La búsqueda de tu verdadero yo

Consejos importantes sobre cómo conocer nuestros deseos reales.

Fuente: Milana Tkachenko / Shutterstock

“Qué hiriente puede ser negar el verdadero yo y vivir una vida de mentiras solo para apaciguar a los demás”. – June Ahern

Jennifer vino a mi oficina sin saber realmente cuáles eran sus objetivos para la terapia. No estaba exactamente segura de cuál era el problema, o si había siquiera un problema, pero pensó que sería una buena idea consultar con un terapeuta y procesar algunas cosas. Cuando comenzamos a hablar, descubrí que Jennifer había estado flotando por la vida sin realmente sentir nada. Había desarrollado la habilidad de aislarse de sus emociones, y en su mayor parte, asumió que esto era algo bueno.

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Al crecer con cinco hermanos menores, Jennifer llegó a creer que no había mucho espacio para sus emociones. Si se enojaba por algo, sus padres la cerraban inmediatamente, y esperaban que se portara bien todo el tiempo, llevara a casa las calificaciones perfectas y ayudara a cuidar a sus hermanos. A pesar de que se había acostumbrado a desconectarse de sus emociones, Jennifer sí se consideraba una persona compasiva y explicó que siempre estaba acomodando las necesidades de su familia y amigos. Sin embargo, ella admitió que no había mucho sentimiento detrás de sus acciones; todo fue bastante automático. Cuando Jennifer y yo llegamos a conocernos, cada vez se preocupaba más por su falta de emociones, especialmente cuando su último novio rompió con ella, diciéndole que era difícil conocerla, que le faltaba entusiasmo por la vida y que no creía que ella realmente se preocupara por él.

A una edad temprana, Jennifer aprendió a adormecer sus emociones. Los niños solo pueden experimentar sus verdaderos sentimientos cuando hay alguien allí que los acepta, los comprende y los respalda por completo. Jennifer no tenía a nadie así en su vida. De hecho, sentía que perdería el amor de su familia si era “desafiante” y le mostró sus sentimientos; por lo que aprendió a alejar las emociones como insectos molestos. Continuó viviendo su vida de forma entumecida y sin pasión, y como resultado, nunca aprendió a dejar entrar sus emociones y regularlas adecuadamente.

¿Cómo sabemos nuestro verdadero yo?

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La verdad de quiénes somos es tan esencial que su ausencia tiene un alto costo, por lo general nos hace perder nuestro sentido del yo, los objetivos personales y las relaciones cercanas. Para llegar a ser incondicionalmente nosotros mismos, debemos intentar, a través de un proceso a menudo largo, descubrir nuestra propia verdad personal, una verdad que puede crear incomodidad antes de darnos un nuevo sentido de libertad. Jennifer habría continuado su viaje de la misma manera que lo había estado haciendo, a menos que empezara a aprender que reconocer los viejos sentimientos no es mortal, sino muy liberador. Llevar su yo y sus necesidades a la imagen no era algo malo, sino algo que podría darle vida.

Aceptar las necesidades de los demás a menudo nos lleva a revelar solo lo que se espera de nosotros; esto, a su vez, nos hace incapaces de diferenciar nuestro verdadero yo. No vivir como una persona diferenciada conduce a una sensación de vacío. Cuando no podemos sentir nuestras propias necesidades, terminamos sintiéndonos alienados, incluso de nosotros mismos. Jennifer llegó a la conclusión de que para obtener el amor y la aceptación de su familia, tenía que reprimir quién era, pero esto tenía un gran costo para su desarrollo emocional. Cuando se trata solo de otros, no hay espacio para uno mismo. Jennifer se regulaba a sí misma para los demás, y se dio cuenta de que ya no funcionaba para su vida y sus relaciones.

Incluso si Jennifer comenzara a sentir diversos impulsos, caprichos o emociones fugaces, no significaría que esas emociones revelaran quién es más fundamentalmente. Si quieres saber quién eres realmente, no ignores tus sentimientos; en cambio, acéptelos y conéctese con sus valores más profundos. Cuando nos ignoramos a nosotros mismos y nuestras verdaderas intenciones, nos traicionamos y renunciamos a lo que más valoramos.

Si quieres vivir una vida plena, primero debes saber quién eres realmente; esto es algo que requiere una búsqueda para descubrir. Nunca sucede cuando estás atrapado por el miedo o la duda, y ciertamente no sucede cuando estás entumecido y desconectado de ti mismo.

¿Tienes problemas para conectarte con tu verdadero yo? Recopilé las siguientes preguntas para darte la oportunidad de comenzar a descubrir tus pasiones, valores, deseos y motivaciones. Adquirir una idea de quién eres es el mayor conocimiento que adquirirás.

1. ¿Qué amo incondicionalmente?

2. ¿Cuál es mi logro número uno en la vida?

3. ¿Qué disfruto hacer cuando nadie está mirando?

4. Si no existieran el miedo y el fracaso, ¿cómo sería mi vida?

5. Si tuviera $ 100 millones, ¿qué haría?

6. ¿Quién es mi modelo a seguir?

7. Si tuviera $ 30,000 para donar a una causa, ¿a quién le donaría?

8. Si me fui a dormir esta noche, y ocurrió un milagro para que todos mis problemas desaparecieran y fuera feliz cuando me despertara, ¿qué sería lo primero que vería? ¿Cómo sería mi vida?

Estas son solo algunas preguntas para ayudarlo a comenzar el proceso de conocer su verdadero ser y descubrir cuáles son sus metas y valores. Cuando estás desconectado de ti mismo, como Jennifer, es difícil saber lo que quieres, y es aún más difícil tomar decisiones correctas para ti. Cuando te sientes abrumado por las emociones o crees que tus sentimientos no importan a los que amas, es casi automático tratar de adormecerte y desconectarte de lo que realmente sientes. En cambio, es más útil que reconozcas esas emociones, entendiendo que, como una tormenta, pasarán, y luego podrás tomar decisiones y elecciones basadas en tus valores, principios y creencias.