La naturaleza de las emociones

Profundizar en el mundo emocional de un niño es como montar una montaña rusa. En un momento, sientes la euforia de estar en la cima del camino para sumergirte en lo más profundo de tu miedo en otro segundo. Los sentimientos cambian rápido. Y los niños se sienten increíblemente intensos ya que casi, cada experiencia ocurre por primera vez. Como el momento en que conoces a tu primer mejor amigo para siempre, romper un hueso, encontrar un matón o contemplar la visión de un arco iris. Es esta intensidad la que marca la vida emocional de la mayoría de los niños.

La naturaleza de las emociones

Los niños, como los adultos, quieren ser felices y evitar el dolor. Es la condición humana. Es lo que nos une a cada uno de nosotros. Y por esta razón, la educación emocional esencial es enseñar a los niños sobre la naturaleza de las emociones. No para pasarlos por alto. No para atemorizarlos. Pero proporcionarles una base básica de comprensión sobre la naturaleza de las emociones para que puedan, de manera apropiada (por edad, inteligencia, aptitud) navegar su paisaje emocional intenso y en constante cambio.

La semana pasada, estaba trabajando con Jesse, una niña de 12 años, que intentó suicidarse hace unas semanas. Estábamos caminando y hablando en un barrio hermoso (completamente diferente de los proyectos en los que ella vive). Jesse explicó que se había sentido horrible y que no tenía esperanzas. Me hizo clic allí en ese momento. Ella no tenía educación en el mundo de la salud emocional, así que comencé allí y le expliqué:

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• Cambio de emociones : un concepto clave para los niños de todas las edades es que las emociones cambian. La mayoría de los niños no se dan cuenta de que las emociones son como nubes que pasan y se van. No se van a quedar. Al igual que las nubes, pasarán. Es una enseñanza clave para comenzar a aprender y confiar en que las emociones (es decir, positivas o negativas) pasarán. Jesse dijo que nunca se le había ocurrido que su sensación de horrible desaparecería alguna vez. Su emoción era tan intensa que creía que era sólida e inmutable.
• Estado Natural – Entonces, usando la misma analogía, continué explicando que nuestro estado emocional natural es como el cielo azul claro. Es un estado "feliz y natural" de paz, satisfacción y calma. Los dos levantamos la vista. Luego, señalé las nubes y les expliqué que son emociones negativas como la tristeza, el miedo y la soledad; están diseñadas para flotar. Ella lo consiguió. Jesse comenzó a tener esperanza de que en lo más profundo de su ser haya un lugar como el cielo azul.

Así que continuamos nuestro caminar y hablar. Nuestra conversación naturalmente construyó un concepto sobre el otro. Jesse estaba intensamente interesado en crear un cielo azul y aprender herramientas para alejar las nubes. Es este deseo activo el que ahora puede utilizarse para calmar su mente y aumentar su comprensión.

Activamente tranquilo

Por lo tanto, desarrollar dicha intención de sentirse mejor junto con la información correcta (como la anterior) tiene el potencial de fortalecer las emociones positivas y debilitar las negativas (es decir, enojo, tristeza, celos). Al igual que Su Santidad, el Dalai Lama afirmó que "la mayoría de las emociones que distraen están conectadas a estar desinformados o mal informados" y ahí es donde enseñarles a los niños sobre la naturaleza de las emociones es esencial. Comienza a abrir la puerta a su potencial ilimitado.

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Por Maureen Healy, Sígueme en twitter (mdhealy)

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