Informe de los CDC: 9 millones de personas que usan medicamentos recetados para dormir

¿Has tomado una pastilla para dormir en el último mes? Si es así, tienes mucha compañía. En los últimos 30 días, aproximadamente 9 millones de adultos en los Estados Unidos, es decir el 4% de la población, usaron medicamentos recetados para ayudarlos a dormir con problemas. Este es solo uno de los hallazgos de un informe recientemente publicado de Centers for Disease Control sobre el uso de medicamentos recetados para dormir en los Estados Unidos.

Este es el primer estudio del gobierno de EE. UU. Para investigar el uso de medicamentos recetados para dormir. Hasta ahora, los datos sobre el uso de la ayuda para dormir provienen principalmente de las tasas de recetas vendidas y de la investigación de mercado, que durante años han formado la base de los informes sobre la creciente demanda de medicamentos recetados para dormir. Ahora, por primera vez, tenemos resultados de un estudio nacional de salud pública que aborda el tema de la medicina recetada del sueño. Estos resultados de los CDC proporcionan información importante no solo sobre la frecuencia con que se usan estos medicamentos, sino también sobre algunos de los factores sociales y demográficos que están asociados con su uso:

Edad: el uso de la ayuda para dormir con receta aumenta con la edad. El uso de medicamentos para dormir fue más bajo entre el grupo de edad más joven (20-39): aproximadamente el 2% de los adultos jóvenes habían usado somníferos recetados en los últimos 30 días. Entre los adultos 50-59 esa cifra aumentó al 6% y al 7% entre los adultos de 80 años o más.

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Género: las mujeres son significativamente más propensas a usar medicamentos recetados para dormir que los hombres. El cinco por ciento de las mujeres informaron haber usado un medicamento para dormir recetado en los últimos 30 días, en comparación con el 3.1% de los hombres.

Raza y origen étnico : los adultos blancos no hispanos informaron un uso sustancialmente mayor de medicamentos recetados para dormir que los adultos negros no hispanos y los adultos mexicano-estadounidenses. Entre los blancos no hispanos, el 4.7% reportó el uso de medicamentos recetados para dormir, en comparación con el 2.5% entre los negros no hispanos, y el 2.0% entre los mexicoamericanos.

Educación: la probabilidad de uso de medicamentos para dormir aumenta con la educación: el 4.4% de los adultos con educación más allá de la escuela secundaria informaron que usaban somníferos, en comparación con el 3.9% de los adultos que se graduaron de la escuela secundaria y el 3.0% de los adultos que no completaron la escuela secundaria.

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No es sorprendente que las tasas de medicamentos recetados para dormir sean más altas entre las personas que reportan la mayor dificultad con su sueño:

• Los adultos que informaron que dormían no más de 5 horas por noche tenían las tasas más altas de uso de la ayuda para dormir recetada. Las personas que durmieron 9 horas o más también usaron somníferos recetados con mayor frecuencia que aquellos que informaron dormir dentro del rango recomendado de 7-8 horas por noche.

• Los adultos que han sido diagnosticados con trastornos del sueño mostraron tasas dramáticamente más altas de uso de medicamentos recetados, al igual que los adultos que dijeron que les dijeron a sus médicos que tenían problemas para dormir. Más del 16% de los adultos con un trastorno del sueño diagnosticado usaron medicamentos recetados para dormir en los últimos 30 días. Casi el 13% de los adultos que habían informado problemas de sueño a sus médicos estaban usando medicamentos para dormir.

¿Qué vamos a hacer con estos resultados? La prevalencia del uso de medicamentos para dormir y, en particular, las tasas muy altas de uso entre las personas con trastornos del sueño y sueño deficiente, me sugieren que debemos analizar con más detenimiento cómo prescribir los medicamentos para dormir de manera responsable y apropiada. También debemos prestar más atención a la mejor manera de utilizar medicamentos recetados para dormir junto con otros tratamientos para dormir. Los somníferos recetados pueden ser muy efectivos para el uso a corto plazo, para romper el ciclo del insomnio y dormir mal. Una vez que ese ciclo se interrumpe, otras terapias como la Terapia Cognitiva Conductual (TCC) específica para el insomnio pueden ayudar a las personas a aprender a dormir bien de manera natural, mientras reducen gradualmente la medicación para dormir. Por sí solo y junto con el uso de medicamentos a corto plazo, la TCC se ha demostrado eficaz en el tratamiento del insomnio y el sueño deficiente. La TCC para el sueño puede incluir una variedad de estrategias de tratamiento, incluida la educación para el sueño y el desarrollo de una buena higiene del sueño, el uso del control de estímulos, la restricción del sueño y las técnicas de relajación, así como la psicoterapia. Depender únicamente de los medicamentos recetados para dormir priva a los pacientes de la oportunidad de desarrollar y renovar sus propias habilidades para dormir, que son fundamentales para su salud a largo plazo. Además, se necesita más información sobre la gama completa de ayudas para el sueño alternativas naturales y efectivas que están disponibles.

Sin duda estaremos hablando mucho más sobre estos hallazgos en los próximos días y semanas. Con un estimado de 50-70 millones de estadounidenses que sufren de trastornos y trastornos del sueño, este es un grave problema de salud pública que no va a desaparecer en el corto plazo. Los medicamentos recetados para dormir, utilizados de manera responsable, pueden ser una parte importante de una solución para dormir. Pero no debe ser la única parte.

Dulces sueños,

Michael J. Breus, PhD

The Sleep Doctor®

www.thesleepdoctor.com

Imagen cortesía de ponsulak en www.FreeDigitalPhotos.net