Como mujer, tu ciclo menstrual es, de muchas maneras, una brújula interna. Sin embargo, en lugar de enseñarles a las mujeres a sintonizar nuestros propios barómetros internos, hemos enviado mensajes de que nuestro ciclo interno no es importante y puede ignorarse. No hay mensajes de que las mujeres, por ejemplo, deben descansar durante sus períodos, y dejar tiempo para la introspección. No hay espacio en nuestra sociedad para eso. Pero tal vez deberíamos considerar analizar cómo las mujeres que nos precedieron se trataban a sí mismas durante sus ciclos por algunos consejos útiles.
Después de todo, estamos haciendo mucho de eso en nuestras vidas industrializadas. Volviendo atrás y reconectando con la forma en que una vez hicimos las cosas, dándonos cuenta de ello de muchas maneras, hemos arrojado al bebé con el agua del baño. Creo que cuanto más le enseñemos a la mujer sobre nuestro ciclo menstrual, no solo podrán comprender mejor su cuerpo, sino que tendrán una mejor relación con su sexualidad y fertilidad.
En el mundo de hoy, es fácil olvidar que nuestro ciclo menstrual tiene que ver con la reproducción. En su mayoría, las mujeres jóvenes reciben información sobre cómo limpiar sus ciclos de tampones a desodorantes. Muchos reciben píldoras anticonceptivas que en algunos casos detienen su menstruación por completo. No conozco a muchas mujeres que enseñen a sus hijas sobre los ritmos de sus ciclos, e inculquen una sensación de auto cuidado y respeto genuinos en lugar de miedo al embarazo, molestias y limpieza. Me encantaría que reconsideráramos nuestra relación con nuestros ciclos, y tomásemos el tiempo no solo para comprender nuestros cuerpos, sino también para conectarnos con nuestra brújula interna.
El ciclo mensual de una mujer tiene un panorama emocional y sexual ya sea que intentemos concebir en ese mes o no. En lugar de caminar sobre estos patrones naturales, intentemos comprenderlos.
En la primera semana de nuestro ciclo, comenzamos a contar el primer día de la menstruación, que llamaremos "Día Uno". Si estabas tratando de concebir, es un momento para liberar la esperanza de una nueva vida. Incluso si no estuvieras tratando de concebir, este puede ser un momento oscuro emocionalmente. La Dra. Christiane Northrup habla de que este es un momento de soltar y liberar lo que no nos sirve. Es un momento en el que dejamos ir la muerte y damos la bienvenida a una nueva vida. Una vez más, incluso si no estamos literalmente pensando en crear un bebé, es muy útil emocionalmente sintonizar estas emociones primarias y basadas en la biología y ver cómo se pueden utilizar para promover sus propias experiencias en su vida diaria.
Algunas mujeres usan este tiempo para volverse hacia dentro y llorar las pérdidas en sus vidas; usted puede llorar fácilmente al dejar ir los pensamientos que ya no le sirven. En muchas culturas tradicionales esta vez fue honrada en el ciclo de una mujer y se le dio el tiempo para hacer su trabajo espiritual, privado – interno. En algunas sociedades, las mujeres sangrantes se reunieron en un lugar especial e hicieron trabajo de curación ritual. En muchas culturas, las mujeres sangrantes se reunieron durante este tiempo -no fue porque estuvieran sucias- se reunieron porque fueron vistas como poderosas durante esta época del mes, y tenían un trabajo espiritual que hacer.
Fueron excusados de sus tareas diarias para poder realizar el trabajo que solo podría suceder durante este tiempo de sangrado. Por el contrario, en la cultura actual, no se puede tomar "Tiempo libre" para ocuparnos de nosotros mismos durante este tiempo. No hay nada que honre en este momento, sino que se lo ve como un inconveniente.
Me gustaría animarlo a que lo revise en su propia vida: vea qué sucede si puede crear un espacio alrededor de su tiempo de menstruación. Intente tomarse un tiempo libre para cuidar a los demás y reducir el tiempo de trabajo. ¿Qué podría dejar de lado que ya no le sirve?
En la segunda semana de nuestros ciclos, estamos empezando a sentirnos mejor. Es posible que tengamos una nueva oportunidad para nuestro paso y comencemos a sentirnos sexuales de nuevo. Esta es la parte del ciclo en la que nos acercamos a la ovulación, y si realmente deseas o no tener un bebé, tu cuerpo está construyendo una nueva vida. Nuestra danza interna nos anima a ser más sociables, más sociables y coquetos con el mundo. Las mujeres envían señales, ya sea que seamos conscientes o no, sobre nuestra capacidad de procrear (nuevamente, esto sucede tanto si intentamos concebir como si estamos pasando por infertilidad). ¡Esta es nuestra parte más desvergonzada del mes! Nuestros cuerpos tienen esperanza y quieren atraer a los hombres. Se han realizado numerosos estudios científicos sobre este tema, y este es el momento del mes en que las mujeres se visten con más estilo, es más probable que los abordemos cuando nos acerquemos a lo que podría ser nuestra máxima fertilidad del mes. Nuestras libidos también pueden estar en el punto más alto de nuestros ciclos mensuales a medida que nos acercamos a la ovulación. ¡Es más probable que deseemos sexo durante esta semana! La evolución es tan inteligente.
La tercera semana de nuestro ciclo es cuando tenemos ganas de desacelerar. El tiempo de la ovulación ha pasado, y la energía que estábamos enviando al mundo para atraer a las abejas a nuestra flor ha comenzado a disminuir, y comienza a fluir hacia abajo y hacia adentro. A medida que nos acercamos a la menstruación, nuestro estado de ánimo se oscurece y nuestra energía continúa disminuyendo. Muchas mujeres comienzan a mirar hacia adentro en sus vidas y verifican lo que no está funcionando en sus vidas. ¡Mi esposo lo llama "Bitchiness" y llamará al frente para preguntar si es seguro volver a casa del trabajo!
Pero es normal que las mujeres estén más deprimidas, tristes, cansadas y generalmente desinteresadas de las cosas sociales. Si sintonizamos más nuestro calendario mensual, podríamos honrar más este lugar en nuestras vidas, y le daríamos lugar en lugar de desestimar nuestros sentimientos como un estado de ánimo pasajero.
Este es un momento para el cuidado personal y para crear menos estrés en su vida. Si estás en una relación, sería ideal si tu pareja supiera que este es un momento en el que necesitas más ternura y amor.
La cuarta semana es cuando profundizamos aún más en ese momento oscuro; puede que no sea el mejor momento para tratar de resolver los problemas que puedan surgir para usted, incluso si es muy consciente de ellos. Este no es el mejor momento para cargar el castillo aunque lo desee. La buena noticia es que pronto sentirás el alivio y la liberación de tu menstruación, y el ciclo volverá a comenzar.
Este es un baile especial que solo las mujeres hacen. Es primordial y no se sirve al ser "limpiado" e ignorado. Cuando nos sintonizamos con nuestro ritmo interno y lo respetamos, solo podemos mejorar nuestra relación con nuestra sexualidad, nuestra fertilidad y nuestro paisaje emocional maravillosamente complejo.
