La emoción barata que obtienes de poner abajo

Las críticas pueden ser satisfactorias, pero tienen un precio alto.

Fuente: makunin / pixabay

Faye y Chip habían estado atrapados en una lucha por el poder que estaba teniendo un costo enorme en su matrimonio. Debido a que ambos estaban dirigidos por el temor de ser dominados y controlados por el otro, incluso el problema más pequeño podría convertirse en una gran disputa. Siempre estaban compitiendo para obtener la ventaja. Faye se complacería dejando que los juicios salieran de su boca: “¡No puedo creer que dijeras eso! ¿No te enseñaron tus padres modales alguna vez? Tu eres tan rudo. Nunca consideras los sentimientos de nadie más. Eres la persona más insensible que he visto. Algunas personas nunca aprenden ”. Y Chip no fue mejor. Él se lo devolvería de inmediato: “¿Cuándo vas a hacerlo bien? ¡Nunca escuchas! ¡Siempre me interrumpes! Malinterpretas todo lo que digo. Eres como tu madre demasiado sensible. ¡No puedo imaginar lo que me poseyó para casarme contigo!

Si alguna vez te has encontrado diciendo algo parecido a lo anterior, entonces has sido culpable de insultar a tu compañero. Los reproches a menudo proporcionan una oleada de placer que proviene de un breve sentimiento de superioridad y la sensación de seguridad temporal que proviene de atacar a alguien. Por placentero que sea, tiene un precio alto. En este caso, mientras Chip y Faye se dedicaban a dispararse verbalmente, el amor con el que habían comenzado su relación se estaba erosionando rápidamente. Sus esfuerzos por obtener la ventaja estaban dañando su matrimonio.

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Cuando llegaron a la oficina del consejero matrimonial, habían sufrido mucho por los efectos de los disparos baratos que se habían estado disparando. Cada uno de ellos estaba agotado por la montaña rusa de estar herido y enojado y luego arreglar las cosas, sabiendo muy bien que era una tregua incómoda, que solo habría un breve interludio antes del siguiente estallido. Ni Faye ni Chip pudieron relajarse por completo en su propia casa. El nivel de sufrimiento que ambos estaban experimentando les proporcionó la motivación para bajar sus defensas el tiempo suficiente para finalmente obtener la ayuda que habían necesitado durante mucho tiempo.

En su asesoramiento matrimonial, se les presentó la noción de “ganar-ganar”. Esta no es tanto una estrategia de éxito, sino una comprensión de la realidad esencial de que en cualquier asociación no existe tal cosa como ganar-perder; Si lo que gana es a expensas de su compañero, ambos han perdido. Como dos personas que montan una bicicleta tándem, si una cae, ambos caen. O ganas juntos o pierdes juntos.

A medida que Faye y Chip fueron capaces de comprender esto, comenzaron a trabajar de manera más cooperativa y menos adversa.

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Cuando intentaron poner en práctica la práctica en el hogar, pronto descubrieron que aunque es un concepto simple, no es fácil implementar el cambio. Pero como ambos querían desesperadamente preservar su matrimonio, estaban decididos en sus intentos de “luchar en forma justa”. Se dieron cuenta de los factores desencadenantes de la acusación y la culpa y con frecuencia lograron reparar el daño antes de que fuera demasiado tarde.

Comprendieron que las críticas se debían a los patrones de relación que habían existido en sus familias durante generaciones, y que el trabajo que estaban haciendo no era solo para ellos sino también para sus hijos y nietos. Sabían que dependía de ellos romper los ciclos que habían resultado en tanto dolor a lo largo de los años en cada una de sus familias originales. Su visión de liberar a sus hijos de estos ciclos dolorosos proporcionó el incentivo para comprometerse a hacer el trabajo que finalmente les proporcionaría más paz interior e interpersonal. Chip supo que no era una exageración cuando se refirió al esfuerzo que tomó para romper sus patrones reactivos como “hercúleo”.

Faye y Chip aprendieron a pelear justamente. Aprendieron a desconectarse de la tendencia habitual a darse el gusto de tomar fotografías baratas. Ambos se dieron cuenta de que podían ejercer el autocontrol, la vulnerabilidad y la honestidad emocional para crear una atmósfera de respeto. A medida que se acostumbraron a la experiencia de mayor confianza y seguridad, se volvieron menos tolerantes con los comportamientos que antes eran comunes en su relación. Los patrones verbalmente abusivos desaparecieron, y lograron un grado de confianza y respeto que ninguno de los dos había imaginado posible. “Si podemos hacerlo”, dijo Faye durante nuestra última reunión, “¡cualquiera puede!”