Durante mucho tiempo, pensé que la felicidad era un destino. Pensé que era algo que alcanzaría cuando alcanzara todos mis objetivos y convirtiera mis sueños en realidad. Realmente creía que encontraría la felicidad solo una vez que me la hubiera ganado a través del trabajo duro, la perseverancia y la sangre, el sudor y las lágrimas. Cuando tuviera éxito, sería feliz. Pero estaba equivocado.
Cuando me embarqué en el estudio de la psicología positiva, me di cuenta de que había sido totalmente equivocado. Estas fueron las primeras lecciones que aprendí.
Lección número uno: la felicidad alimenta el éxito, no al revés.
Mi primer momento fue cuando descubrí que era la felicidad lo que impulsaba el éxito, no el éxito lo que alimentó la felicidad. Cuando estoy contento, activo más centros de aprendizaje en mi cerebro y como resultado puedo usar más de la capacidad de mi cerebro.
Descubrí el secreto oculto para ser más creativo, más productivo y, ¡espéralo, más exitoso! La clave era centrarse en ser más feliz, no obsesionarse en ser exitoso. Increíble, excepto ¿cómo diablos se supone que debo hacer eso?
Lección número dos: la felicidad no es un destino. Es una elección diaria.
La felicidad no es un destino al final de tu viaje. La felicidad no es algo que persigas para llegar a ella. De hecho, estoy seguro de que a menudo perdía la felicidad de mi vida al obsesionarme con las metas, ser perfecto o las cosas que estaban mal en mi vida. Me convertí en una víctima y culpé al mundo exterior por mis problemas. Y pensé que eso era normal. Todo el mundo culpa al mundo exterior y nadie está contento cuando están en sus mundanas nueve o cinco. Nuevamente incorrecto.
Hay gente feliz alrededor (y sí, también fueron los exitosos). Estaban felices porque habían tomado la decisión consciente de ser felices, y repetían esa elección todos los días. Sabía que esta era la pandilla a la que tenía que unirme. Tuve que convertir la felicidad en una elección diaria para mí.
Lección número tres: la felicidad es placer más un propósito.
El primer paso para hacer la elección de la felicidad fue comprender qué es la felicidad en realidad. Y es mucho menos complejo de lo que lo hacemos. Dos palabras: placer y propósito. El placer consiste en experimentar emociones positivas, como la alegría, el deleite y la sorpresa, en el momento presente. El propósito es vivir una vida que te parezca valiosa.
Así que, básicamente, era hora de aprender a saborear la comida que comía, ser más consciente en mis experiencias cotidianas y apreciar todas las cosas bellas de mi vida que significaban mucho para mí. Y, cada día que me despertaba, hacía lo mismo. Sea consciente, agradecido y entusiasta de la vida.
Sabía que había descubierto mi nueva filosofía para la vida. Pero también sabía que esto era solo el comienzo de mi viaje de felicidad.
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