¿Te has reído hoy? La risa es contagiosa y te hace sentir bien. No solo eso, sino que ser feliz también desencadena cambios físicos saludables en el cuerpo. De hecho, su sentido del humor es una de las herramientas más poderosas que tiene para mejorar su estado de ánimo y estado emocional diario, lo que respalda su salud en general. Cuando vives una vida alegre, todo tu cuerpo se beneficia, especialmente tu corazón y tu mente. La investigación muestra que las personas alegres tienen menos posibilidades de tener un ataque cardíaco y tienen más probabilidades de tener una presión arterial más saludable, reducir el colesterol, controlar el peso y disminuir los niveles de estrés. El humor y la risa también fortalecen su sistema inmunológico, aumentan sus niveles de energía y ayudan a disminuir el dolor.
Aprende a llenar tu vida de alegría para una mejor salud y bienestar. Comience incorporando más humor y risas en su vida diaria. Eventualmente, querrás incorporar más alegría a la estructura de tu vida, encontrándola de forma natural en todo lo que haces. Encuentra formas más útiles sobre cómo agregar felicidad a tu vida leyendo el artículo completo de la Dra. Cynthia Thaik "A Joyful Life" Apoya la buena salud ", en Huffington Post.
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