La conciencia de los factores de riesgo puede ayudar a disminuir los riesgos de desarrollar alcoholismo

Cuando las personas tienen antecedentes familiares de diabetes o cáncer, a menudo toman precauciones para evitar el desarrollo de estas afecciones o, al menos, se sienten cómodas al admitir que deben permanecer conscientes. En contraste, parece que aquellos con antecedentes familiares de alcoholismo no siempre muestran la misma precaución. ¿Podría ser esto un reflejo de los síntomas del alcoholismo que incluyen la negación y una "obsesión" con el alcohol? ¿O es un reflejo del estigma que el alcoholismo tiene en nuestra sociedad que conduce a las personas a permanecer en silencio?

Me han preguntado si es posible evitar convertirse en alcohólico y si bien no siento que los alcohólicos tengan una "opción" en el asunto, sí creo que hay ciertas formas de reducir los riesgos.
Los siguientes factores de riesgo aumentan en gran medida las posibilidades de desarrollar alcoholismo o tener una predisposición:

1. Beber antes de los 15 años : El Llamado a la Acción 2007 del Cirujano General por consumo de alcohol en menores de 2007 halló que el 40% de los adolescentes que comienzan a beber antes de los 15 cumplen con los criterios de diagnóstico de alcoholismo en algún momento de su vida con o sin antecedentes familiares.
2. Historial familiar : el informe del Cirujano General de 2007 también concluyó que la genética representa el 50% del riesgo de desarrollar alcoholismo.
3. Cuestiones de salud mental subyacentes : las personas con ansiedad subyacente, depresión, etc. tienen una mayor probabilidad de usar alcohol para automedicarse que aquellos sin estas afecciones preexistentes. Por lo tanto, es necesario tratar tanto el alcoholismo como la enfermedad mental subyacente para disminuir las posibilidades de recaída y garantizar una sensación sana de recuperación. Es importante notar que hay muchas personas deprimidas y ansiosas que no beben.
4. Historial de trauma : existe una fuerte correlación entre aquellos con antecedentes de trauma y / o trastorno de estrés postraumático y problemas con el alcohol o las drogas. Un ejemplo de esto son los veteranos de guerra que regresan del servicio. Nuevamente, es importante que busquen un tratamiento traumático adecuado para evitar automedicarse con alcohol. Una persona puede comenzar a beber por una razón, pero según su predisposición o niveles intensos de consumo de alcohol puede terminar desarrollando alcoholismo.
5. Personalidad impulsiva: las personas con adicciones tienden a necesitar una gratificación y / o alivio inmediato. También pueden tener una personalidad que busca emociones.

Dado que lo anterior son factores de riesgo que aumentan las posibilidades de desarrollar alcoholismo, existen ciertas estrategias que pueden ayudar a reducir los riesgos. Teniendo en cuenta los asombrosos hallazgos sobre la genética del alcoholismo, está claro que aquellos con antecedentes familiares deben tener precaución. Conocí a personas de todas las edades que tenían en cuenta su historia familiar y tomaron la decisión de abstenerse o limitar su ingesta de alcohol. Uno puede preguntarse si aquellos que son capaces de hacer esta elección racional no tienen la verdadera "mente" alcohólica. Hay otros con antecedentes familiares que se dieron cuenta de que "les gustaba demasiado el alcohol" y retrocedieron rápidamente. Incluso retrasar la edad a la que uno comienza a beber después de los 15 años puede reducir en gran medida las posibilidades de desarrollar un problema con el alcohol. Las palabras importantes de sabiduría de los padres para sus hijos deben incluir esta información, dado que la mayoría de los adolescentes y estudiantes en edad universitaria experimentarán con el alcohol en algún momento. En cuanto a los otros factores de riesgo, es importante que las personas con problemas de salud mental, incluido el trauma, busquen la ayuda profesional adecuada al recibir terapia y, si es necesario, tomar medicamentos o utilizar tradiciones holísticas y de medicina oriental, como la acupuntura. El tratamiento apropiado puede ayudar a estas personas a evitar automedicarse con alcohol o drogas ilegales. El alcohol es una curita para tratar algo como la ansiedad, de hecho, agrava esta condición porque el efecto de rebote de un depresor como el alcohol es una estimulación del sistema nervioso. Por lo tanto, beber puede hacer que una persona se sienta nerviosa y agitada al día siguiente, lo que puede llevarlo a un ciclo peligroso de consumo de alcohol. La medicación psicotrópica y / o las alternativas holísticas realmente equilibrarán la química del cerebro y no solo actuarán como "solución" temporal.

Es importante que las personas examinen su relación con el alcohol sin importar su predisposición. Si usted o un ser querido comienza a beber más allá de los límites de bajo riesgo (las mujeres no más de 7 bebidas estándar por semana y no más de 3 bebidas por sesión, los hombres no más de 15 bebidas por semana y no más de 4 bebidas por sesión) y luchando por reducir el tiempo, se recomienda buscar ayuda. La evaluación en línea del NIAAA "Rethinking Drinking" sobre los hábitos de bebida, así como un breve programa para ayudar a las personas a establecer objetivos y reducir el consumo de alcohol:
http://rethinkingdrinking.niaaa.nih.gov/ Al abordar este tema temprano, puede aumentar las posibilidades de prevenir un problema más serio.

Si necesita terapia para usted, su ser querido o para ayudar a lidiar con el alcoholismo de un ser querido, existen muchas opciones de tratamiento. Visite la página de "Recursos" de mi sitio web www.highfunctioningalcoholic.com o envíeme un correo electrónico a [email protected] para obtener ayuda para encontrar una referencia de tratamiento.