construir una imagen corporal más saludable. Los pensamientos negativos pueden aparecer de vez en cuando, pero puedo detenerlos, reconocerlos y redirigir mi pensamiento. Al hacerlo, creo mi capacidad para romper el ciclo del pensamiento negativo y para volver a enmarcar mis pensamientos de una manera más positiva. Y, con el tiempo, el pensamiento positivo se construye sobre sí mismo y cambia la forma en que vemos y hablamos de nosotros mismos.

Hacer esa elección todos los días, y enseñarles a otros que pueden hacer una elección similar, es el corazón de ser un buen modelo de imagen corporal.

Entonces, no, no tienes que tener nunca un pensamiento negativo o amar todo lo que pareces para dar un gran ejemplo. Solo tienes que estar dispuesto a desafiar lo que crees que ves.

Aquí está para todos los modelos de imagen corporal que existen.